Mit kell enni, hogy lefogy?Örök női probléma.Barátnők versengés, hogy a tanácsot.Azt tanácsolom, hogy igyon egy joghurt uborka, kapor ízesítő egészet, az ajánlatot, hogy elhagyja az étrend csak fehérjetartalmú ételek, javasoljuk, hogy felejtse el az összes termék, kivéve a sajt és főtt csirke.Kételkedsz ...
mesék hudevshih
természetesen követi egy ilyen étrend könnyen fogyni.Bár a "könnyű" teljesen helytelen.Az egyik barátom a szülés után helyreáll a szám az evés csak főtt csirkemellet és alacsony zsírtartalmú túró.Az eredmény lenyűgöző!Ő lefogyott 3 hónapon keresztül 15 kilogramm, és megszabadulni a szeretett férje.Csak nem állhatom a depresszió és a bal oldalon.Örökre ... Szóval a barátnőm táplálékon keresztül lefogyott, és a férje.Ezen túlmenően, a diéta kapott neki nagy nehezen.Volt, hogy összegyűjtse az összes akaraterejét, hogy lefogy.
Nem hiszem, hogy bárki is minden nap enni ugyanazt élelmiszerek, így úgy érzi, boldog és megelégedett életet.Tehát van nincs kiút?Természetesen van.
Hogyan is?
Mi van, hogy lefogy - ez nem az első kérdésre azt kell együtt jelennek meg a vágy, hogy lefogy.Mivel - ez a fő kérdés.Először is, szükséges, hogy csökkentse az adagot.Mennyi az élelmiszer is fogyasztható egy ülés?Az egy uncia együtt egy üveg.Többé már nem.
Amikor éhes, igyon egy pohár tiszta vízzel.Talán egy kicsit éhség visszahúzódni.De ha nem vonulnak vissza, amikor az étkezés során, akkor kevesebbet eszik étel.
kívánt húst?
Egyél egy szelet főtt marhahús, vagy csirkemell nélkül a bőrt.Nagyon hasznos az emberek számára a fogyás egy terméket a marhahús máj.A szerkezet a máj vitaminokkal B5, B6, és a króm, szükséges normalizálását anyagcsere a szervezetben.
Mi van jóddal?
A pajzsmirigy teszi a funkcióját, szükséges, hogy a kínálat a test elég jódot.De érdemes vizsgálni kell tisztázni, hogy a szervezetnek szüksége van jód.Ha szükséges, a hínár lesz a életmentő ben az elhízás elleni küzdelemben.
zsírégetést!
zsírégető tulajdonságokkal felruházott grapefruit.De ahhoz, hogy legyen hasznos grapefruit fogyás, meg kell enni keserű membránok belül a gyümölcs.Naringin, amely tartalmazza ezt a membrán, serkenti a belek és az anyagcserét.Így eszik grapefruit minden nap, akkor megszabadulni a felesleges súly.Azok akik fogyni evés után elég enni 2-3 szelet grapefruit.Keserűen, bevallom, de elfogadom, mint a gyógyszer.
Persze, néhány grapefruit nem elég.Megjegyzés: a termékek az úgynevezett "negatív kalóriás".Van-e olyan termékek, amelyek valós negatív kalóriás?Természetesen, nem.Minden termék kalóriatartalma.De vannak olyan termékek, amelyek használata a test több kalóriát éget el, mint amennyit fogyaszt.Arról szól, és a továbbiakban a negatív kalóriatartalmú ételek.
Foods negatív kalóriás
és beszélünk negatív kalóriatartalmú ételek, hogy meg kell enni, hogy lefogy.Fölénye a jegyzék tartalmazza azokat a zellert.Ezt fel lehet használni mind a nyers formában, és hőkezelés után.Főzzük a levest vagy salátát a zeller, és meg fog lepődni, hogy kiderül, lehet fogyni a stílus!Újabban, zeller jött az első helyen, mielőtt hogy hazánkban a bajnoki tartozott savanyú káposzta és uborka.
, ha a szigorú diéta nem kap ...
Ha nem akar ülni a szigorú diéta, ez elég ahhoz, hogy a diéta, ha a következő termékek: alma, padlizsán, brokkoli, gyömbér, retek, cékla, őszibarack, szilva, spárga, karfiolkáposzta, fokhagyma, spenót, citrom, bors, szeder, ribizli, hagyma, ananász, narancs, görögdinnye, sovány húsok, zsírszegény fajta hal, főtt csirkemell, tenger gyümölcsei.Egyél étkezés ezeket a termékeket, és győződjön meg róla, hogy lefogy.
És ne feledd, sült ételek jobb helyett ételek, párolt.Ízletes, gyors, hasznos, és az eredmény nyilvánvaló!
Alice Hryshko
cikkek Forrás: shkolazhizni.ru
