Vissza a 70-es a múlt század, az amerikaiak váltak pánikszerű félnek a szénhidrátok, tekintve őket bűnösnek a felesleg.A poszt-szovjet országokban povalny elutasítása gabonafélék, kenyér és tészta fogyni kezdett csak a 90-es években.De teljesen elkerülni eszik szénhidrátot nem lehet -, mert akkor megfosztják magukat a forrása számos vitamin és ásványi anyag.
probléma megközelítése fogyás szükséges szem előtt: nem lehet csak úgy lemondani bizonyos ételek vagy akár abba az evést.A szervezetnek szüksége van, hogy megkapja a megfelelő táplálkozás a megfelelő működéshez.De ha azt akarjuk, hogy gyorsan megszabadulni néhány extra kiló, az alacsony szénhidráttartalmú diétát, egy menü a héten, amely magában foglalja a különböző élelmiszerek segít a fogyásban.De nem éhezik.
számos étkezési lehetőség egy kis tartalom ezen vegyületek: az étrendben lehet 20 és '60 ilyen alacsony szénhidráttartalmú diéta, a menü a héten, amelyben meg kell bizonyosodni arról, segít elveszíteni akár 2 kghét napig.Azonban, még ha úgy dönt, egy kevésbé merev változata is, az ételek még így is messze kiegyensúlyozott.A diéta lesznek túlsúlyban a fehérek, amely árthat a meggyengült vese, a máj és az emésztőrendszer általában.
Mielőtt megpróbálja elképzelni, hogy a szénhidrátszegény diéta, hogy egy menü a héten, akkor jobb, ha orvoshoz kell fordulni, és látogasson el nem csak akkor kell egy táplálkozási, és egy képzett terapeuta.Egy általános értékelést követően az egészségi állapota azt lehet mondani, hogy tud-e végezni a testén, ilyen kísérleteket.
ellenére számos kritikákat azoktól, akik hajlandóak csepp az extra kiló bármi áron, sokan nem felejtsük el megemlíteni azt a tényt, hogy ennek eredményeként az áramszünet lép fel, van egy furcsa szag a szájból.Emberek, akik bizonyos problémái vannak az emésztőrendszerben, nem képes egy ilyen fehérje terhelést.Alacsony szénhidráttartalmú diéta egy hétig, nem járhat súlyos következményekkel, de ne várjuk tőle észbontó eredményeket.De a változás a hatalom hosszabb időre is okozhat székrekedést, vagy éppen ellenkezőleg, hasmenés, vesebetegség által okozott.
Döntés hogy megpróbálja elképzelni, milyen az alacsony szénhidráttartalmú diéta, a menü a héten jobban egy tapasztalt tanácsadó.Az a tény, hogy egy éles változása teljesítmény nem biztosítják azt a kívánt eredményt.Ahhoz, hogy csökkentik a szénhidrátok fokozatosan kell.Ez segít a test finoman alkalmazkodni a változáshoz, és a tömeg kezd gyorsabban menni.Vissza a normális étrend is kell lennie fokozatosan növekvő mennyiségű szénhidrátot nem több, mint 10 gramm per hét.
Ha azt szeretnénk, hogy lefogy gyorsan, és úgy tűnik, hogy erre a célra a legjobb alacsony szénhidráttartalmú diéta, táblázat, amely a fehérje, zsír, szénhidrát és kalória tartalma a különböző termékek elengedhetetlen lesz.Vele lesz képes szerezni egy menüt saját beállításai alapján.De ne felejtsük el, hogy enni gyümölcsöt és gabonafélék, bár korlátozott mennyiségben, továbbra is szükség van.
