nők létezik, különösen - fiatal lányok szeretnék tudni, hogyan lehet növelni a mell otthon, segítség nélkül sebészek.Senki nem akarja, hogy becsapják a trükköt az internetről a csodálatos lehetőség, és sok csak nem hiszem, hogy általában, egyszerű gyakorlat segíthet.Természetesen nincs rá garancia, gyors növekedéséhez mell mérete a két, de próbáld szivattyú fel az érintett izmok még mindig megéri.A probléma az elégedetlenség mell mérete különösen akut között az ifjú hölgyek, gyakran komolyan aggódik amiatt, hogy senki sem akar a maga szerény formája.Ez azt eredményezheti, komoly lelki problémákat, önbizalomhiány.Természetesen az ilyen problémák gyakran erőltetett, de gyakorolja az alakformálás a mellizmok léteznek, és azok végrehajtását fog csak előnyöket - ellentétben a kétes kenőcsök.Sőt, nincs kockázat kapnak szerencsétlen következményei, mint ez a helyzet a használata szilikon implantátumok.Megmutatjuk, hogyan lehet növelni a mell otthon, ezzel az egyszerű gyakorlatokat.Egy speciális, gyakorlatokat lehet végezni egy külön kijelölt edzőterem és otthon.
Sok éven át az egyik leghatékonyabb gyakorlat fekvőtámaszok.A kezdőknek ez - meglehetősen nehéz feladat, így lehet, hogy egy kicsit könnyebb, pihenés közben a térdén.Gyakorlat fekvőtámaszt ebben a helyzetben, és akkor lehet lépni a bonyolultabb változatát.
, hogy hajtsa végre a következő gyakorlatokat kell súlyokat.Csak feküdjön le a földre, minden kezében egy súlyzó.Spread a karok mindkét oldalán és lassan emeld fel azokat.Meg kell felelniük a fenti a mellkasát.
podyschu bővítő maguknak.Ülj egy székre cég, tartsa egyenesen a hátát.Vegyük a bővítő és nyújtsd a karod előre.Ezután nyújtjuk a bővítő, és megpróbálta a lehető legnagyobb mértékben elválasztani a kezét az oldalán.
szakértők, akik sokat tud testedzés, egyhangúlag javasolja gyakorol, ha megkéred őket, hogyan lehet növelni a mell otthon.Célul tűzte ki, és megy is határozottan.Ne feledje, hogy meg kell foglalkozni minden nap, és kevesebb, mint hat hónap, akkor észrevehetjük, jelentős eredményeket.És nem csak neked.Elfogadom, hogy a szépség, a természeti rugalmas mellkasi megtalálja napi 20 perc.
Azonban néhány keresik más módon növelni a mell otthon.Például, vannak különböző receptek tömöríti.
Túró pakolás - meg kell simára keverjük 2 evőkanál sajt és 4 evőkanál tejet.Ez a keverék ajánlott alkalmazni, hogy a tiszta test (mellkas, persze) - és dörzsölje egy negyed órát.
uborka pakolás - meg kell lereszeljük uborka és adjuk hozzá a 2 evőkanál tejföl.Keverjük szuszpenzióvá alakítjuk, és alkalmazza a mellkason fél órán.
Ideális esetben, természetesen, alkalmazni maszkok, és a testmozgás.Ezek után a fizikai tevékenység hasznos csomag - akkor az eredmény érhető el hamarosan.
Ha elhatározta, hogy növeljék a mell és már megfelelnek a vonatkozó gyakorlatokat, amíg meg nem vizuálisan, hogy a mellbőség többet vászon.Speciális betétek melltartó, hogy segítsen létrehozni a hatás egy buja melle.
És most - néhány tipp a mellnagyobbítás.Ezúttal - néhány szó a diéta.Vannak jó finom így: hogy egy banán tej-shake.Csak használatával mixer, keverjük össze egy pohár tej és egy banán -, hogy készen áll, hogy finom és egészséges ital.Anyagokat és ezek a termékek fog okozni fokozott hormonok termelését, és kevesebb, mint 20 nap, a kötet a mell növekedése két centiméter.
fogyasszon ásványvizet.Ez közvetetten hatással van a méret a női mell: víz hozzájárul a normalizáció a szervezet, és így előnyös, hogy a termelési folyamat a női hormonok.
Ebben az esetben hasznos hormon, az ösztrogén és serkentik a termelés, amellett, hogy a fenti termékek, zöldségek és gyümölcsök sárga és zöld.
Sajnos, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, és ugyanabban az időben, hogy a mell több, a várt eredmény nem lesz.Ha a diéta, a mellkas lesz "fújva" az első.
remélem megvan a válasz a kérdésre - hogyan lehet növelni mell otthon.Tekintsük a fenti ajánlásokat, és ne feledkezzünk meg az egészséges életmód.Van kitartás e cél elérésében és kellemes eredményeket!
