Hányszor átaludta az ébresztőóra, elkésett a munkából, vagy iskolából, felejtsd el a reggelit.A legjobb esetben, ráérünk egy csésze filteres tea vagy instant kávét és egy pár szendvicset.A legrosszabb, mi szegény szervezet nem kap semmit.Ennek eredményeként, mi jön dolgozni, éhes, és nem aludt, és az összes felhalmozott hatalom alvás közben, megyünk az úton.
Napközben fullad éhezés snack sietséggel, amely lényegében nem más, mint a "reggeli".Mielőtt a szokásos teljes vacsorát, akkor rávetette és óvatosan töltse be az előző nap.
Aztán lefekvés, úgy érezzük, túlzott nehézség a gyomorban, és másnap reggel minden kezdődik újra.
Néhány év elteltével az élet ebben a módban válunk "boldog" birtokosai túlsúly, gyomorhurut és még fekélyek, rossz lehelet, sápadt arc és - állandó ingerlékenység.Azonban, ahogy a mondás tartja, nem kápolnák "tökéletesség".A lista az ilyen betegségek nem kimerítő.De nem fogunk folytatni, és próbálja meg kitalálni, hogy ez miért történik.
Szia, gyomorhurut, vagy hogyan működik
Nézzük röviden felidézni a középiskolai biológia.Miután a gyomorban, az élelmiszer kezd emészthető.Ez a folyamat legalább két órán át.Valójában, ez függ az anyagcsere az emberi szervezetben, és a mértéke emésztést.
Következő testünkben, a következő történik: egy részét megette, és emészthető és beolvadtak a vér, és hogy nem metabolizálódik - belép a bél, és ürül ki a szervezetből.Ennek megfelelően a gyorsabb az anyagcsere, a könnyebben emészthető étel, annál rövidebb legyen a időintervallumok étkezések között.Erre azért van szükség, hogy a számunkra, hogy a test jó állapotban.
Ha egész nap szinte semmit sem enni, az anyagcsere-folyamatokat a szervezetben van törve, a vér már nem folyik szükséges anyagoknak befejezni a munkát, és ezért minden bizonnyal hatással közérzetünket formájában fáradtság, ingerlékenység és a hatékonyság hiányát.Ezen kívül, az esti szinte szüntelen éhség fokozza, és mi megy rajta alkalmanként, többet eszik, mint amennyi szükséges a szervezet valójában.
Aztán során olyan tabletták, hogy megkönnyítse az emésztési folyamatot.Ha az ilyen eszközökhöz folyamodnak folyamatosan, a saját gyomra leáll termelő enzimek feldolgozás helye és megették.Továbbá, bármely gyógyszer mellékhatása, és ezért van egy extra, és szükségtelen terhet a szervezetben.Az ilyen durva kezelés és végül, nem járul hozzá a hosszú élethez.
Nem minden finom hasznos
Sokáig ez nincs hír, hogy a gyorsétterem nagyon népszerű a legtöbb dolgozó emberek, a diákok és az iskolások, mert kényelmes, gyors és finom, és különben is, a nagykielégíti az éhség.Tény, hogy miért veszi el a munkát a drága időt, és költsd a teljes étkezés?Könnyebb megragadják útközben pizzát, vagy egy hamburgert, és idd meg minden, például egyes szénsavas italokat.Ráadásul az ilyen élelmiszerek sokkal olcsóbb ételek több szak.Első pillantásra a gyorsétkezdéktől nem hibák, de nézzük meg, hogy egy másik nézőpontból.
Először rendszeres fogyasztása gyorsétterem rossz önmagában, mert ez nem csak a testnek szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra, míg a káros anyagok ilyen élelmiszerek meghaladó.
Másodszor, ez a fajta élelmiszer rosszul megemésztett és meglehetősen nehéz megemészteni a szervezet által.Ezen kívül, miután azt is előfordulhat nehéz gyomorban.
Harmadszor, minőségű termékek előállításához használt gyorsétterem, gyakran gyenge.Ez ahhoz vezethet, hogy a kellemetlen és váratlan következményekkel járhat.Így egy gyors és egyszerű táplálékra lehet egy hosszú és súlyos mérgezést.
Negyedszer, nagyon gyakran gyorsétterem adunk különböző szintetikus anyagok teszik olyan ízletes, de nem hasznos.Ezen kívül minden ilyen kiegészítők, "azonos a természetes" álcázás rossz íze romlott ételt.
öt parancsolat a megfelelő táplálkozás
A fentiek alapján, levonhatjuk az alábbi következtetéseket:
1. Enni szükséges naponta többször, mert ez ad nekünk erőt és növeli a hatékonyságot;
2. Gasztronómia változtatni kell, és az étel legyen könnyen felszívódik a szervezetben;
3. Idő étkezések közötti periódusokban függ a sebesség anyagcsere a szervezetben;
4. Ne menj a éhezés és eloltani a felesleges, így nem érzik a nehéznek a gyomorban;
5. Rendszeres fogyasztása gyorsétterem, valamint a rossz táplálkozás, elősegíti a különböző betegségek.
Maria Finogenova
cikkek Forrás: resnichka.ru
