Body énekesnő Rihanna értékelni nemcsak a hűséges rajongók és groupie.Giorgio Armani luxus gratulált a szám Rihanna meghívták a reklámarca a vonal a farmer és fehérnemű.
kell mondanom, hogy Rihanna megbirkózott a feladatokkal.Azt mondják, hogy néhány, a bannerek hirdetési kép az énekes is tiltották a használatát az utcákon több európai városban, mert túlságosan elvonta a figyelmet a vezetők, többnyire férfiak fele a járművezetők.
De ez egy kockázatos választás Armani, Rihanna változott a hirdetési márka arca színésznő Megan Fox szavazott legszexisebb nő a bolygón, 2008-ban (a felmérés az online férfimagazin FHM).
Tehát most Rihanna figura tekinthető viszonyítási mások számára.Tehát nagyon érdekes, hogy a csillag sikerült.
Recept számadatok a Rihanna
ő személyi edző Harley Pasternak nemrég kiderült, egy titkos képzési Rihanna.Meg fog lepődni, de ez talán a leginkább megfizethető képzés, amely lehet.Csak 25 perc egy nap, heti öt alkalommal -, és akkor a siker Rihanna!És még szükség lesz a rendszeres lépésszámláló.
Rihanna teszi meg a napi 10 ezer lépés (rögzíti azt egy lépésszámláló).Plusz egy 25 perces edzés annyira megközelíthető lehet tenni bárhol és bármikor.A legfontosabb dolog - csináld!
25 perces edzés Rihanna
Harley Pasternak kifejlesztett egy edzés, amely 5 lépésben, 5 perc.Az első szakaszban, és az utolsó - a szív- és terhelési fűtés és a nyújtás, középső szakaszában - gyakorlatok a felsőtest és az alsó részén a has.
25 perc testmozgás:
5 perc - kocogás
5 perc - nyomja
5 perc - guggolás
5 perc - hasi gyakorlatokat
5 perc - walking, stretching
nem csak gyakorolni
Harley PasternakArra figyelmeztet, hogy csak egy testmozgással és sétával gyors eredményeket nem fogja elérni.Például, Rihanna, aki azt tanácsolta a diéta az úgynevezett "öt tényező".Öt perces edzést 5-faktor diéta - nagyon könnyű megjegyezni!
Szemben a hagyományos napi háromszori étkezést, ezt a diétát ötféle étkezés naponta.Minden étel kell tartalmaznia öt összetevőből áll: fehérje, rost, egészséges szénhidrátok (mint például a gyümölcsök és zöldségek), az egészséges zsírok (mint például avokádó, vagy dió), cukormentes ital.Honnan italok zöld tea, víz-vitamin-kiegészítők (citrom, lime).
Hetente egyszer, akkor is gondoskodik a kis nyaralás, és kényeztesse magát desszert.Rihanna megengedett, hogy gondoskodjon egy teljes nap, amikor mindent meg tud enni.A következő hat napra a diéta ellensúlyozni a felesleges, mondta Harley Pasternak.
cikkek Forrás: mycharm.ru
