shiatsu - az úgynevezett japán napi masszázs az arc, amelyre már régóta használják, hogy tartsa a porcelán bőrt.
Ő végzett könnyű érintés ügyében - nagyon lassan és ami a legfontosabb, rendszeresen minden nap öt percig.A legjobb időt a masszázs - reggel vagy este, miután a tiszta bőrre.
1. Keresse meg a ponton az oldalán, nyomja le rád, fájdalmat érez.Ujjbeggyel masszázs körkörös mozdulatokkal a orrlyukak, hogy a templomok.3-szor ismételjük.
2. ragyog a szemében, majd könnyedén a keze ügyében három másodpercig a belső szemzug.3-szor ismételjük.
3. A nyak: a kézfején és simogatta nyak masszázs közepétől az oldalsó és a hátsó.
4. homlokát: fél perc, rámenős középső és mutatóujját a két kezét, költeni a közepén a homlokát, hogy a szélén a hajszálrepedés a templom közelében.
5. ráncok ellen a száj körül: a tippeket a hüvelyk- és mutatóujja fele perces masszázs a sarkokban a szája, középről kiindulva az alsó ajka egészen a szélén a sarokban a száját.
6. friss bőr: az az eljárás végén a keze ügyében, hogy a megfelelő krémet és körkörös mozdulatokat tesz vele az arcát, és az arcán.
mindehhez hozzáadjuk több tornagyakorlatok az izmok az arc - és biztos lehet benne, hogy sok éven át az a személy lesz friss és fiatal.
1. Támogatás a állát, zárt ököl.
fejét döntse le erővel, miközben ellenállást öklével úgy, hogy gyakorlatilag nem volt mozgás.Mentsd ez a helyzet, azt hiszi, hogy 5. Ismételje gyakorlására 3-szor.
2. Hajtsd hátra a fejed kicsit, emelje meg az állat.Fogd be a szád, próbálja megérinteni az alsó ajak orr.Ezt neked, persze, nem fog sikerülni, de ha lesz ezt a feladatot minden este, akkor soha nem lesz a tokája.Ismételjük ezt a gyakorlatot 5-ször.
3. Üljön a tükör előtt, és azt mondják, "at-at ...", majd "ah-ah-ah ...", erősen stretching száját az oldalon.Ismételjük ezt a gyakorlatot hatszor.
4. Ne döntse meg a fejét, emelje fel a szemöldökét olyan magas, mint lehetséges, és mentse ezt a helyzetet, azt hiszi, hogy 5. Tegye ezt 6-szor.Erősíti a szemhéj.
5. Feküdj a hátadra, hogy a feje lógott le az ágyról.Emeld fel a fejét mozgatása nélkül a vállát, és nem emelte őket.Mentsd egy ideje egy ilyen helyre, majd engedje le a fejed.Ehhez 5 alkalommal.Ez jól erősíti az izmokat a nyak.
cikkek Forrás: beauty.wild-mistress.ru
