Keresi a végtelen listák diéták, minden nő azt reméli, hogy megtalálják a legmegfelelőbb, leghatékonyabb, és nem nagyon fájdalmas.És annak ellenére, hogy a nyilatkozat így szól: "A szépség áldozatot követel" feláldozni az egészségüket nem mindenki ért egyet.
Nemrégiben egy nagyon népszerű diéta, és beszélt pontosabban, ahogy az élet és a táplálkozás, vegetarianizmus válik.De nem neki, megbeszéljük ma, keresi a "profik" és a "hátrányait", elemezve az előnye és hátránya.Egy inda vegetarianizmus lett a nyers étrend - az energiaellátó rendszer, amelyben az élelmiszer-fogyasztás kizárt, bármilyen módon hőkezelésnek vetjük alá (főzés, sütés, sütés, stb).Valaki fordul hozzá, hogy lefogy, néhány a gyógyulás a test, de néhány közülük, mert a hétköznapi emberi kíváncsiság.
De nem minden olyan "szomorú" a nyers foodists, mert eltekintve a nyers élelmiszerek, enni akarnak, amely minden esetben igényel főzést.Itt is megvan a maga ", de" - a kenyér kell sütött teljes kiőrlésű hozzáadása nélkül élesztőt.Egyes képviselők a nyers étrend elhagyni a tojás, a tej, a hús és a hal, míg mások egy különböző szakpolitikai kapcsolatban ezeket a termékeket.Nyers foodists lehet egy nagyvárosban, hogy nagyon nehéz, merttejtermékek sőt bizonyos mértékig alkalmasak hőkezelés.Ha a saját gazdaság egy veteményeskert, kert és háziállatok, egy ilyen feladat az lesz, hogy akkor erőszakkal.
nyers étrend megvan a fajták, amelyek összefonódnak, vagy akár ellentmondanak egymásnak.
mindenevő
nyers étel az étrendben engedélyezett semmilyen ételt, amíg ez nyers volt.AzazA lista még kap az állati termékek, mint a hús, a hal, a tej és a tojás, amely elutasítja veganizmus.Sok képviselői ennek áramellátó rendszer még mindig féltik az egészségüket és hogy elkerüljék a kapcsolattartó a test különböző betegség, hús és hal termikusan kezelve.
vegetáriánus nyers ételek
teljesen az étrendből ki kell zárni a hús és hal, de ehet nyers tojás és tejtermékek.
vegán nyers étel
ezt a diétát kizár minden állati termékek, nem szabad elfelejteni, hogy a többi ételt kell, amelyeket kizárólag a nyers formában.
Segítség! vegán - szigorú vegetarianizmus, ahogyan a vegánok kizárni az életéből kapcsolatos termékek a gyilkosság és hasznosítását állatvilágot.Adnak eszik húst, halat, tejterméket és még mézet, és nem használják a hazai állati szőrme és bőr.Milyen érdekes, nem hajlandók menni állatkertek és cirkuszok, lóverseny, Dolphinariums, fényképezett az állatokat.
húsevő nyers ételek
legritkább, merthal és hús kell, amelyeket kizárólag a nyers formában, míg a gyümölcsök és zöldségek teszik ki minimális része a teljes étrendben.
fruitarianism
Ez a fajta nyers étel megjelent az ellenzék ragadozók.Ugyanakkor van egy jelentős mellett - csak a gyümölcs a hatalom, és természetesen, nyers.Kiderül, hogy az asztalon, akkor kell csak friss gyümölcsök és bogyók, és zöldségek nem tartozik ide, mertA többségük nem gyümölcs.Egy ilyen étrend vannak zárva, és különböző gabonafélék.
tervezés nyers étrend osztva vegyes és monotrofnoe (syromonoedenie) .A kevert nyers étrend lehet egy kombinációja a különböző termékek, kezdve a tartalom a különböző komponensek: zsír, szénhidrát, fehérje, vitaminok és nyomelemek.Amikor monotrofnom ehet egy időben, csak egy nyers terméket növényi eredetű (syromonoedenie átszőtt rendszer külön tápegység), miközben elkerüli só, bors és egyéb ízfokozók.Az egyetlen ital vizet kell inni, hogy külön-külön az élelmiszer.
«A" nyers étrend:
- egy komplex vitaminok és nyomelemek szereplő nyers élelmiszerek, teljesen bejut a testünket, szemben az, amikor megölték a folyamat hőkezelés;
- hiányoznak a nyers élelmiszerek mesterséges ízfokozók, ahol lehetőség van, hogy ellenőrizzék az étvágyat, és ne túlevés kívánatos;
- javítja az emésztést, mertA gyomor nem kap nehéz megemészteni és vegyes ételek;
- elvesztése túlsúly, sok nyers foodists úgy vélik, hogy a súlya a levelek nem azért, mert a nyers élelmiszerek, hanem azért, mert a mérleg elemei, és a kalóriák számát fogyasztott élelmiszerek;
- ez az étel segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, ezért is jó megelőző tisztítás;
- köszönhetően a számos friss gyümölcs és zöldség, emberek, nyers foodists csökkentette a cardiovascularis betegségek és a rák.
«ellen" nyers étrend:
- táplálkozási hiány;
- a kockázata a vashiányos vérszegénység;
- hiányzik a vitamin, kalcium, jód, cink, magnézium és vas miatt rossz emészthetősége (tanulmány szerint a University of Giessen, Németország, végzett 1996-1998 vezetése alatt Klaus Leytsmanna);
- amint azt sok tudós, ez az étel elfogadhatatlan a gyermekek számára, terhesség és szoptatás alatt, allergiamentes;
- hőkezelés nélkül fennáll a veszélye a testtel érintkezik, a különböző paraziták;
- ez az élelmiszer nem mindenki számára, még egy egészséges ember;
- néhány termék (például a hüvelyesek és a gabonafélék) nyers rosszul megemésztett, így definíció igényel hőkezelést.
Ez nem bizonyított-e vagy sem, hogy menjen egy állandó nyers étrend, de egyszeri napi vagy heti étrend segíthet a döntést számos probléma kapcsolódó egészségre.Azonban, ahogy mi látjuk, hogy nagyon kevés készek mind fizikailag, mind mentálisan felkészült egyenek nyers húst és halat, hogy hagyjon fel a forró húsleves vagy párolt zöldség.De mindenki maga dönti el ...
cikkek Forrás: mycharm.ru
