A világ tele van ingerek, amelyekre nem tudunk nem reagálnak.A modern ember, minden előnyével a civilizáció, amely vette körül magát, hogy rendkívül idegesen kimerült és védtelen.Eszeveszett ütemben az élet, a tengernyi információt, hogy agyunk rendelkezik megemészteni, megszakítás nélkül, katasztrófák természet és a társadalom, a gazdasági instabilitás és a bizonytalanság, undorító környezet - ezeket és sok más tényezők vezettek a tény, hogy az első negyedévben a 21. század jellemezte egy igazi túlfeszültségVilágszerte neuropszichiátriai betegségek.Nagyon gyakran az emberek kezdett szenvedni roham a depresszió.És ami érdekes: a betegség az első helyen lefedi az ország a magas életszínvonal.
hatása védelmi reakció
Mit értesz - ne izgasd fel magad?Tény, hogy nem reagált azokra a dolgok és jelenségek okozzák minket a negatív érzelmek.De sok védő szervezet működésében sokáig elveszett, és rakjuk ki néha a kis dolgok, amelyek éltek az emberek 200 évvel ezelőtt, egyszerűen nem figyel.Egy másik lehetőség, hogy nem ideges -, hogy egy igazi nihilisták.Valóban lehetséges?Nehéz megmondani.Ha ilyen tehetséges és vannak személyes, valószínűleg ők egyértelműen alárendelt értelme.És végül, még egy út, amely lehetővé teszi, hogy ne izgasd fel magad - munka maga, saját önkormányzatot, tartsa az idegeket.És ezt a tudományt, egyszerű és összetett, ugyanakkor mindannyian sikeresek lehetnek nagyon jól.
Tipp 1: szűrése a környezet
elindításához csak gondolkodni, hogyan kell viselkednünk, hogy ne boruljon.Tekintse át az életed, és próbálja meg kiküszöbölni a saját tevékenységükért, hogy megvédjék magukat a lehető baj.Például, észrevetted, hogy a jelenlétében egyesek kényelmetlenül érzi magát, kellemetlen érzelmek, erőtlenség.Ezután próbálja törölni őket a környezetük, csípje közös időtöltés a teljes minimális.Nagyon hamar észre fogja venni, hogy nem kell, hogy idegesek 7-8 esetből 10. Képzeld magad oly módon, hogy azok, akik azt szeretnék, hogy melletted, nem érdekel a nyugalmat.
Tipp 2: alkalmazkodás a problémák
nem kerülheti közelgő problémákat jelentenek egy strucc vagy bölcs emberke.Tanuld meg másképp viselkednek: ne essen pánikba, vagy hisztéria, és annak megfelelően cselekszik a helyzet - alaposan és nyugodtan.De mindig, nem számít, milyen a vis maior vagy házkutatást, adj magadnak telepítés: "Ne aggódj, minden rendben lesz!" Ez a része önhipnózis nagyon fontos.Tetszik, hogy előprogramozásra magát a kedvező eredmény az incidens, ami igazán vezet a győzelemhez, vagy jelentős mértékben csökkentik a lehetséges vereség.
Tipp 3: a kis öröm
hogy ne boruljon fel a semmiért, akkor nézd meg a világot filozófiailag.Emlékezz Carlson az ő mondása: "Ez az egész nonszensz, ez történik!" Ez azért van, mert ha a gyermek hozott egy másik kettes, és a főnök nézett ferde szemmel, a busz Naham, a világ nem felborult és megsemmisítik.Ilyen esetekben járjon el pontosan az ellenkezője: simogassa gyermek - akár egy huligán, és neprilezhnoe, ez az, kedvenc és kedves!Fej széles és sugárzó mosollyal.Talán reggel összeveszett a feleségével, és meg kell sajnálni?A paraszt bocsánatot magadnak.Ez a kedvét tőle, és a megjelenteket lesz egy csodálatos tanulási tapasztalat.Személyesen Kényeztesse magát valami finom és élvezetes.És te szereted magad, biztos, hogy szeretni!
4. tipp: A művészet, hogy magad
És az is fontos, a terrorizmus elleni rossz hangulat.Megtanulod, hogy megértsék azok egyediségét, személyes megfizethetetlen.Ne feledje, a legtöbb Yevtushenko vers "érdektelen ember a világon nincs."Persze, lehet valaki jobban képzett te, okosabb, tapasztaltabb, fiatalabb, csinosabb.De ez nem csökkenti, és az értékeket, ugye?Ön nem rosszabbodnak ebből az összehasonlításból.És miért összehasonlítani, az élet - nem örök verseny, amit feltétlenül meg kell tennie az első helyen.Ön - a másik vagy a többi, ennyi az egész!Felismerve ezt, átitatott ez az ötlet, és menj át az élet a fejét magasra.Aztán mindenféle bánat nem fog kapni, mint bosszantó szúnyogok és legyek.
5. tipp: Ne félj a hibákat
Tehát a pszichológusok tanácsot az emberek a "hóbort", hogy mindent meg kell jobb.Nem tévedek, csak azok, akik nem csinálnak semmit.És akkor - jogszabály, ezért nem védheti ki a tévedéseket.És általában, akkor jobb, ha nem, és sajnálom, mint nem tenni, és sajnálom.Miután minden hiba - van egyfelől, hatékony leckét az életben, másrészt - felbecsülhetetlen tapasztalatot az Ön számára, és a harmadik, nyissa ki az ajtót, vagy a kilövőállás új eredményeket.
6. tipp: hogy a múlt elmennek
Ne kapaszkodjon a múlt, nem tárgyalják újra a múltbeli hibákat, hagyja szellemek ", hogy" a világ.Élj a jelenben és álmait a jövőt.A végén, a múlt gyászolni komolyan - egyszer és mindenkorra.És egy vagy tíz oka a betegség, akkor kevesebb.És még mindig nagyon erősen hisznek abban, hogy az élet feltétlenül teszi boldoggá!Töltsön több időt a szabadban, hogy új tapasztalatokat, és úgy vélik, csak jó!
