valaha gondolni, hogy az érdeklődés a kérdés a fogyás nem csak gyerekcipőben jár?Csak ezután gyengéden szerető szülők nézi mérleg, jelölés egy új, "kitüntetést" szeretett gyermeke.De az iskolás korú gyerek tárggyá válik tele viccek és megfélemlítés, és a tini kezdődik, hogy teljes hiánya miatt a figyelmet az ellenkező nemből.Belépve a felnőttkort, már van azt gondolni, nem csak a szépség, a test, hanem a jól-lét, melyre valós befolyásolta a felesleges zsírt.Szóval, ez az, amikor jobb, ha fogyni?A válasz erre a kérdésre, mi megpróbáljuk, hogy ebben a cikkben.
• Kíméletes gyermek életkora
Ha a baba gyarapodik gyorsan, csatlakozva a "óvoda" kor, a szülők komolyan meg kellene fontolnia.Nem szabad elfelejteni, hogy a szerv lehet a következménye bármilyen szabályt megszegtek volna a fejlődés a szervezet.Így anélkül, hogy keresse fel orvosát, és anélkül, hogy a felmérés nem elég.
Ha súlyfelesleggel nem olyan nagy, elég egyszerűen növelni a fizikai aktivitást baba (kiválóan alkalmas erre a hosszú sétákat a friss levegőn, uszoda, stb).Ezen kívül, ha ki kell cserélni egy része a diéta a növényi élelmiszerek (tudod készíteni ízletes salátákat, sült vagy párolt zöldség és gyümölcs).Tipegő szigorúan korlátozott fogyasztását édességek, pékáruk és cukrászdai készítmények.Olyan egyszerű módon sikerül valamelyest csökkenti a kalóriabevitelt, így telítődik a növekvő test minden hasznos elemeket.
Bonyolultabb esetekben a legjobb maradt a szakemberek (vannak speciális központok kezelésére gyermekkori elhízás).Mindenesetre, hagyja a dolgokat a maga rendje nem minden esetben - ez tele van súlyos fizikai és mentális problémákat.
• A serdülőkor
Gyakran ebben a korban a teljessége provokáló egy lázadás a hormonok okozta gyors növekedés és fejlődés.Sajnos, a hormonok nem javult, tinédzserek csak álom alapos a formák.
Ebben a korban a gyerekek hajlamosak a maximalizmus és "felírni" a merev étrend.Mondanom sem kell, a szervezet nem kap minden szükséges elem hozzá, tud reagálni váratlan módon.Az ilyen ostoba intézkedések gyakran váltanak ki súlyos egészségügyi problémák.
szülők legyenek figyelemmel kíséri a gyermek, egyedül hagyva őt a problémát.Majd meg kell magyarázni, hogy egy tinédzser, mi az oka a megjelenését extra kiló, és mondd el, hogyan kell kezelni a problémát nem okoz helyrehozhatatlan kárt magad (ez segít a sport és lemondtak néhány magas kalóriatartalmú ételek).
• A korcsoport 20 éves
Ebben a korban a test teljesen kialakult, és könnyen ki lehet igazítani, hogy úgy gondolja, az ábra.De ne elragadtatva a túlságosan divatos diéták - fogyás megoldást kell választani, figyelembe véve a jellemzők a szervezet (és ez jobb csinálni irányítása alatt a szakmai táplálkozási, ha lehetséges).Választott szüksége többé-kevésbé kiegyensúlyozott étrend tervezett hosszú távon.Express-étrend gyakran hozzák csupán ideiglenes eredményeket, és emellett hozzájárulnak a megereszkedést szervezetben.
30 év után, akkor érdemes elgondolkozni nem csak a fogyás, hanem a tisztító a szervezetben.Ekkorra általában van ideje felhalmozni toxinok, hogy negatív hatással van a szervezetben.Megszabadulni a megtakarítás lehetővé teszi a különböző méregtelenítő diéták.
korosztályban minden esetben nem feledkezhetünk meg a fizikai aktivitás - csak együtt egy diéta képesek a kívánt eredményt.
• Korosztály 50 év után
egy bizonyos kor után viszont, hogy a kérdés a fogyás ismét megközelítette nagy óvatossággal.Kívánatos, hogy drasztikusan lefogy, vagy használja szükségtelenül szigorú módszerek fogyás.Idővel, a test gyengül, fokozatosan elveszti hasznos elemeket és ne kelljen időt pótolni veszteségeket teljes mértékben.Sport ebben a korban nem ellenjavallt, de a szélsőséges formáit meg kell szüntetni.
mi tanácsunk
biztosan állítható - megszabadulni a plusz kiló jobb, mint a korosztály 20-50 év.Előtt és után ez a különös fordulat ellenőrizetlen fogyás komoly problémákat okozhat.
cikkek Forrás: updiet.info
