Gondoljunk csak bele - a lányok minden korosztály a világ minden tájáról tölteni minden nap jelentős részét a jövedelmük ahhoz, hogy megszabaduljon az alattomos ellenség szépség - cellulit.Az univerzális női gyengeség - a vágy minden áron, hogy visszatérjen a varázsa és karizmája, tapasztalt szakemberek szakosodott szalonok fejlődnek egyre több új módszereket, hogy megszüntesse azt.
By the way, a statisztikák szerint, 25% -át az oroszok aggódnak a súlyuk.És legalább egyharmaduk próbálja meg elképzelni a keresetet a szalon eljárások fogyás.
A szolgáltatások listáját fővárosi és vidéki szalonok jelennek csábító ajánlat egy anti-cellulit test pakolások, megszüntetése testzsír ultrahang segítségével, korrekció az energia impulzusok, és így tovább. D. Látva hatásvadász eszközökkel problémáik megoldásában, sokan gyakran elfelejtik, hogy kezdenimegszüntetése túlsúly van szüksége ... haza.
lehető legtöbb bizonyított tanácsot a megfelelő táplálkozás, a kiválasztás és rengeteg egyéb szempontok fogyás nélkül ügyes technikák segítenek megőrizni a személyes kiadások.A választás a tiéd!
szigorú diéta vagy az alacsony kulcs diéta - mi több hatékony?
tény, hogy a fogyás meg kell alaposan vizsgálják felül a napi menü - ez egy axióma.A kérdés csak az, milyen alapon az új étrend - élesen korlátozó vagy mérsékelt ellenőrzés.
Bár, természetesen, a ciklusok bármelyike során az anti-cellulit kezelések gyakran meggyőzni a nők, hogy miután át, akkor nem kell félni a szám, és nem szorítkozhat az élelmiszer - azt se felejtsük el, hogy ez lehet egy másik trükk a szakemberek.Miután visszatért a megszokott étrendet, testes nők néha úgy érzi, hogy vissza kell térni a megszokott program fogyás.
egyik a szakmai és káros trükkök korunk a rejtett (és manifeszt) reklám úgynevezett könnyű reggeli gabonafélék, alacsony zsírtartalmú és hasonló alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek.Tény, hogy ezek a termékek nem helyettesíthetik a teljes étkezést (mert a tartalma szükséges karosszéria elemek minimális).Plusz, ha használják őket, nem érezzük a jóllakottság, és szükséges, hogy a szokásos élelmiszer újra és újra húz minket a konyhába.
By the way, állítja egy tanulmány a texasi epidemiológusok, étrend szódavíz nem csökkentik, hanem növelik a számát centiméter derékbőség.Azonban a tudósok más részein a világ már többször megerősítette, hogy az úgynevezett édes ételek cukor nélkül kifejezetten azt az agyban, ami fokozott étvágy.
miért táplálkozási javasoljuk, hogy ne viseljen test, mint ételeket és megkerülik a tizedik drága diétás termékek.Ugyanígy, az úton, valamint a különleges termékeket, amelyek az átmeneti hatású, és az ellenkező hatást a tanfolyam után azok alkalmazását.
Hangzik egy kicsit furcsa, hogy priverzhenok hipermodern táplálkozás, de a várva várt hatás érhető el a lehető leghamarabb, hogy nem kizárt az étrendben a fehérjék, zsírok és szénhidrátok.Fontos, hogy csak akkor használja őket okosan adagolt, végiggondolja a formában, amelyben bejutnak a szervezetbe.És persze, kombinálva a megfelelő táplálkozás és a mérsékelt testmozgás.
Szóval, tudni kell, hogy ezek között a fehérje és a zsír-tartalmú termékek számos úgynevezett gyulladáscsökkentő, ami segít kiküszöbölni a zsír gyorsabban duzzanat azokon a helyeken, ahol szükség van rá.Ez kombinálva a különleges napi gyakorlatokat, segítenek, hogy megerősítse a izomtömeget (és így kialakulhatna egy szép szám).Különben is, hála neki fenntartott erek rugalmasságát.
A hasznos fehérjét étkeket közé tartozik különösen, csirke, pulyka, nyúl, néhány tengeri különlegességek (pisztráng, lazac, tonhal).
ítéletet, hogy a szénhidrátok elrontani a szám nem nevezhető egyértelműen igaz.Ne feledje, hogy megalakult a túlsúly elősegíti egyszerű, emészthető szénhidrátokat, amit fogyasztunk, ahol finom süteményeket készült fehér liszt, sütemények és egyéb édességek.Szintén a fenti széntartalmú káros élelmiszer-adalékanyagok közé tartoznak a cukor, só, mesterséges édesítőszerek tartalmazza a limonádék.
összetett szénhidrátok, amelyek egy részét a gabonafélék, hüvelyesek, készült termékek rozsliszt ad jóllakottság érzését, és telíti a szervezet számára a szükséges energiát.Az ő mérsékelt fogyasztás problémák megelőzésére túlsúly.
Ezen kívül néhány gyulladásgátló termékek a kertből, amely hasznos az egyszerű szénhidrátok elősegítik a fogyást.Ezek közé tartozik különösen, piros bogyós gyümölcsök, gránátalma, kelkáposzta, spenót, hagyma, fokhagyma, gyömbér, kömény.Velük együtt tartják igazi táplálék és néhány szárított gyümölcs (mint például a mazsola és szárított áfonya).
Emellett érdemes megjegyezni, hogy a megbízható szövetségesei elleni küzdelemben túlsúly lehet különféle dió és a repceolaj.Beleértve azokat a napi étrend segít eltávolítani a zsírt.
Mi lehet előzni?
mintegy felmerült akadályok az úton, hogy egy szép szám, akkor nem is hiszem.Ezek azonban tönkreteheti a terveket.
Például sokan úgy gondolják, hogy csökkenti az étvágyat, a dohányzás segít megnyerni az elhízás elleni küzdelemhez.Azonban nem minden sajnos azzal a ténnyel, hogy a nikotin megnehezíti a folyamat a szállító sejtek oxigénnel, egyre megbízható barátja cellulit.
Ez negatív hatással van, az úton, és a felületes légzés, ami miatt a vér nem kap elég oxigént.És olyan kemény, hogy a helyes dohányosok mély lélegzetet, kitöltve a teljes levegő térfogata a tüdő, kapnak kettős kár.
Egy másik gyakori tévhit, hogy az alkohol után érkezik ünnepek, segít megszabadulni a kalória tárcsázott.Ezen elmélet, mellesleg, ez jár számos "alkoholista" étrend.A priverzhenka csak emlékeztetni, hogy kalória van minden alkohol tartalmú termékek.
részben helyettesítik őket élelmiszer (mint ahogy néhány külföldi szerelmeseinek extrém diéta) nem ajánlott.Kalória - üres, és nem ad jóllakottság érzését, és visszaélés vezethet több súlyos következményekkel, mint a túlsúly.Emlékeznünk kell arra, hogy előnyben részesíti a figurát és egészségügyi hozhat csak egy üveg (vagy üveg) kedvenc alkoholos ital természetes alapanyagokból készült (pl gyümölcs).
Végül azt kell mondani, hogy ez a gondoskodás a self segít nekünk, hogy maradjon szép.Gondozó ez, persze, van mutatkozik annak érdekében, hogy megszabaduljon a szervezet az összes felesleges (különösen a felesleges zsírt).De nem kell megjeleníteni a fárasztó kínzás, kísérletek és extra költségeket.Meg kell segíteni, hogy valamit, ami örömet szerez.
cikk Forrás: mycharm.ru
