mit mondjak téli hoz nem csak hóban, újév, és az illata a narancs és kék.És ha fordult ilyen helyzetben, és meg kellene energia fellendítése, adj magadnak néhány percet, nézd meg a tippeket, és akkor jön a hang.
1. enyhíti a feszültséget tökéletes töltés nyakad.Ne feledje, minden mozgás legyen sima.Először is, "dolgozzon" egy félkör fej balról jobbra, akkor - az ellenkező irányba.Finoman mozgatni a nyakát, vállát, fordítsa el a fejét, különböző irányokba.El tud végezni a fej billen jobbra, majd a bal vállát.Ez a "mini-töltés", javítja a vérkeringést, és a hangulat.
2. Finoman gyúrjuk fülcimpa.Ha bebizonyosodik, hogy ebben a zónában egy hatalmas mennyiségű biológiailag aktív pontok stimulálása, amely segít erősíteni az immunrendszert, és jönnek a hangot.Készíts egy fejmasszázs, ami egyébként nagyon hasznos lesz az egészségügyi haj.
3. Ahhoz, hogy menjen át az élet repül járása, ne felejtsd el, hogy kényeztesse a talpmasszázs, amely segít nem csak enyhíti a fáradtságot.A talpakon is található akupresszúrás pontokat, amelyek felelősek a létfontosságú szerveket.Készítsünk felmelegedés lábfürdő, majd masszázs mozdulatok tedd bozót Wash és dörzsölje hidratáló vagy lágyító krém.Ha nincs ideje - csak lovagolni egy speciális labda egy talpmasszázs, ami nagyszerű serkentik területeken, amelyek felelősek a bőr tónusát és egészség.
4. szellőztesse ki a helyiséget.Ha tudod, jöjjön ki, és sétálni.Semmi sem olyan izgalmas, mint a frissesség.
5. Ha sürgeti az idő, és zuhany kategorikusan hiányzik - mossa.Kimossa a negatív energia, akkor úgy érzi, felfrissült.Pat arcát egy törülközővel és száraz, könnyen megveregette mozgalmak ügyében.Ez segít, hogy javítja az arcszínt, így a bőr természetes ragyogását.Ha nem érzékeny a bőre - megpróbálja finoman csípje az arcon.Használja ki a tonik, amely távolítsa el a maradék szennyeződést, tisztítja a pórusokat.Most megújítani smink, haj, és előre -, hogy az új győzelmek!
6. koncentrálni a légzés.Vegyünk egy pár mély lélegzetet, és édes húzza.Érezze minden sejt a szervezet oxigénnel telített, és kapsz egy hullám pozitív energiát.Mély lélegzetet gerjeszti, míg koncentrálva kilégzés elősegíti a pihenést.Próbálja meg az úgynevezett "tisztító lélegzetet."Vegyünk egy mély lélegzetet az orron keresztül, majd lélegezz lassan a hajtogatott "csőbe" ajkait.
7. Brew kakaót.Ez az ital segít felvidítani tökéletesen köszönhetően a tónusos anyagok, mint a koffein és fenilefilamin, amely egyébként egy antidepresszáns.A kakaó biológiailag aktív anyagok, amelyek serkentik szellemi tevékenység.Mellesleg, a tudósok kimutatták, hogy a tartalom antioxidánsok az ital magasabb, mint a vörös bor vagy tea.A legfontosabb dolog mindig olvassa összetétele: egy extra "kémia", akkor sehol.
8. Nem találtam a kakaó?Brew zöld tea mentával.Tedd egy szelet citrommal, amikor a tea kissé lehűtjük, hogy megőrizze vitaminok.Lassan, élvezze a kifizetődő italt és az álom, gondolom, valami kellemes
9. inkább a fekete tea?Sört, hogy a gyömbér, méz és citrom.Ginger javítja az anyagcserét, felmelegszik és a hangok.Tanulmányok kimutatták, hogy citrom ízű oldja a stresszt, hangok és segít koncentrálni jobb, mint más szagokat.Hozzáadás a "aromaterápia" C-vitamin erősíti az immunrendszert, ami szintén antioxidánsként működik, és kap egy frissítő italt.
10. Kényeztesse magát csokoládé vagy fagylalt.Természetesen a diéta - ez jó, de csak akkor, ha a korlátozás nem megy be egy mániákus szenvedélye.Mindez automatikusan hatással a hangulat, és képes élvezni az életet.
11. beszerzése nagyon világos és szép csészét.Tegyük fel, hogy evés közben te "termelt" a jó hangulat, még csak nézte egy szép táblázatot.
12. Fordítsa vidám zene és a "mash" - nem egy pár gyakorlatok vagy hitelek töltés.Válasszon gyakorlatokat, hogy élvezze a.Így, ha nem csak növeli a szerotonin szint (a hormon az öröm) a szervezetben, hanem hozzájárul a vnesesh maga szépsége, vitalitás és az egészség.
13. gondoskodjon a globális "ünnepe rend és tisztaság" a ház.Dobj trash esedékes kozmetikumok, kényelmetlen cipőt, hogy a dolgokat, hogy ne viseljen hosszú ideig.Így szerint pszichológusok, akkor nem csak felszerelni a "fészek", hanem "a rend helyreállítására" a fejét.
14. Kapcsolja a lakberendezés.Talán itt az ideje változtatni a színét a függöny, és vegye fel a stílusos burkolat hangvételű?Tedd a hangsúly az élénk színek: hely, gyertyák díszdobozok elvenni, amit "nincs helye" a nyilvánosság előtt.Tedd az asztalra fényes képkeretek, tegye gyönyörű képeket, add stílusos kiegészítők.Hagyd, hogy a ház ad öröm!
15. Könnyű aroma lámpa.Adjunk hozzá néhány csepp aroma olajok élénkítő citrus illat.Belélegzése az aroma, akkor fokozza az élvezetet központ az agyban, ami befolyásolja a hangulat és a hangot.A fürdőben, hogy előnyben részesíti a szappan vagy gél zuhany élénkítő aromája a narancs, lime vagy citrom.
16. Gondold át, mit most akar kényeztesse magát?Hallgassa meg magad.Ne tegye ki valamit, ami örömet.Ne feledje: a jó hangulat - a garancia az egészség és a szépség.
17. Szüksége van egy pozitív?Elvonja, és emlékszem egy olyan helyzetben, amikor tele voltak az erő és energia.Hogyan kell viselkedni, mit kell tenni?És mi most kell csinálni?
18. Vegyen az asztalon a legszebb virágokat fényes edényeket, hogy miközben az érezték varázslatos hangulat.
19. Stick a menetrend.Ideális esetben, természetesen, él a bioritmus természet korán kelni, és nem késleltetheti az alvás késő.
20. Vegyen fel kedvenc felszerelés, alkalmazni smink és szexi jön a tükörben.Nézd, milyen szép vagy.És nincs ilyen szépséget veszendőbe menni hiába - legyen minden csodálnak, és csodálja!Tehát a kéz és a láb előre céljaikat és szédítő győzelmet.Ha sugároznak szeretet és a bizalom - akkor több!
cikkek Forrás: mycharm.ru
