Raja jóga vezet a megvilágosodáshoz, mentes a negatív gondolatok és felismerések az oka.Ez az interaktív gyakorlat alapján a meditáció és önvizsgálatra.Ez kizárt ászanák.Vannak csak néhány pranayama.Raja jóga azt jelenti: "királynője", és kizárólag a királyok.Miután a nevét is kapta, mert úgy tervezték, hogy ellenőrizzék a tudat, amely a király a szerkezet az emberi személy.
Sok tekintetben hasonlít a Astanga jóga.Ez magában foglalja a négy legmagasabb szintű szabályozását célzó gondolatok.Megtanítja minden helyzetben fenntartani nyugalmát.Ez nem gyakorol.Minden erők megy a meditáció, amelynek célja, hogy tanulmányozza a belső világban, és növelni a saját erő.
célja Raja Yoga
fő cél, amely révén a személy előtted a lélek megtisztítása és a lélek.Az energia kell származnia az Atya Isten.Raja jóga nem olyan, mint a többi.Célja, hogy megszerezze a szellemi erők a kozmosz.Meg kell érezni a kapcsolatot a magasabb intelligencia.A meditáció nem hordozza a jelentését, ha egy személy gondolatait állapotban vannak vákuum és figyelni másra.Gyakran nevezik raja jóga szellemi.Fontos, hogy megőrizze nem csak a belső békét, hanem egy enyhe feszültség a fejét.
Raja Yoga kezdőknek tanulni - ez a forrása az új érzés.Ha úgy dönt, hogy megváltoztatja az életet, és mindenekelőtt magam - ez a gyakorlat segít Önnek ebben.Annak érdekében, hogy a maximális eredményt, meg kell próbálnia, hogy nyomára minden gondolatot és tapasztalatot.Emlékszel, hogy azt gondoljuk, ez attól függ, mi lesz belőle!Tudatos kommunikáció a világegyetem Teremtője, és dolgozunk ki erény.Vannak tanfolyamok jóga, a fő cél az, ami a pozitív gondolkodás.Itt van az alapvető rendelkezéseket, amelyeket meg kimondani a meditáció:
- vagyok fénypont, én vagyok a lélek.Én
- Isten gyermeke, és az apám is tökéletes.
- Saját természet tiszta és hibátlan.
- uralkodik a lelkemben, csak béke és nyugalom.
Próbáld időzzön minden gyakorlatot fél órát.Válassza ki a nap gyakorolni, és akkor azonnal érezni az eredmény.
során minden alkalommal, amikor egy személy úgy gondolja, fontos kérdésekben szem előtt nem kell semmilyen más gondolatok.A lényeg az, egy mély merülést és a belső átalakulás.Ha rendszeresen elvégzi a rádzsa jóga gyakorlatok, amelyek nagyon hatékonyak, javíthatja az egészségügyi, változtatni saját viselkedését, a hatékonyság növelése, és töltse élete élénk színekkel.Meditáció alatt, a régi nyomatok égett a memóriába, és átveheti az új.
Annak érdekében, hogy a ciklus elindításához gyakorlatok, üljön bármilyen kényelmes helyzetben.A legfontosabb dolog - tartsa egyenesen a hátát mindenkor.Szemek nyitva kell lennie.A lényeg az, hogy megtalálja a harmóniát magadban, hogy a megszokott környezetben.Meg kell merülni mélyen magadba.
alapelvei Raja Yoga
1. Az első szakasz az úgynevezett "Én - én nem."
Ebben az esetben szól, milyen szempontok rejlő személyiségünket.Ezek közé tartozik minden olyan tulajdonságot, hogy a tiéd.Meg kell tanulnunk különbséget tenni az "én" és nem "én", és ez az első feladat, hogy áll a férfi előtt törekvő kezdeményezését.
2. A második szakasz a sokoldalú ember.
ember holisztikus és sokoldalú.Ahhoz, hogy megértsük megnyilvánulása, meg kell értenie, hogy ez a lény négy kagyló (Koshas):
- prána Maya - éteri (energia).
- Ananda Maya - a fizikai test (élelmiszer).
- Vidzhnyanamayya - Body Mind (megkülönböztető képesség).
- Manomaya - érzelmi és mentális test (lélek).
jóga iskola kimondja, hogy az a személy megtanulja felismerni a különböző területeken az elme: pozsoznatelnye, szupertudatos, tudatos és felháborító.A folyamat során az összes meditatív utat kell közelebb a magasabb tudatosság, de előtte alaposan meg kell ismertetni a adatok létezéséről.Kommunikáció a magasabb elme ad az emberek ébredést hosszú álomból.
Hogyan tanuljunk hallani?
szempontjából raja jóga, az élet olyan, mint egy rendszer hajlított üveg, amelyen keresztül nagyon nehéz, hogy az igazi képet.A gyakorlatban, akkor láthatjuk, négy állam, ahol az elme: alvás, élénk álmok, mély merülést, ébrenlét és a megvilágítás (Turiya).A gyakorlatok során meg kell tanulnod, hogy megszabaduljon a felesleges gondolatok jöhetnek szóba folyamatosan.Az is szükséges, hogy folyamatosan tartsa vissza az izgalom az elme.Miután elsajátította ezt a gyakorlatot az emberek megtanulják, hogy hallja a hangját a test, az emberek gondolatait, a természet hangjait.Megnyitja az ajándék a csend, amelyen keresztül lehet elrejteni az összes legmélyebb titkait és igazságok.
gyakorlati része
Ez a szakasz feltételezi komoly szellemi munka.Kezdjük a gyakorlat, meg kell, hogy üljön bármilyen kényelmes helyzetben.Győződjön meg arról, hogy a hátsó mindig zökkenőmentes.Irányítsd a légzés, mert ez szerves része a gyakorlatban.Belégzés fogalmazta gondolta.Érezd, miközben a levegőt, ahogy kilégzéskor gondolatban expressz.
Felfüggesztés
Hagyja már gondolatait, problémáit és érzések mögött.Próbálja elérni a passzív lelkiállapot, hogy blokkolja az összes kijárat annak érdekében, hogy összpontosítsanak a természet az isteni lényegét.Maximális figyelmet kell rögzíteni egy absztrakt tárgy, amelynek középpontjában a világ körül.Ne csukd be a szemed.Az ötlet az, hogy el kell mozdulni a külső környezet, hogy benne.
Meditáció Dhyana
tapasztalt jóga oktató tanít gondolkodni elvont gondolatokat, képeket belül.A végeredmény kell nézni, hogy összpontosítson az ember, mint a végtelenig.Saját "I" szélesebbé válik, és a képesség és a hatalom - végtelen.Ez a lényege a meditáció Dhyana, amely szerves része a Raja jóga.
superconsciousness
Következik Samadhiban amely biztosítja a legmagasabb megvilágosodás állapotát.Ez nagyon nehéz elérni, de amikor egy férfi csinálja, akkor törli az összes határait, és teljes ellenőrzése alatt a fejében.Így az ember tudja magáról, felébredt hosszú álomból, eltávolítja a felesleges membrán és irányítja az érzékeket, közeledik a tökéletességet - isteni.
út a szabadság és a megvilágosodás
Raja jóga nem csak egy ember teremtése, hanem egy fontos központja - az elme, közeledik a szupertudatos.A folyamat, ahogy kell használni minden eszközzel.Swami Vivekananda - az alapító az irányt - a következőket írta: "folytassa kiválóság filozófia, az ima, mentális gyakorlatok nagy nehezen - és meg fogjuk találni a szabadság."
fogalma elválaszthatatlan gyakorlat
megemészteni a teljes tanfolyam a jóga, mint egész, meg kell ismernie az olyan kifejezések, mint Moksha, Samsara, Atman és Karma.
- Moksa - a legmagasabb szintű tudat, hogy elérje, hogy álom minden jóga.Tudod megközelíteni, ha rendszeresen gyakoroljuk.
- Samsara - a környezet és az emberek.Érzések, érzelmek és a személyes emlékek.
- Atman - a belső megfigyelő minden ember érzékeli a környező valóságot.
- Karma - a törvényi, amellyel az ember él.Meg kell érteni, hogy mindegyik rendelkezik saját mintát.A jobb karma, jobb életminőséget.Rossz lehet tisztítani a gyakorlatban Raja jóga.
Jóga gyerekeknek
tornázni szórakoztató.Ez hoz egy csomó pozitív érzelmek és az új tapasztalatokat.Különösen hasznos gyakorolni vele gyermek ötéves korában.A feladatok egy kört, ami nagyon jót tesz a csere az energia.Ha a gyermek egy kis zárt, iskola után, azt találja, hogy könnyen barátkozó.A lényeg az, hogy egymás kezét, és elkezdenek táncolni, alkotó alakja a nap.A folyamat, meg kell mondani magadnak: "Én vagyok a legszebb", "Én vagyok a legjobb", "Én vagyok a legboldogabb."Ezután feküdjön a hátára, és pihenjen minden izom.
Ez a gyakorlat alkalmas mind a gyerekek és felnőttek számára egyaránt.A gyerekek számára egyfajta játék, hogy csábítják őket.A művelet végrehajtása a zenét.Akkor dobolni.
jóga - légzés, amely különös figyelmet érdemel, és gyógyít számos betegséget.Van egy egész gyakorlat, amelynek célja a tisztító az egész testet.Úgy hívják Astrokarate.Prodyshka kíséri ritmikus kézmozdulatokkal.Akkor kapcsolja ki lágy zene gyakorlás közben.Vannak még gudzhievskie táncokat.Meg kell telepíteni a test 180 fokos, kitárt karral vízszintesen.Sok változata.Ezek a gyakorlatok kezdők, akik csak tanulni az alapokat a Raja jóga, és a gyerekek.
Hol kezdjem?
Raja jóga iskola épül létrehozása pozitív gondolkodás.Lehet, hogy majd táncolni a zenét, de a hangsúly a belső megvilágosodást.Ha eddig a second've soha nem hallottam ezt a gyakorlatot, kezdje egy könnyű meditáció.Vegyünk 10-15 perces magát, kivett felhalmozott gondolatok és problémák.Fókuszban a fejlesztés és kommunikáció a kozmoszban.A legjobb, ha csatlakozni a csoporthoz.Ott találkozik barátaival és hasonló gondolkodású embereket az azonos érdekek, amelyek képesek lesznek, hogy megosszák az új élmények és érzések.Ezen kívül a csoport gyakorolsz kollektív tánc és mindenféle légzési gyakorlatokat, amelyek célja a tisztító az egész testet.Némelyikük meg tudod csinálni otthon.Rendezzük egy ötperces prodyshki naponta.
tisztítása a test, ahhoz, hogy ezt masszázs kezét.Minden pont a felelős a külön testet.Ezen kívül, pihenhet és csatornákat nyissanak.Ez a gyakorlat javítja az egészségi állapotot, növeli a vitalitást és javítja a közérzetet.Meg kell végre, valamint egy listát az összes gyakorlatot, és akkor is hihetetlen eredményeket!Látni fogja, a nyugalom a test alkalmas és jó hangulat.Most megtudhatod, hogy vizsgálja meg másképp a világot.Ez a cél a Raja jóga.
