Lehet-e egy ilyen ismerős és szeretett sok zöldséget - uborka - alapú diéta fogyás?Mi kalória uborka és attól, hogy fel lehet használni a megelőzés és a kezelés egyes betegségek?
összetétele uborka
uborka használni a friss és konzerv formában: akkor pácoljuk, pia, használják saláták, van méz, és még pirítóst!Uborka tartalmaz sok vitamint, köztük - a béta-karotin, tiamin, niacin, riboflavin, folsav, C-vitamin és E. Ez a gazdag komplex, foglalt uborka képes kielégíteni a szervezet szükséges vitaminokat, különösen a kora tavasszal, amikor minden mi várBízunk első zöld.Kalória kis uborka: 100 gramm amely csak 14 kalória, ezért használják a növényi étrend a fogyás.Amellett, hogy a vitaminok, a növényi tartalmaz a kalcium, magnézium, nátrium, foszfor, kálium, vas, kobalt, cink, fluor, molibdén, mangán és réz, hogy van, lényegében egy igazi kincs!
mikro és makro elemek is, az uborka, a megőrzése elengedhetetlen a normális szintű egészségvédelem, a szív-érrendszeri és idegrendszeri.Kálium és magnézium táplálják a szívizom, a cink fontos a szabályozása élettani funkciók a szervezet, nátrium - intracelluláris metabolizmus, a kalcium és a foszfor használnak a test által építeni csont.Táblázat kalóriát tartalmazott az uborka, azt mutatja, hogy a kalóriák számát a friss, ecetes, üvegházi és szántóföldi zöldség némileg eltérő, de mindegyik lehet használni a készítmény vitamin étrend.
Milyen hasznos tulajdonságai is uborka?
Mivel az uborka tartalmaz sok rost, rendkívül hasznos a normalizáció a bél.Különösen alkalmazását mutatja be, a friss uborka saláta növényi olajok (lenmag, olíva, napraforgó) diagnosztizált személyek "lusta" bél.Rendszeres fogyasztása uborka fokozatosan talpra bél tisztító funkciója, szokásos székrekedés vannak a múltban, és a személy úgy érzi, sokkal jobb.Ez a zöldség is használható bármilyen étrend a fogyás, mert a kalória uborka annyira kicsi, hogy az alapja a reggeli és ebéd.Uborka lehet használni megelőzésére és kezelésére köszvény és az ízületi gyulladás, ezek jelzett betegségek a szív és a pajzsmirigy;uborka étrend kedvezően szenvedők bizonyos betegségek, a vese és a máj.Friss uborka egy nagyszerű vízhajtó, hashajtó és choleretic hatása.Továbbá az enzimek szereplő uborka, jelentősen növeli a emészthetőségét állati fehérjék, és így "gátolni" a folyamat konvertáló szénhidrátok zsír.Ez a tulajdonság, valamint az alacsony kalóriatartalmú uborka teszi, hogy használja őket a fogyás számára, akik túlsúlyosak.
Van-e ellenjavallat van uborka?
Ha friss uborkát szinte nincs ellenjavallat, majd sós és savanyúság nem ajánlott, akik a gyomorhurut és gyomorfekély, epe dyskinesia és epehólyag-gyulladás, vastagbélgyulladás és jáde.Ezen kívül, savanyúság nem adható a kisgyermekek és a terhes nők csak óvatosan használjuk ezeket, és korlátozott mennyiségben.
