sporttáplálkozás már régóta használják a fehérje kivonat.Mi ismert, hogy majdnem minden sportoló.Ez a táplálék-kiegészítő gazdag fehérjében, használata a sport számára a gyors izomnövekedést.
Modern technológiával elért egy olyan szintet, hogy képesek kivonat a fehérjét tartalmazó élelmiszerek is.Ez úgy történik, hogy a szűrés, mint egy fehérjemolekula legnagyobb tette testvérei között: a zsír és a szénhidrátok.Az így kapott masszát szárított, porrá, és aktívan használt élelmiszer-adalékanyagként.
leghíresebb tejsavófehérje, szójafehérje, de gyakran méltánytalanul figyelmen kívül hagyja.
fehérje sporttáplálkozás
során súlyzós edzést izmok mikrorepedéseket.Szöveti regeneráció és alkalmazza a maximális növekedési kiegészítők Magas fehérjetartalmú.A tény az, hogy 10-15 perc edzés után, az úgynevezett "fehérje-szénhidrát ablak", amely sikeresen zárja az izolátum.Ami?Ez az az időszak, amikor a test a legtöbb emészthető fehérje, amely a növekedés a izomtömeg.
jól megalapozott maga sportolók körében fehérje izolátum azért is, mert könnyen kezelhető.Elég, ha az előírt adagot a por nem oldódik vízben, gyümölcslében vagy tejben rázza fel a shaker vagy turmixgép, és egy finom koktél használatra kész.
Szója izolátum: javallatok
elszigetelni elengedhetetlen azok számára, akik szeretnének gyorsan izomnövekedésnek.Ez optimális a sportolók a szárítási folyamat alatt.Azok, akik fogyni szeretnének, és fenntartani az új alakját is segít a fehérje.Az a tény, hogy a asszimiláció és a növekedés az izom igényel sok energiát, amely a test vonnak zsírlerakódás, vagyis ott, ahol egyre nagyobb az izom, éget zsírt.
protein izolátumok főleg Savóból.Ezek azonban nem alkalmas arra, hogy azok a laktóz-intolerancia, akik allergiás az állati fehérje, és vesebetegség.Vegetáriánusok és akik betartják a szigorú böjt, szójafehérje - egy nagyszerű alternatívája a hagyományos fehérje állati eredetű termékek.
eloszlatását mítoszt szójaizoiátum
Jelenleg a szója-kiegészítő - nem a legnépszerűbb elszigetelni.Vélemények a vele meglehetősen ellentmondásos.Ez annak a ténynek köszönhető, hogy sok a "szója" társulás "genetikailag módosított".Az a tény, hogy a szója az utóbbi években vált az egyik leggyakoribb GMO élelmiszerek, rosszul patinás ő hírnevét, amely kialakult az évszázadok során.Kelet-ázsiaiak már régóta fogyasztják étrend szója termékek, és mindig is híres volt kiváló egészségben.A tápértéke szója magas miatt a nagy mennyiségű vitaminok és ásványi anyagok.Ezen túlmenően, ez az egyik legmagasabb minőségű hús helyettesítők.
kétségbe vonja javára élelmiszer-adalékanyag miatt az ösztrogén, amely állítólag tartozik elkülöníteni.Ami?Az ösztrogén - a női hormonok.A szója tartalmaz izoflavonoidok, úgynevezett növényi hormonok.Azonban a gyártási elszigetelni a felesleges anyag eltávolítása, beleértve izoflavonok.Tehát a vádakat, hogy a szója élelmiszer-adalékanyag káros hatással lehet a férfi potencia, alaptalanok.
Emellett van egy olyan felfogás, hogy szójaizoiátum rosszul szívódik fel az úgynevezett tápanyag felszívódást gátló, benne van az összetétele.A gyártók az élelmiszer-adalékanyagok is eltávolítják a szerkezete, mint a.
Valójában, az egyetlen hátránya a szója izolátum, hogy rosszabb, mint az összeg a másik fehérje izolátumok.
előnyei szójaizoiátum
Először is, az ár a szója vevő vonz sporttáplálkozás, mert sokkal alacsonyabb, mint a többi izolátum.Mint fent említettük, a gyártása szójakoncentrátum megy magas tisztítását ballaszt anyagok.Milyen tápanyagok a felállás?
- Antioxidánsok.Ők sikeresen a harcot a szabad gyökökkel és kiváló rákmegelőző.
- omega-3 és omega-6 zsírsavak, amelyek megakadályozzák a megjelenését plakkokat az ereket, és csökkenti a vér koleszterinszintjét.
- Fiber hatékonyan tisztítja a beleket a toxinok, javítja az anyagcserét, és elősegíti a fogyást.
- lecitin, amely a gyám az egészség a teljes szervezet rendszeres résztvevője az anyagcsere folyamatok a sejtmembránban.
Ezen túlmenően, a készítmény a szójabab olyan anyagokat tartalmaznak, amely képes megjeleníteni a radionuklidok és a nehézfém-ionok a szervezetből.Gluténmentességét fehérjét is kiemeli az előnyeit fehérje kivonat.Elvégre ez a fehérje az oka az allergia sok ember.
Hogyan kell használni
szójaizoiátum ajánlott inni reggel, hogy pótolja az elvesztett aminosavakat éjszakánként.Azt is cserélni egy ilyen protein koktél snackek.Edzés előtt segíthet elkülöníteni az izmok hatékonyabb munkát során terheléssel, amikor - visszaállítani az izmok záró "fehérje-szénhidrát ablak".
Soy élelmiszer-adalékanyag - univerzális elszigetelni.Mi az, amit láttam, és most nézd meg "mit eszik."Az izolátumok közül nem csak, hogy koktélokat, és add meg az ételt.Minden desszertek, amely lehetővé tette a sport étrend ezzel élelmiszer-adalékanyag nem csak ízletes, hanem nagyon hasznos.
