Fülek a combon, vagy ahogy ők nevezik, térdnadrág - a probléma, amivel a nagyon fiatal és karcsú lány.Helytelen táplálkozás, a mozgásszegény munka és mozgáshiányos életmód hozzájárul a zsír lerakódását ezeken az oldalakon lefelé.Hogy ezekkel a "Malacka" nagy kihívást jelent még az aktív sport terhelés ők "hagyjuk a múltat."Szóval, hogyan kell tisztítani a fülét a combon?Bármilyen fitness edző vagy táplálkozási fogja mondani, hogy a fenti probléma megoldására átfogónak kell lennie: a táplálkozás, aktivitás, és szépségápolási kezelések.
Megfelelő táplálkozás - a siker kulcsa
Tehát először is azt javasoljuk, hogy vizsgálják felül a diéta és a víz-só egyensúlyt.Mint tudjuk, a víz fogyasztása az emberi anyagcserét és hozzájárul a felgyorsult anyagcsere folyamatokat.Ennek megfelelően a napi kell inni legalább 2 liter tiszta vízzel (nem beszélve a tea, kávé, gyümölcs, stb.)Ami a só, akkor időzzön a testfolyadék, és ezáltal a duzzanatot és növelve a súlya és térfogata jogokat.Ennek megfelelően a sóbevitel csökkenteni kell.Ami az étkezést illeti, itt van, hogy tisztítsák meg a füleket a csípő: megszünteti a diéta káros, de sajnos ezeket a finom ételek: sütemények, édességek, zsíros és füstölt, szénsavas és alkoholtartalmú italok.Az összes típusú hőkezelés előnyben a sült, főtt, párolt vagy párolt ételek.
Hogyan tisztítsa meg a fülét csípőre segítségével fizikai megterhelés
Ha érdekel a fogyás az egész test, a nyak és befejezve a borjak, akkor kell irányítani a vízi aerobic, fitness, ruha jogging sífutó (jó,vagy akár hosszú sétákat), vagy biciklizni.Ha úgy gondolja, hogy az egyetlen és legfőbb probléma - hogyan kell eltávolítani a füleket a csípő, akkor - az edzőteremben.Igaz az erősítő edzést, akkor ki tudja, a problémás területeket.Ha inkább tanulni otthon, a legjobb gyakorlatok guggolás, rúgások oldalsó és hátsó kitöréseket előre, hátra és oldalra.Mindenesetre, végre kell hajtania a gyakorlatok, hogy felgyorsítja a vérkeringést és a nyirokkeringést.Vér telítődik a bőr alatti zsír sejtek oxigénnel, hozzájárul a hulladékégető.
Kozmetikai eljárások ellen a füleket a csípő
Mint már említettük, az egyik oka a zsír lerakódását formájában füleket a csípő - torlódás.És hogy a zsírok aktívan égett, oxigén szükséges biztosítani a hozzáférést ezekhez a betétek.Aktiválja az áramlás a nyirok és a vér áramlását, akkor olcsó, de hatékony kozmetikai eljárások.Legtöbbjük meg tudod csinálni otthon, saját időbeosztás, és elérte annak időtartamát.És a leghatékonyabb és legnépszerűbb kezelések pakolások, cserjések és masszázs.
- bozót, akkor készülj fel.Ennek tartalmaznia kell az elemeket, amelyeket szét két kategóriában: a koptató részecskék és lágyítók.Az első kategória - az őrölt kávé, tengeri só, barna cukor és zúzott gabonafélék (főként rizs, hajdina és a zabpehely).A második kategória - agyag, méz, tejföl, tejszín, krém vagy gél - egyszóval mindent, ami hatásainak enyhítésére a koptató szemcsék a bőrön.
- borogatások - az egyik legélvezetesebb módja a harcot a zsír.Ez az eljárás lehet tenni otthon a drága gyógyszerek és szinte minden megtalálható a konyhában.Jellemzően a keverékek összetétele is kék agyag, puha természetes méz, tengeri só, frissen őrölt kávé, az anti-cellulit illóolajok (fenyő és citrusfélék), mustár por, fahéj.
- Masszázs a fülek a csípő - a leghatékonyabb módszer.Ez a kezelés lehet tenni egy masszázs, vagy otthon, egyedül, segítségével vákuum doboz, szárítógépek, kanalakat.Masszázs határozottan készült olajok, amelyek fokozzák a hatást.
