Mindannyian ismerjük a fogás kifejezés, amely azt mondja: "Ne halaszd holnapra, amit ma megtehetsz!".Tehát ne halaszd holnapra semmi, amit kiírja neked ma!
első parancsolat - szeretni magad
úgy gondolták, hogy a fogyás szinte lehetetlen, ha valaki nem érzi a szeretet magad, és él egyfajta állandó tagadása megjelenésük (arc és test), a tükörben.Ezért meg kell tanulnunk elfogadni és szeretni magát.Ha elmegyünk egy kicsit tovább, és legyen könnyen "egy olyan új karcsú kép", és azt mondod magadnak, belenéz a tükörbe, hogy minden nap arra törekszenek, hogy frissítse az összes erősebb.
legérdekesebb az a tény, hogy azt hinni, hogy nem szükséges, mert miután körülbelül három nap, a tudatalatti felújított, és akkor tényleg elkezd látni a változást magát.
második parancsolat - dobni egy extra ballaszt
Gondolkozott már azon, hogy milyen nagy a terhelés a törékeny vállán a nők?Te fordítva valaki vagy valami, legyen az a munka vagy a család.Ön inkább nélkül oldjuk egyensúly mások gondozásával vagy gondolatait a karriered?Ezen felül, akkor gyakran a váll a terhelés még, és kezdeni ezzel valamit másokért, hogy lehetővé teszik számukra, hogy maga is használ saját céljaikra, például egyáltalán nem tudom, hogyan kell mondani, "nem", hogy a beadvány a szemét?
Nos, itt az ideje, hogy megtanulja.Dobd el minden szükségtelen, és rájössz, hogy sokkal könnyebb lenne, hogy menjen át az élet.És azt veszi észre, hogy a túlsúly gyorsan elolvad.
harmadik parancsolat - kezelni az érzéseiket és érzelmeiket
Emlékezz egyszer és mindenkorra, hogy semmilyen negatív érzéseket, hogy harag vagy neheztelés a közel hozzád Emberi csökkentse az erőfeszítéseket a terrorizmus elleni túlsúly a "nem".Nem vetted észre, hogy amikor azt tapasztalja, hogy ezeket az érzéseket, vagy hasonló, akkor a rettenetes erő húz a hűtőben, és meg akartam kapaszkodni a kastélyába, kulcs, amelynek csak meg kell veszíteni?Minden természetes.Hogy megszabaduljon a negatív érzések, látni fogja, hogy az extra súlyt fog menni sokkal gyorsabb.
negyedik parancsolat - a titok nyitja a harmónia a szépség az élet
Mit gondolsz, miért a francia tartják a legharmonikusabb nemzet a világon?A titok, hogy a harmónia rejlik az első helyen, a mozgás (később olvastam ezt a parancsolatot száma 9).Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy a francia örökre társított ínyencek és élelmiszer kóstolók bort (de az utolsó - a parancsolat szám 8).
És persze, azt nem lehet mondani egy ilyen fontos pont, mint egy szép táblázatot, minden élelmiszer-bevitelt, ez a művészet a francia is beszélnek, hogy a legteljesebb.Meg kell tanulni, hogy csináld szép, ízléses, minden felhajtás nélkül, így méltósággal, személyek királyi vérből ülni a tökéletesen terített asztal.
ötödik parancsolat - szükség van, hogy rohan
Milyen gyakran szedd magad gondoltam, hogy miután lenyelt egy tál forró leves, nem is veszik észre íze.Milyen gyakran van egy snack a távon, és egy óra múlva újra sújtja az éhségérzetet?Mindössze annyit kell tennie, hogy fix dolgok: ez Nestle szépen kiszolgált táblázat (a parancsolat szerint 4-es számú), és élvezze az élelmiszer.Meg kell hallgatni a tested, ne hagyja ki a telítettségi pont.Ehhez nem szabad eltéríteni külső ingerek, mint a TV vagy a számítógép, az internet vagy egy könyvet, akadályozzák meg, és a legvalószínűbb, nélkülük csak pontosan meghatározni a pillanat, amikor már nem akar enni.Velük továbbra is erre a tehetetlenség.
El kell kezdenünk, hogy ízlik: lassan enni, ízlelgette minden kanál vagy igyon minden emlékszem, hogy mit eszik, valamint - a kellemes érzés merül fel, és érik az Ön számára egyidejűleg.
hatodik parancsolat - élnek a társadalomban anélkül, hogy elveszítené magát
Mindannyian élni a közösségben, a társadalomban, és tiszteletben kell tartania bizonyos szabályokat.A cége tea szünetek időpontja 10:00, reggel és 04:00 este (a kötelező jelenléte édes)?Honnan tudom, hogy a ... eszel még egy sütit, még egy darab cukorkát, egy másik szelet tortát, még akkor is, ha korábban már elege van vagy nem szeretik az édes?Ez azt is telt ...
Fontos: nem kell tartani ezeket a szabályokat.Tudod csak lazítson a pillanatban, akkor még ülni azokkal, akik teát ittak (a cégnél), és beszélni az élet, de nem vagyunk kötelesek inni a teát, és enni ezeket az édességeket.Ha nem akar, csak mondani, hogy "nincs".Tedd meg, akkor jobb, hogy felszámolja magát, és egyszer elhagyott, különösen a második - ez teszi, hogy sokkal könnyebb.
hetedik parancsolatot - megszegi a szabályokat, csináld rendesen
az előző parancsolatok simán (abban az értelemben), ez azt jelenti, hogy ha megszeged által meghatározott valakinek (még akkor) inkább, hogy ez jobb.
nyolcadik parancsolat - nézd meg az élet józanul
ismét visszatér szeretett ország - az ország álmaim, és az álmok - Franciaország.Úgy tartják, hogy a francia iszik naponta, miközben gyakorlatilag nincs olyan dolog, mint az alkoholizmus.Miért jön ki?
valószínűséggel okoznak napi, de egy kis alkoholfogyasztás.Például, úgy gondoljuk, hogy egy pohár vörösbor (vacsora előtt vagy vacsora - egy vagy két) még jót tesz az egészségnek.A lényeg az, hogy ne vegyenek részt, és nem iszik egy üveg az egyik ülésen, majd rájött, hogy részeg ahhoz, hogy dönteni, hogy szükséges lenne, hogy futni a második és fájdalmasan eldöntsék, ki áll a háttérben fog menni.Fel kell ismernünk, és ne feledje, hogy a túlzott alkoholfogyasztás nem csak fáj egészségünket, hanem lelassul, néha teljesen leáll a folyamat fogyás.
kilencedik parancsolat - "útközben - az élet»
Ne csak emlékezni rá, hanem a gyakorlatba átültetni.Hogy vékony, meg kell mozgatni egy csomó.Keresse meg mi tetszik neked, talán ez fog táncolni, talán aerobik.Ajánlom ezt a néhány pillanatra az élete, hogy én vagyok biztos ebben, akkor képes lesz arra, hogy töltse fel az energia és a vidámság a többi a nap, ez jobb, mint az ilyen ismerős neked egy csésze kávét.
És mégis, nem szabad elfelejtenünk, hogy még a nem tartós marad a kanapén lehet a használata, például, miközben nézi a kedvenc filmje is, hogy "speciális gyakorlat azok számára, akik kanapén" (de erről bővebben a következő alkalommal).
tizedik parancsolat - elengedte a bűneidet, a lányom
ember annyira alkotja, hogy ő mindig azt akarja, hogy hagyja magát egy kiskapu, amely számára előnyös "háború esetén."Szóval nem és elhagyja magát ez a vészkijárat.
Ha hirtelen valamilyen okból, akkor nem követi ezeket a parancsokat vakon, és még az egyik vagy másik parancsolatot kell végrehajtani rendszeresen, illetve egy esetben ne feledjük, hogy minden 24.00 bűneid elmosta.Nem szabad önmagukat vádolják nagyon erősen visszavonásának minden parancsolatait, de mégis, legközelebb próbáld, hogy több vezetői!Észrevetted, hogy ez csak elveszíteni magad ...
Összefoglalva kiegészítő, amely követi ezeket a szabályokat nem nehéz.Éppen ellenkezőleg, csináld szép és egyszerű!A legfontosabb dolog -, hogy hiszel magadban és az erőt!És akkor mi is hegyeket mozgat!Attack?
cikkek Forrás: mycharm.ru
