Hogyan lehet megállítani enni és fogyni?Ez a kérdés zavar körülbelül 20% -a él.Ne feledje, hogy a téma érdekes nem csak a valós szex, de a férfiak is.A probléma az elhízás korunk lett állampolgár.De természetesen ez csak az emberek maguk, senki sem fogja eldönteni.
Hogyan kevesebbet eszik?
Általában, a probléma megoldását csak észre, amikor a kakas harapás a puha helyet.Ez a hozzáállás gyakran vezet baj, ami miatt sokan egyszerűen csüggedjen, és elveszíti az élet örömét.
Hogyan kényszeríteni magam, hogy nem eszik?És miért teszik?Végtére is, akkor csak meg kell tudni, hogy mikor hagyja abba az élelmiszer, akkor nem kell drasztikusan változtatni a szokásait.Emberek, akik túlsúlyosak gondok vannak az egészségügyi, mint például a magas vérnyomás és a megnövekedett kockázata a stroke és a szívroham.Vannak nehezebb fizikai aktivitás, és még az általános sétára.
Szóval, mint tudjuk, sokat enni - ez káros.Most megmutatjuk, hogyan lehet megállítani sokat enni.Ez nem nehéz csinálni, ez csak akkor szükséges, hogy megfelelően konfigurálja magát.Ha enni egészséges és kis adagokban, akkor búcsút mondhat a túlsúly.Vajon nem ösztönző változtatni valamit?!De kezdjük az elején.
Jó tipp
hogyan tedd magad, hogy nem eszik nagy mennyiségben megszabadulni a két vagy három extra kiló?Általában az emberek - ez egy nagyon lusta lény, aki soha nem akaratuk ellenére, nem tesz semmit, jól, kivéve a fegyverrel.Mi magyarázza, hogyan kell megállítani enni egy csomó jó lesz.Ismeri a tudatalatti elme teremt a valóságot.Ez az elv, hogy minden szempontból az élet: munka, vállalkozás, a másokkal való kapcsolattartás.Kérdések fogyás sem kivétel.Ezért csak annyit kell kezdeni a tudatalatti.
Mondjon búcsút a régi kör kapcsolatok
Szeretné tudni, hogyan, hogy magam nem eszik sokat?Hagyjuk a régi baráti kör.Talán van egy barátom, és a nők és férfiak, akik szeretnek főzni valami finomat, és terülj-terülj.Szóval, egy ilyen cég, hogy segítsen, ha meg kellene mutatnia nagy akaraterő.Ha megértjük, hogy nem tud ellenállni a kísértésnek, akkor kerüljük a kontaktust az ilyen embereket.Természetesen az ideális választás - ez megáll beszélgetni a barátokkal, akik szeretnek enni, és van, hogy táplálékhoz.De miért veszít barátok?A kommunikáció megszakadása kell, hogy legalább egy pár hónapig, amíg nem kell szerkesztenie a telepítés a tudatalatti.
új ismerősök, barátok, munkatársak
arról, hogyan lehet magam kevesebbet eszik, és lefogy, gondolom sok.És ez nem túl nehéz.Be kell, hogy hozzon létre egy új baráti kör, meg az emberek, akik, mint te, szeretne megszabadulni a szokás sok van.Megfelelnek hasonló gondolkodású emberek is lehet az interneten, például a social networking - ez egy nagyszerű hely, hogy felfedezzék érdekeit.Is, akkor beiratkozik egy edzőteremben.Ott lesz nem csak képes eltávolítani az extra hüvelyk, hanem hogy tudják az emberek, akik arra is törekszenek, hogy átszervezzék a gondolkodás és alakjának javítása.Végtére is, a szórakozás és könnyebben menjen a cél!
Látványterv - az út a sikerhez, és elegáns alakját
Hogyan kényszeríteni magát, hogy kevesebbet egyenek, és hogy az ideális alak a paraméterek?A megjelenítés.Ehhez obkleyte ház, gyönyörű képek a lányok, tónusú számok.Ezen túlmenően, ELRENDEZÉS képeket hasznos élelmiszer.Jelen kell lenniük az egész lakásban (a fürdőszoba, WC, konyha).Ha Ön egy grafikus program, mint például a "Photoshop", meg tudod csinálni az egész plakátok tökéletes alakú és ízletes egészséges élelmiszerek.Ezek a képek programozás agyad a helyes irányba.
autoszuggesztió - egy nagyszerű módja annak, hogy
Hogyan magad nem sok?Will auto-javaslatot.Be kell írni egy speciális szöveg, amely majd minden, amit akar.Fontos megjegyzés: Csak akkor használhatja a pozitív kijelentések, mint "eszem egy kicsit", "ez elég nekem enni," és így tovább.Részecske "nem" nem használja ezeket a szövegeket.A tudatalatti nem veszi észre, ezért nem állnak össze semmit.Ennek eredményeként egy személy, aki nem szeretné, hogy jobb, lesz kövér még.
Alaposan fontolja meg a szöveget, írd le, és mindig hordoz a zsebében, hogy minden lehetőséget meg tudná olvasni.A leghatékonyabb módja annak, hogy olvasni - persze, hangosan.Meg tudod csinálni lefekvés előtt, és amint felébredsz.A szöveg az e-mail, amit akarsz!Hidd el, meg tudod csinálni, akkor csak azt akarom, hogy elérjék a kívánt.Hogyan kényszeríteni magam, hogy nem eszik, ha tényleg ezt akarja?Persze, meg kell, hogy segítsen a tudatalatti elme aktív intézkedéseket, akkor tényleg sikerül.
Néhány tipp
1. Ha már evett egy tál ételt, de még mindig akar enni, ne adja be ezt a vágyat lehet valamit csinálni, például olvasni egy jó könyvet, vagy megnézni egy izgalmas filmet.By the way, nagy segítség, hogy felejtse el a vágy, hogy töltse ki a gyomra az ilyen foglalkozást a rajz.Akkor is, ha nincs nagy tehetség, hozzon létre!Jó tevékenység - tisztítás.Ez zavaró, így az ötlet, hogy például, így akar enni még egy tál sült krumpli vagy Pilaf, olvadnak a háttérbe.
2. Még mindig, mint egy mágnes, húzza a konyhában?Akkor a hűtőben kellene alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, gyümölcsök és zöldségek.
3. Lehetséges, hogy akkor már nem lesz sok, ha tévézni mutatja az elhízás.Az ilyen műsorok teljesen a psziché az ember fogyás.A hatás azonban rövid életű, mert mindenki nézett elfelejteni.
megjegyzi
Ha erősen akarja legyőzni a szokása, hogy sokat eszel, meg kell értened, hogy csak a akaraterővel minden attól függ.Ezért, hogy könnyebb, meg egy célt, majd az agy fogja érteni, mit kell tenni annak érdekében, hogy elérje, amit akar.Csak tedd a megfelelő célok.Például a cél ", hogy lefogy 20 kilót három nap" rossz, nem neked, az eredmény vezet más betegség.Például, meg tudja tervezni, hogy távolítsa el a felesleges két centiméter hetente.Ha szükséges, kövesse a korábbi, győződjön meg róla, hogy dicsérjem magukat.Van egy jó cél "terhelés egy tányér ételt."Tehát nem lehet költeni egy csomó pénzt élelmiszerre és vesz egy megtakarítás egy új szép ruhát, vagy elegáns cipő.
arról, hogy gratuláljak magát a siker érdekében.Például ma már könnyen vacsorára, akkor adj magadnak valami szépet erre a kicsi, de a győzelem.Ez lehet egy új lakk vagy azt a dolgot, amit mindig is szeretett volna vásárolni, de a keze nem éri el.
Összefoglalva
Most már tudom, hogy magam nem eszik, és ezért meg lehet kezdeni az utat a dédelgetett cél!Sok szerencsét!
