Milyen gyakran egy forró nyári napon, tapasztalt kínzó szomjúság, akkor megáll előtte egy kirakat szódával?És a kéz mellett a fog már nyúlt a pohár életet adó víz.Az általunk használt különféle italokat és nem mindig gondolnak azok előnyeit, vagy kárt testünk.Nézzük most beszéljünk néhány ezek közül.
Kvasz
Nem titok, hogy a sört egy igazi és nem igazi.
Ez sört tartalmaz B-vitaminokat, tejsavbaktériumok, enzimeket és más értékes tápanyagokat.Ő kiváló ízű és jó szomjoltó.Mivel a termék a fermentált tej erjesztett italt normalizálja a belek és a szív- és érrendszerre, javítja az anyagcserét, megakadályozza a patogén mikroorganizmusok, felveti a hang.
azonban kuvasz nem ajánlott használni túlzottan a májzsugor, gyomorhurut és a magas vérnyomás.
Ha van egy része, kuvasz ízek vagy édesítőszer, akkor a neve alatt általában értékesítik szóda.Ennyi, és beszéljen tovább.
édes italokat
Tőle nem jó egyáltalán.De ez az ital szabadon hozzá lehet rendelni a káros termékek.Mivel a nagy mennyiségű cukor növeli a elhízás és a cukorbetegség.
szénsavas üdítők - Kóka-Cola vagy Pepsi-Cola, például.Ezek italok tartalmaznak romboló potenciálja sav.Különben is, a teljes cukor cola.Ez csillapítja az étvágyat, és este a test éhes egy kiadós étkezés teszi fel a kalóriákat.Ez vezet az elhízás.A túlzott bevitel foszforsav ezekben italok okozhat kalciumhiány.
származó cola-light nem kap zsírt, de ez inkább káros az egészségre: leronthatja a szív, serkentőleg hat, és nem ajánlott várandós és szoptató nők esetében.
Ásványvíz
mindenki kedvenc ásványvíz a test különböző hatások.És ez attól függ, annak összetételét.
ásványvíz normalizálja az emésztőrendszerben és az anyagcserét, megszünteti méreganyagok, helyreállítja a szerkezet a cellában.
Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy az orvosok azt javasolják, hogy igyon gáz nélkül.És csak palackozott vizet lehet inni nélkül ajánlásokat.Minden egyéb terápiás ásványvíz után kell bevenni egy orvosi vizsgálaton.
Juice
Kétféle lé: friss és ipari eredetű.Azt kell mondanom, hogy a lé ipari eredetű veszít hasznos tulajdonságokkal.Tőlük fogyasztásra jobb választani tisztázatlan koncentrátum gyümölcslevek.
frissen facsart gyümölcslevek összes hasznos tulajdonságok, a gyümölcs, amelyből azok főzött.
Nektár, gyümölcslé italok állnak nagy mennyiségű cukrot és adalékanyagokat.
juice szerelmesei ne feledkezzünk meg a magas kalóriatartalma szacharóz vagy fruktóz.
véljük, hogy napi fogyasztása lé növelheti a cukorbetegség kockázatát.Ezen túlmenően, a sav szereplő gyümölcslevek, hátrányosan befolyásolhatja a szervezetben.
zöld tea jég
Ez ital tekinthető az egyik leghasznosabb ital a világon.Ez erősíti a vérereket, csökkenti a koleszterinszintet, csökkenti a rák kockázatát, elősegíti a kiválasztást a káros anyagok, normalizálja az emésztést és elősegíti a fogyást.Ez lehet sokáig felsorolni azokat a hasznos tulajdonságait zöld tea.De ne feledjük, túlzott ez vezethet negatív hatással van a májra és a vesére, destabilizálja a vérnyomást.
alapú italok tej
Sokan inkább oltja a szomjat -és tejitalok.Mindegyikük: tej, joghurt, joghurt, erjesztett sült tej, joghurt, stb- Tartalmaz tejsavbaktériumok, kalcium, réz, foszfor, A-, D-, B, E, magnézium, kálium, nátrium és egyéb anyagok.Ezek egészséges italok hozzájárulnak normalizálására emésztést, pozitív hatással van az anyagcserét, erősíti a csontokat és normalizálják aludni.
De nem szabad elfelejteni, hogy a magas kalória tartalma.És a tejet is okozhat allergiás reakciókat.
Így kapsz eldönteni, hogy mit kell enni inni oltja a szomjat, és mi - nem.Végül szeretnénk ajánlani egy igazán hasznos italt - házi limonádét.Felkészülés egyszerűen: víz citromlé arányban 10: 1.Akkor adjunk hozzá egy kevés cukrot, de a legjobb méz, gazdag vitaminokban és nyomelemekben.Ez limonádé jó szomjoltó és gátolja a túlzott izzadás.Mert nem tartalmaz C-vitamint, élénkíti és még enyhíti a fejfájást.
cikkek Forrás: shkolazhizni.ru
