Mik 9 hónap?Az öröm az anyaság, a remény, az álmok a jövőben, vagy a szorongás, a félelem és a kétség?Terhesség egész ideje alatt, egy nő vegyes érzelmekkel.
vár babát - egy vidám idő az élet minden nő.Első pillantásra ez ne okozzon csak kellemes érzelmek, de ez sajnos nem mindig van így.A legtöbb terhes nők tudják az állapot, amikor hirtelen megjelenik könnyes a szem, vagy épp ellenkezőleg, a megfelelő időben, nem hirtelen akar nevetni minden ok nélkül.
terhesség alatt is megjelenhetnek rendkívüli érzékenység és sebezhetőség, sírás és a megnövekedett harag.Gyakori hangulatváltozás, fokozott érzelmi ingerlékenység - tünetek, amelyekkel a szülők kérjen segítséget a pszichológusok.Nézzük meg az oka a változások a hangulat a terhes nő.
pszichológiai előkészítése
Először is, fordítson figyelmet a lelki állapot a terhesség előtt.Hadd mondjam el, miért: a központi idegrendszerre hat a belső elválasztású, amely felelős a hormonok szükséges a terhesség és a gyermekvállalás.A legtöbb modern nők a terhesség előtt is igen aktív életmód, hosszú és kemény munka, sok időt töltenek a számítógép előtt, kevés otdyhayut gyakran nem kap elég alvás.Mindez azt eredményezi, hogy nagy hangsúlyt fektet az idegrendszert, ami viszont ahhoz vezethet, hogy a hormonális és pszichológiai problémákat.
Az orvosok úgy vélik, hogy egy nő, aki hamarosan lesz egy anya, legalább 3-6 hónapig terhesség előtt lehetővé kell tenni, hogy csökkentsék a lelki terhet a testén.Meg kell fordítson több időt a megfelelő pihenés, biztos, hogy elegendő alvás (legalább napi 8 órát).Amellett, hogy mindez, nem hozhat létre egy stresszes helyzetet a szervezet (aktívan fogyni gyorsan kezdeni az intenzív sport, stb).
nehezebben alkalmazkodnak
folyamatos változása hangulat a terhesség alatt gyakran társul a különböző hormonális változások a terhes nő.Leggyakrabban ez jelentősen az első hónap a terhesség.Végtére is, a szervezetnek szüksége van, hogy alkalmazkodjanak a változásokhoz.Egy nő tapasztalhatnak a fáradtság, álmosság, ingerlékenység.
különösen hajlamos ezeket a feltételeket, azokat, akik "nem kikerült" mérgezés.Hirtelen támadások hányinger, szédülés, fáradtság, fizikai betegségeket ne add jó hangulat.Van a tehetetlenség érzése, ingerlékenység, szorongás, egyfajta értetlenség részéről mások.
Fontos megérteni, hogy ez a feltétel természetesen.Persze, ez nem lesz könnyebb, de meg fogod érteni, hogy nem vagy egyedül - minden terhes nők "érzelmi viharok".
Az első hónapban a terhesség a nő helye nem csak fiziológiai, hanem pszichológiai változások: fokozatosan megszokni a szerepe az anya.Ezen a ponton, hogy a nő úgy érzi, hogy mások nem értik meg, nem elég figyelmet neki az új államot.
Svetlana:
A terhesség korai szakaszában úgy tűnt nekem, hogy a férjem nem érdekli az állapotom, és nem érti, hogyan magányos vagyok most.Szerettem volna sírni sértés, kiabálni a házat.A férjem nem érti, mi történik velem, és én nem tudom, hogyan kell kezelni ezt ...
vemhességi idő adhat egy új szikra a családi kapcsolatokban, és éppen ellenkezőleg, vezet egy teljes félreértés.Ez az, amikor egy nő sokkal fontosabb, mint valaha, hogy kap támogatást egy szeretett.De meg kell értenie, hogy az ember abban a pillanatban nehéz megérteni az Ön állapotát.Általános szabály, hogy fogalma sincs, hogyan kell kiépíteni a gyerek, és a változások zajlanak a testedben.Ne aggódj, és ne szemére hányják érzéketlenség, adj magadnak időt, hogy észre "várandós apa."Óvatosan felvilágosítani őt.Beszélj vele a változások zajlanak veled (mind fizikai, mind mentális).Egy másik lehetséges ok összefügg a tapasztalatok a nő.
mondja Anna:
Ez volt az első terhesség.A gyermek nagyon szívesen.De nem hagyja, hogy az első hónapokban a gondolat: "Hogyan tovább alakítani az életemet?Mi lesz a karrierem, ami most kezd alakot ölteni?Fogok egy jó anya kisbabáját?
ilyen kérdések okozhat düh, bizonytalanság, fáradtság.Időbe telik, hogy megértsék és elfogadják az új állapotban.Közepén terhesség érzelmi ingerelhetőség sokkal ritkább, mint az első trimeszterben.Kisebb fizikai betegség eltűnt, toxémia visszavonult, az idő, hogy élvezze az új érzések.Ez volt ebben az időben a legtöbb terhes nőnél a kreatív és fizikai növekedés.Nyugalom, higgadtság, nyugalom jellemzi ezt az időszakot a terhesség.
Ekkor megváltozik az alakja, hasa lesz észrevehető a többiek.Valaki vár ebben a pillanatban, hogy valaki aggódik a növekvő méretű.Ez az aggodalom érthető, hiszen minden nő akar lenni szép.
Ugyanakkor bizonyos félelmek az egészségre és a fejlesztés a magzatot.Ők szenvednek valamilyen módon a másik mindent egy terhes nő.Középpontjában a ezek a félelmek általában hazugság történetek "jó" barátnő vagy rokonai, barátai vagy szomorú tapasztalat.A háttérben ezek a félelmek merülnek sírás, ingerlékenység, és néha még a depresszió.
Az utóbbi, a terhesség utolsó harmadában, az érzelmek ismét bizonyítja, hogy "a nagy".Az ok - a fáradtság, valamint a közelgő szülés.Még gyakoribb, mint korábban, megnyilvánulhat szorongás szüléssel kapcsolatos.Fokozott szorongás ebben az időszakban megtalálható szinte minden terhes nő.
Fontos, hogy kész elhagyni, és hogy megfeleljen a baba.Persze, nagyon jól, ha különleges képzést.A sikeres szállítási és szülés utáni helyreállítás nagyon fontos az előzetes pszichológiai előkészítése a nők a terhesség alatt.Ez ad nem csak tudást, hanem a bizalom a siker az ő új szerepe - a szerepe az anya.A fő cél a lelki felkészülés terhes csak a megoldást a problémákra, hogy a pestis kismama élvezze az állam a terhességet.
De ha nem vett részt ilyen osztályok, ez nem számít.A legfontosabb dolog - a hozzáállás, hogy az ülésen a vágy, hogy a gyermek, hogy segítsen neki, hogy megszülessen.Általában, mielőtt a riasztó megszólal legtöbb nemzetségek.
Ebben az időszakban, sok terhes nők van egy úgynevezett "szűkülése érdeke."Minden, ami nem a terhességgel vagy a gyermek gyakorlatilag nincs érdeklődés.Rokonok kell tudni ezt, és nem lepte meg, hogy beszélni a jövőben, vagy a nyaralás vásárol új berendezés ne okozzon semmilyen érzelmet, de beszélni előnyeit vagy hátrányait, pelenkák, éppen ellenkezőleg, végtelenül hosszú.Ezzel a megnövekedett aktivitást célzó készül a szülés és az anyaság.Ruhákat vásárol a morzsákat, a választás a kórházi, a választás a asszisztensek, aki eljön a szülés után készítmény lakások ... Ezért ebben az időszakban néha "időszaka megállapodás fészket."
Hogyan verte a rossz hangulat?
- Ebben az időszakban fontos, hogy már volt egy esélyt a pihenésre a nap folyamán.Nem véletlen, Japánban adott szülési szabadság az első hónap a terhesség, mivel ezek tartják a legnehezebb egy nőt.Fontos megérteni, hogy a változás a hangulat - természetes része a terhesség.A legfontosabb dolog - ne hagyja, hogy a rossz hangulat, amely megalapozta a nap.És akkor szükségszerűen kerül sor.
- Tartsa a humorérzék - ez mindig segít megbirkózni a rossz hangulat.
- Ha szeretné megtudni, relaxációs technikák.Ez lehet auto-képzés, úszás.Ha nincs orvosi ellenjavallat, nagyon hatékony relaxáló masszázs vagy láb, ami lehet, hogy a házastársa.
- Hogyan lehet több időt töltenek a szabadban.Hasznos adag fogja gyakorolni.
- Próbáld meg mindent azért, hogy könnyítsen a hangulat: Ismerkedés Élvezze az embereket, kapsz elbűvöl téged üzlet.Gyönyörû oldalon az élet, és élvezze őket.
- Ne félj, hogy teret ad az érzelmeiket.Ha könnyek "ne engedd el," ne aggódj - kiáltanak az egészségre.
- Otthon - Ne vezessen bűncselekmény, sötét gondolatait a lélek mélységeibe.Régóta Oroszországban tanácsolta a terhes nő sírni, panaszkodni, hogy valaki, hogy nem hallgat el a bűncselekményt.De rokonai a terhes nő volt, hogy megvédje őt a bajt, nem volt szabad kritizálni vagy gondoskodjon összeveszett vele.
- Próbálj meg türelmes és "kivárni" ebben az időben, mert előtte a kommunikáció a gyermek - a legboldogabb pillanat az életében minden nő.Ne feledje: a rossz hangulat nem örök, akkor hamarosan elmúlik.
- Ne feledjük, hogy az orvos szorosan figyelemmel kíséri a gyermek fejlődésére.Ha mindennek ellenére, nem hagyja egyfajta riasztó, értesítse az orvost, hadd mondjam el részletesebben arról a baba.Talk más új és kismamák került sor -, és akkor rájönnek, hogy a félelmek megalapozatlanok.
- Ügyeljen arra, hogy emlékeztesse magát, hogy a baba számára fontos a fejlődő pozitív hozzáállás.Próbálja kevésbé kell aggódnia semmi, fenntartani a pozitív érzelmek.Ehhez meg lehet hallgatni a nyugtató zenét, hogy kommunikálni a természettel.
- Egy nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljunk a szorongás a szülés előtt - készül a számukra.Ismételje relaxációs technikák, légzőgyakorlatok.Készítsünk egy hozománya a babának.Más szóval, vegyenek részt a konkrét intézkedéseket.
Ne feledje: szorongás és enyhe félelem szülés - természetes.Lehetőleg ne összpontosítson a tény, hogy fáradt vagy, gyorsan szeretne szülni, stb
veszélyes sorban
Szorongás nem olyan veszélyes, ha ez nem egy állandó rossz hangulat, megszállott, fájdalmas érzések vagy álmatlanság.A legtöbb terhes nők szorongás - ez egy ideiglenes állapot, hogy tudnak küzdeni saját, vagy a segítségével a hozzátartozóik.
Ha látsz egy állandó depressziós hangulat, ami szintén kíséri álmatlanság, elvesztése vagy csökkenése, étvágytalanság, gyengeség, levertség, apátia, a reménytelenség - ez már a depresszió jeleit.A depresszió nem egy ártalmatlan állapot - ez a betegség.Hosszan tartó depresszió biztosan jusson.Azoknál a nőknél, a megjelenése depresszió kapcsolatban lehet a hormonális változások a szervezetben.Ezek légkondicionált és érzelmi változásokat, azazhangulatváltozások és érzéseit.
Az orvostudományban, vannak fogalmak, mint a "premenstruális szindróma", "a szülés utáni depresszió."Ha az első szinte nincs szüksége orvosi felügyelet, a szülés utáni depresszió szinte mindig orvosi ellátást igényelnek.Ezért nem szabad elfelejtenünk, hogy azokban az esetekben, amikor nem tud megbirkózni a szorongás vagy a félelem, ha rossz gondolatokat nem hagyom, nappal vagy éjszaka, ne habozzon, hívjon hivatásos segítséget.Minden esetben az érzelmi instabilitás az ő magatartása lehet és kell dolgozni.A rossz hangulat lehet nyerni aktivitás, kreativitás.Nagyon bonyolult esetekben jön a támogatás pszichológus, de először meg kell, hogy támogassa a szeretteit.
fontos felismerni, hogy a szorongás egy érzelmi nő, aki várja a gyermek születése teljesen természetes, de túlzott szorongás káros, mertÖn és a gyerek megy keresztül.Stormy érzelmi reakciót nem károsítja a gyermek, hanem a tapasztalatok ok nélkül nem profitál.A leggyakoribb oka a szorongás vagy a félelem egy jövendőbeli anya, hiányzik a tudás arról, hogyan teherbe esik, mi történik a szülés során.De mindez könnyen kezelhető.Tegyél fel kérdéseket az orvos és pszichológus, szakirodalmat olvasnánk, beszélj a nők, akik már szültek.
Tanuljunk meg lazítani és megnyugodni.Kapcsolja be a fókuszt a zavaró gondolatokat - ez lesz a pozitív érzelmek.Meg kell tanulni, hogy ne reagáljon a bajok, és élvezni az életet.Terhesség - az idő, amikor nem engedheti meg magának, hogy ne reagáljon a kisebb problémák az élet.A legfontosabb dolog - ez a vágy, hogy boldog legyen, és élvezni ezeket a különleges, gyönyörű kilenc hónapos várakozás a baba.
cikk Forrás: 9months.ru
