Mi a stressz?Miről van szó?A szakirodalom le, mint egy állam a mentális és fizikai reakció irritáló vagy ijesztő helyzetekben felmerülő időről időre az életben.A stressz is ismert, mint egy védekező mechanizmus, mivel nekünk a természet.De, sajnos, az életünkben, hogy egyre dolgozó javára, de ellenünk, és hogy hatalmas károkat mind lelki és fizikai egészséget.
Erő stressz
Szóval azt már tudjuk, hogy a stressz - egy univerzális reakció a szervezet, amely, ha szükséges, egy kapcsoló szolgál a szükséges védelmi képességek az emberi test.Azonban az inger kell nagy erőt ad a test, amellett, hogy alapvető mechanizmusának védelmet, úgy döntött, hogy csatlakozni több reakciók, melyek közös neve "stressz".Ma bebizonyította, hogy erős stressz nemcsak negatív, hanem pozitív a testet, semlegesíti a hatások okozta expozíció erős irritáló.By the way, a stressz velejárója nemcsak az ember, hanem más élőlények.De hiszen fontos társadalmi tényező, az emberek többsége hajlamos a stressz.
stressz hatásait az emberi
orvosok bebizonyították, hogy a stressz az egyik fő oka a pszichoszomatikus betegségek.Életkortól függetlenül, nem, foglalkozás, minden kitett csoportok stressz.Sőt, a hosszú távú kitettség vezet az ilyen visszaéléseket, mint a magas vérnyomás, szabálytalan szívverés és az emésztés, gyomor és vastagbélgyulladás, fejfájás, csökkent libidó, és mások.
stressz által Selye János
kanadai fiziológus Selye János 1936-ban előszörA világ adta meghatározását a stressz fogalma.Elmondása szerint, a stressz - ez a reakció egy élő szervezet belső vagy külső súlyos irritációt, míg alacsonyabbnak kell lennie, mint a megengedett határértéket a kitartás.Így a szervezet a stressz küzd minden fenyegetést.Ez a koncepció már jóváhagyta a sok tudós és ennek alapján a tanítás is.Veszélyek E koncepció néven vált ismertté stresszorok, amelyek két fő típusa van: a fizikai és pszichológiai.Az előbbibe tartozik a fájdalom, hideg vagy meleg, károkért, fájdalom kíséri, és így tovább. D. És a pszichológiai - harag, a félelem, a harag, és mások.
stressz és a rossz
Sok tudós szerint, nem csakstressz rossz.Ez lehet pozitív hatása van a szervezetre.Ennek alapján a Selye János úgy döntött, hogy osztja ezt a jelenséget két típusa van: a stressz és a szorongás.Az utóbbi káros a számunkra.Ez volt a testében keletkező visszafordíthatatlan változások történnek néha.Például, mert bebizonyosodott, hogy a stressz növeli a szívroham kockázata csaknem megduplázódott.
szakaszában stressz
Természetesen az első és alapvető hozzájárulása a tanulmány a stressz szakaszában szintén kanadai tudós Selye János.1926-ban, az évek során a tanulmányi az orvosi egyetemre, ő fedezte fel, hogy a tünetek a betegek különböző diagnózisok is nagyon hasonló.Ez vezetett Selye gondolni, hogy a szervezetek szembesülnek ugyanazt az erőteljes terhelést kezdenek reagálni rá ugyanúgy.Például, tünetek, mint a fogyás, gyengeség és a letargia, étvágytalanság, megfigyelt súlyos betegségek, mint a rák, a különböző fertőző betegségek, vérveszteség, és így tovább. D. Természetesen, a tudósok kezdett kínozza a kérdés, hogy mivan csatlakoztatva.A 10 éves dolgozott ezen a területen, ott már sok tanulmány.Az eredmények nagyon érdekes, de a gyógyszer nem akarta elfogadni őket.Szerint a Selye, a test, nem számít, mennyire tud alkalmazkodni, mint volt, rendkívül erős hatást nem hajlandó alkalmazkodni.Ezen túlmenően, a tudós képes volt, hogy megtudja, mi a különböző ingerek vezet azonos biokémiai változásokat szervrendszerek.Szkepticizmusa ellenére az orvosok, Selye nem állt meg itt, és hamarosan képes volt bizonyítani, hogy ebben az esetben ez a hormonok játszanak döntő szerepet.Magukban stressz.A lépések ennek a jelenségnek szerint Selye vannak osztva a következő szakaszok: riasztó, ellenállás és kimerültség.
jellemzők stressz mindhárom szakaszában
első - egy előkészítő szakaszt, amely az úgynevezett szorongás.Ebben a szakaszban van egy elosztása különleges mellékvese hormon (noradrenalin és adrenalin), amely előkészíti a testet vagy védelmére vagy a menekülésre.Ennek eredményeként a meredeken csökkentette a fertőzésekkel szembeni ellenállást és a betegség.Ebben az időszakban is megsértette (csökken vagy növekszik) az étvágyat, vannak hibák az emésztés során, és így tovább. D. Ha a probléma hamar megoldódott keresztül a fizikai aktivitás, a változások hamarosan következményei.És abban az esetben a hosszú távú stresszes helyzetet, a test kimerült.Néhány rendkívül erős stresszorok lehet akár halálhoz is vezethet.By the way, ez lehet a fizikai és pszicho-érzelmi stressz.A lépések a jelenség, ha van alapja van, gyorsan cserélni egymással.
A második szakaszban van az ellenállás (rezisztencia).Ez akkor fordul elő, amikor a adaptációs lehetőségeket engedélyezettek a harcot.Ebben a szakaszban egy ember jól érzi magát, majdnem annyira, mint egy egészséges állapot.Azonban ez megnyilvánulhat agresszió és az ingerlékenység.
harmadik szakaszában stressz kimerültség.Ez a természet közel az első.A test után hosszú expozíció stressz már nem képes mozgósítani a tartalékokat.Minden jel ebben a szakaszban hasonló "segélykiáltás".A szervezetben, vannak a különböző pszichoszomatikus rendellenességek.Ha ez nem harcolni, akkor ezen a ponton lehet fejleszteni a betegség súlyos, esetenként halálos kimenetelű.Ebben az esetben, ha az okok a stressz pszichológiai természetű, azaz, van érzelmi stressz, hogy vezethet dekompenzációjában major depresszió, vagy idegösszeroppanást.Ebben a szakaszban a beteg egyáltalán nem tud segíteni magukat a saját, szüksége van szakmai segítséget.
fő típusa a stressz
Ismét emlékeztetni, hogy ez a stressz.Ez egy általános (nem-specifikus) reakció a fiziológiai és fizikai hatásokat.Ez nyilvánul meg leggyakrabban a változó funkcióit különböző szervrendszerek.A főbb típusai a stressz: a fizikai (trauma, fertőzés, és így tovább. D.) és érzelmi (emocionális zavarok, érzések és így tovább. D.).A modern élet, elszigeteltebb és szakmai stresszt.Lépéssel áramlás csak mint abban az esetben más típusú.
típusai munkahelyi stresszt
Nos, nézzük megvitassák, mi jellemzi az állam a stressz.Mint tudjuk, az emberek gyakran vesznek részt olyan tevékenységben, és munkájukat, vannak állandó feszültség okozta különféle extrém és érzelmileg negatív tényezők.Ez a szakmai stresszt.Több fajta is, nevezetesen, információs, kommunikációs és érzelmi.
Az első esetben, a stressz abból a tényből fakad, hogy az embernek nem volt ideje, hogy megbirkózzon a feladattal, és hogy a helyes döntés miatt időhiány.Az okok sok: a bizonytalanság, az információ hiánya, és így meglepetés. D.
Munkahelyi stressz miatt kommunikatív jellege kapcsolatos speciális problémák az üzleti kommunikáció.Megnyilvánulásai ingerlékenység miatt képtelenek megvédeni magát valaki másnak a kommunikatív agresszió, képtelenség, hogy kifejezzék elégedetlenség és véd a manipuláció.Ezen kívül az egyik fontos tényező a különbség a stílus és a tempó a kommunikáció.
Nos, érzelmi stressz, mint általában, van egy félelem, a vélt vagy valós veszély erős érzelmek különféle, valamint az érzéseit megaláztatás, bűntudat, harag vagy düh, ami a törés az üzleti kapcsolatok a kollégákkal és a konfliktusok kezelésével.
pozitív és negatív stressz hatásait
Amikor arról beszélünk, ez a jelenség, azt jelenti, hogy valami rossz, negatív.Mindazonáltal, ez nem így van.Végtére is, a stressz egy védekező mechanizmus, a szervezet kísérlete, hogy az, ami szokatlan, és alkalmazkodjanak az új feltételekhez érte.Természetesen ebben az esetben jön a érzelmi stressz, és ez kiderül, hogy a "rossz" vagy fordítva, "jó".A tudományban, jó stressz hívják eustress.Ha ez nem erős, egy ilyen állam megkönnyíti a szervezet.A pozitív is a stressz a jó érzések.Például a legnagyobb győzelem a Lotto, a kedvenc sport csapat a győzelmet, az öröm, a találkozó egy személy, aki még nem látta korosztály, és így tovább. D. Igen, öröm - ez, bár pozitív, de ennek ellenére a stressz.Fejlődési szakaszban, természetesen, nem ugyanaz, mint fent leírtuk.Azonban még a pozitív stressz negatív következményekkel járhat a néhány ember, mint például a magas vérnyomás, még az ilyen izgalom ellenjavallt.Ezekkel a stressz, mint tudjuk, a legtöbb esetben, egy rövid távú, rövid életű.Ami a negatív, akkor az úgynevezett által okozott állapot negatív érzelmek.A tudományban, ez jelöli a "veszélyben".Ez hátrányosan befolyásolja nem csak az idegek, hanem az immunrendszert.Ha stresszorok nagyon erős, a szervezet nem tud megbirkózni, és nem lesz szüksége a beavatkozás a szakember.
Hogyan védekezhet a stressz kezelésére és megelőzésére
A mi gyorsan fejlődő világban nehéz harcot a stressz negatív hatásait.És ez így gyakorlatilag lehetetlen elkerülni őket.Az érzelmi stressz leggyakrabban megfigyelhető a kisebb emberek, akik szeretnek sajnálni magad, rágalmazás, pletyka, meg a rossz mindenben.Ennek elkerülése érdekében meg kell irányítani a gondolatait, hogy beállítja magát a jó.Akkor vegyen részt olyan társadalmilag hasznos tevékenység, van egy érdekes hobbi, megy az edzőterembe vagy a medence, olvasni érdekes könyvek és a múzeumokat, kiállításokat és így tovább. D. De az életben olyan helyzetet teremt, ahol az emberek egyszerűen képtelenek önállóan megbirkózni az érzelmi stressz és annaknegatív hatása van a szervezetben.Mit csinál ebben az esetben?Persze, ez jön, hogy a támogatást a kábítószer: az orvostudomány és a tablettát idegeket és a stressz.Sokan közülük készült különféle gyógynövények.Tartalmazott összetételükben anyagok jótékony hatással van az idegrendszer és az immunrendszer.Ezek a növények közé galagonya, hanga, macskagyökér, oregánó, golgotavirág, citromfű, pünkösdi rózsa, komló, gyöngyajakot, és így tovább. D. Ez azt jelenti, valaki tud segíteni, és infúziókat gyógynövények, valamint a pirulát ezek alapján.Vásárlás tablettát idegeket és a stressz, nézd meg a csomagoláson.Ott bizonnyal a készítményben jelezni fogják, ezek közül néhány növények.Mielőtt azonban figyelembe őket, akkor jobb, ha orvoshoz kell fordulni.Ő fogja felírni egy átfogó kezelés segítségével a különböző eszközök - mind az orvosi és pszicho-emocionális.
előkészületek hangsúlyozni
gyógyszerek, amelyek képesek pihenni egy stresszes helyzetet, a farmakológia úgynevezett nyugtatók.Ők szorongás, hogy az a személy, hogy megszabaduljon a rögeszmés negatív gondolatok, pihenjen és megnyugtassa.Lehet, hogy altatót vagy izomlazítók.Szintén ezekben az esetekben segít a nem szteroid gyulladásgátló gyógyszerek - benzodiazepinek.Ezek általában gyorsak.30 percen belül, hozhat enyhülést.Ezek a termékek ideálisak során sok idegek és támadások pánikroham.Egyéb gyógyszerek, amelyek segítenek a stresszes helyzetek és kezelésére használják olyan állapot, a stressz, a béta-blokkolók, antidepresszánsok és mások. A legjobb napját elismerték "Új Pass", "perzsa", "Tenaten", "Nodepress" és mások.
stressz és a testvérek a kisebb
nem csak az emberek, hanem az állatok ki vannak téve a stressz.Háziállatoknak is feltalálta a különböző gyógyszerek, amelyek segítenek nekik abban a helyzetben, a stressz, és enyhíti a kellemetlen érzést.Tabletta macskáknak "Stop Stress" segít a kutya úgy érzi, nagy, és nem érzi, a szorongás és egyéb kellemetlen érzés.Vannak hasonló gyógyszerek kutyáknak.Sok négylábú téve különböző fóbiák és a fogamzásgátló tabletta "Stop-stressz" - a legjobb orvosság.Vélemények a kutyatulajdonos azt mondják, hogy néhány nap után a vevő háziállat fog viselkedni, mint a selyem, és újra csemegék a gyengéd viselkedése.
