Valószínűleg mindannyian szeretnénk edzhetnek hasznos szokás, például kora reggel, hogy felébredjen, nem él, hogy a reggeli zuhany, annyi egészséges gyümölcs ... Ismerősen hangzik, nem igaz?Az alábbiakban nézzük olyan dolgok, mint az erős akarat, a pszichológia a személyiség és motiváció.Ezek a fogalmak, bár hasonló, nem azonosak.
teszt akaraterő
Egyszerű mini-teszt az akaraterő.Olvassa el a kérdéseket és válaszoljon rájuk mentálisan
1. Ön csak unalmas munka?
2. Mennyire könnyű tudsz csinálni, amit nem szeret?
3. Tud konfliktus esetén megnyugtatni érzelmek, és megtudja, hogy kinek van igaza, és aki - nem?
4. Tud sokáig ülni a diéta?
5. Akkor korán kelni, ha úgy dönt?
6. Ön azonnal válaszolni az üzenetekre társadalmi hálózatok?
7. Elvisz kellemetlen gyógyszert, amit felírt?
8. Mindig tartsa a szavát?
9. Ön könnyen megoldható az utazás során?
10. gyakorolsz napi rutin?
Minden pozitív választ adni magadnak 1 pont.Ha a pontszám több mint 5 pont, akkor már az akaraterő.Ha nem - akkor győződjön meg következtetéseket.
Hogyan fejleszthető akaraterő?
Ehhez - nem könnyű feladat, de az eredmény sokkal jobb az élet, mint az akaraterő és a jellem - nagyon fontos dolgok, azt mondhatjuk, alapvető fontosságú.A legfontosabb dolog -, hogy fel ezt a kérdést egy időben.Akaraterő, a pszichológia a személyiség fejlődését - ezeket a szavakat most nagyon divatos, de a legtöbb ember üres.
bármely olyan fellépés, a személy, egy tudatalatti szinten tartja két feltételnek:
- Kell vegyenek részt ebben a szakmában?
- erősebb, ha végre?
Ami az elsőt illeti, a motiváció.Ha a körülmények fog minket javára, persze, mi lesz hajlandó, hogy folytassa a lépéseket.A második - ez a meggyőződés, lelkierőt, t. E., hogy egy személy előad egy bizonyos tevékenység - hogy lesz-e elég kitartás és készségeket.
Miért nem hivatkozhat csak egy motiváció?
Ma találkozhat egy csomó pszichológiai szakirodalom szolgáló tippeket és tanácsokat, hogyan lehet növelni a motivációjukat.A gyakorlatban azonban ezek a tippek a kis segítség, hogy nem válaszolt a kérdésre, hogy hol veszi akaraterő.Motiváció - ez nem a személyes személy jellemzői.Ez mindenekelőtt az öröm származó minőségi elvégzett munka vagy a repülési eredményeket.
Tehát kiderül.Akarsz egy jobb élet, úgy döntöttünk, hogy nem él minden nap, tudod, hogy hasznos, megvan a motiváció.
teszel gyakorlatokat minden reggel, az érdeke, hogy megtanulják az új feladatok, beszélje meg azokat barátaival.A motiváció növekszik.
pár nappal később a lelkesedés éget.Gyakorlatok, hogy a közelmúltban volt egy újdonság, áporodott, akkor fokozatosan átvált a más ügyekben.Motiváció jön semmi.Ennek eredményeként, akkor hagyja abba, hogy végre a napi gyakorlatokat.Érti, hogy hasznos és szükséges a jó az egészségre.
minden esetre nem elég csak az egyik inspirációt.A belső motiváció számos tényező befolyásolja.Ha éhes vagy fáradt, illetve és a motiváció is csökken.Oktatás akaraterő - ez nem könnyű.De ha kipihent és tele van energiával, motivációs növeli.
Hogyan fejleszthető akaraterő.Négy stratégiák.Az első - egy ígéret
Képzeld el, hogy Ön és barátai, kollégái, ellenségei a beszélgetést, és úgy döntött, hogy elveszíti az extra 10 kiló 3 hónap és mindent megtesznek, hogy elérjék a kívánt eredményt.Ha kétség merül fel magát, és nem szeretné, hangos nyilatkozatok, meséljen a szándékaik rokonok, közeli barátok.Következő ígérete fellépés.Ez az egyik lehetőség az, hogy a vonat akaraterő.
Emberek, akik érdeklődnek a kezdeményezés minden bizonnyal érdekli a eredményeire, arra kérjük Önt, sok szerencsét.Azonban az úton, hogy találkozzanak és ellenségek, hogy csak akkor várható, hogy nem.
Ennek eredményeként, akkor nem felelnek meg az elvárásoknak, az első és egyetlen alkalom, hogy az ellenség számára gnobit magát, és dobd sár.Abszurd helyzet, nem?Az ilyen tevékenységek célja a túlélési ösztön - a vonakodás, hogy megalázzák meg fogja erősíteni a motiváció a jobb eredmény.Azonnal felidézni a közmondás - "stratégiát halál": vagy veszel kötelezettségek és győzelmeit, vagy ha vereséget szenvednek - pusztítani.
helyes szokások
első stratégia tűnhet szélsőséges.De a valóságban, ez ad eredményeket.Ez segít, hogy dolgozzon ki egy erő, hogy mozgassa a kívánt irányba.Nem rossz kiegészítik stratégiáját №2.
Általános szabály, hogy minden kitűzött célt el lehet érni, ha nem hagyja abba, és rendszeresen járjanak azt.Ha szeretné, hogy tesztelje a akaraterő, kényszeríteni magát, hogy rendszeresen a jövőben jót fog tenni.Tudod fejleszteni pozitív szokásokat - reggeli torna, futás.
Szeretném elmondani nektek egy kis történetet.Hős és az afrikai felfedező Henry Morton Stanley tette, hogy egy szabály, hogy borotválja minden nap, nem számít, hogy hol van - nyugalomban, kellemes környezetben, a dzsungelben, az állam a fáradtság vagy az éhezés.Napi borotválás nem volt szokása alapvetően fontos, de megengedte neki, hogy tartsa az "emberi faj" és a hatóság, hogy a fiatal társait.Ez motiválta őt, hogy emlékeztetett arra, hogy az elsődleges cél nem a túlélés, hanem egy módja annak bizonyítására, hogy egy személy, hogy tökéletes formában.Ez egy kihívás, hogy az ellenséges jellegét, a bizonyítási vágy, hogy még a nehéz helyzetben, egy személy, hogy megtalálják a akaratereje, hogy továbbra is az emberi.
Ha rendszeresen elvégzi ugyanazt a műveletet, akkor lép a szokás, és akkor nem kell kényszeríteni magát.Ha rendszeresen serkentik magát, hogy tegyen lépéseket, akkor észrevehetjük, hogy a nehézségeket le lehet küzdeni könnyen.
erőltetése
jó módja annak, hogy a motiváció növelésére - előtérbe között végrehajtandó feladatok, de a legkevésbé kívánatos.Képzeld el, hogy mielőtt a feladatot -, hogy egy nehéz projekt dolgozni vagy iskolába, akkor találkozni egy durva és kellemetlen ember, a végén egy csomó piszkos edényeket mossa vagy tisztítsa meg a szekrényben.Jellemzően ezek a megbeszélések hogy nekünk egy kicsit öröm.Azonban mi érdekli a másik álláspontját.Mi is pontosan képes ebben a helyzetben, hogy erősítse akaraterő?
Ha ez nehéz számunkra és érdekes, persze, boldogok vagyunk, hogy folytassa annak végrehajtására.Ebben az esetben mi hajtja érdeke, hogy ez arra ösztönöz bennünket, hogy tegyen lépéseket.Ha az ügy nem érdekes számunkra, akkor ennek megfelelően kell, hogy erős akaratú erőfeszítéseket.Felteszi a kérdést: "Miért, akkor várja meg, amíg a" on "akarat kedvezőtlen körülmények között, ha mindent meg lehet előre rögzített?"Kezdetben nem lesz teher a dolgokat, kevés értelmes számunkra, de ez a fő szempont, amellyel megítélni a gyenge akarat.
Sport
nagyszerű módja annak, hogy növelje a akaraterővel - sportol.Az sport nemcsak azt jelenti, ezt vagy azt a testmozgás, hanem sikereket.Gondolj rég elfeledett szlogen: "Gyorsabban!Fent!Erősebb! ".Sport - nem csak egy versenyt, az ő ellenfele, ez is egy teszt az akaratát, törekvéseit.Nem számít, milyen ez: foci, tenisz, súlyemelés, atlétika - minden esetben te magad telepítés, amelynek célja a pozitív eredményt, és minden eszközzel igyekeznek elérni őket.Azonban a siker megakadályozhatja a fáradtság, a fakulásnak érdeke a kudarc.Eredményeket lehet elérni csak az alkalmazásával minden erőfeszítés, beleértve az akaraterő!De képzelje el, mi lesz a várva várt győzelem!Kudarcok és csalódások a versenyben legyőzni jobb, mint a való életben - próbálgatással.
nem halogat!
fizetős magadra a figyelmet, hogy az aktív!Kezdje kocogás, hogy lehetővé teszi, hogy rögzítsék a eredményeiről és új célokat!És végül: mielőtt egy ígéretet magát, gondoljon a kérdést, hogy megvalósítható az, hogy ezt a munkát.Egyszer azt mondta nekem: "Én is" - Légy őszinte előtte, ígéretét anélkül, hogy elszakadna a szót!
Hogyan fejleszthető akaraterő?Nem halogat - tegyen lépéseket most!
Általános szabály, hogy a harc az ő szenvedélybetegségek - leszokni a dohányzásról, vannak kisebb, sportolni, mindig halogatta csak később, holnap, holnapután.Gyakran beszélünk magadnak: "Majd én indul holnap, és így tovább. D.".És minden nap mi is becsapja magunkat.Sokan aggódnak, hogy hogyan dolgozzanak ki akaraterejét.Nézzünk néhány javaslata, amely valójában segít megbirkózni ezzel a nehéz feladatot.
Csinálj, amit akarsz!
bármely országban tűnt ez a beállítás, de a valóságban ez segíthet leküzdeni a közöny és fejleszteni kitartást és állóképességet.Ne feledje, a kevésbé hajlandó megtenni - tisztítsa meg a házat, mosogatni, vegye ki a szemetet.Ne várja meg, amíg a holnap, vagy a jövő gondoskodás növeli kettős.Megtanulják, hogyan kell megoldani a problémákat, a kis- és néhány hónap észre fogod venni, pozitív eredményeket.
Futás hogy fenntartsák magukat nem csak a jó fizikai állapotban, és kedvező hatással van az egészségre, a jólét, továbbá lesz egy csodálatos választ arra a kérdésre, hogyan kell a vonat akaraterő.Futtatni kell felébredni korán, hogy együtt legyünk, megy a parkban, vagy a stadion, fuss mintegy 8 kilométerre, és ez, higgyék el nekem, erős akaratú erőfeszítéseket.Bármi oldalvást pillantások és mosolyog gúnyosan járókelők találkozol a címet, nem figyel.Úgy értem, mi egy nagy munka csinálsz.
Gondolj önfejlesztő
valami hobbija: kézimunka, az idegen nyelvek, asztrológia - csak erősítését tűzte akaraterő.Az emberek, akiknek sikerül minden esetben, hogy egy csomó akaraterő.Miért nem indul el a kedvenc dolog?
nem lehet?Találj valakit, aki támogatni fogja.
Önszerveződés - nem könnyű feladat, de a hatalom az ember akaratából jön létre a segítségével.Ha nem tudja koordinálni magát akcióban, kényszeríteni magam, hogy fut a reggeleket, próbálja látogasson el az edzőterembe, vagy fitness központ.Osztályok egyesül hasonló gondolkodású emberek akkor fejleszteni különleges képességek, és ez az első lépés a siker!Keresse meg az emberek erős akarat, kommunikálni velük, segítséget kérhet, és ez lesz valaki, hogy legyen!
«Moszkva nem épült!" - Bizonyára mindannyian hallottuk a régi orosz közmondás.Sőt, önmagáért beszél.Nem túlzok a lehetőségeket, nem épít grandiózus tervek azonnal.Mert nem nagyképűen alááshatják az önbizalmat.Ez a trükk tudatosan és fokozatosan.Remélhetőleg a cikk tudtunk válaszolni arra a kérdésre, hogyan lehet fejleszteni akaraterő.
