sómentes diéta a tökéletes módja annak, hogy megszüntesse a túlsúly, mérgektől.Ez is segít normalizálni az egészségre a szív és a vesék.Ezzel eltávolítja a felesleges bőrt és az erek rugalmassá válik, így megszünteti a kozmetikai problémákat sokkal könnyebb.De közben a táplálkozás eszik só nélkül, így íztelen.Mit lehet helyettesíteni a sót?Vajon nem károsítja a szervezetet?
Sol - hasznos termék, amely segít a személy úgy érzi az ízeket.Minél több eszünk sót, annál kevésbé érezzük az igazi ízeket.A nagy mennyiségű, hogy vezet a különböző betegségek, így meg kell tanulni, hogyan kell használni mértékkel.A diéta alatt megtalálja nagyszerű sópótlók.Ennek eredményeként, a táplálkozás számos előnye, hogy a test és a személy megszerzi egy kiváló egészségi állapotát.Mi helyettesítheti a só a diéta?Ez meg fogja tanulni ezt a cikket.
De ne hirtelen hagyja abba a só használatát, akkor fokozatosan kell.A legjobb az egészben, minden nap, hogy csökkentse az összeget.Ha a teljes eltörlése színpadon, akkor úgy érzi, az igazi ízeket.
hagymát és a fokhagymát Hagyma
tudja adni az étel sok íze és illata.És lehetséges, hogy ne csak a szokásos fajta, hanem a zöld, saláta, éles és így tovább. D. Ez a növényi adhat ízt minden étel - mind a halak és húsok, saláták, húsos és a pörköltek.Ha megpirítjuk a hagymát az olajban, hogy tökéletes a hajdina kása és sült burgonyával.
Fokhagyma - nem kevesebb, mint tökéletes helyettesítője só a táplálkozás, annak ellenére, hogy sokféle.A súlyossága növényi tökéletesen alkalmas ható receptorok, és elkészített étel válik egy szép illat.Ha ez kínos, kellemetlen szag után lehet inni citrusfélék levében vagy enni néhány levél petrezselyemzöld.Megszabadulni a nem kívánt szagok is segít szál menta.
illatos fűszerek
mi helyettesítheti a só?Lehet sáfrány, kurkuma, rozmaring, kapor, bazsalikom, kakukkfű, stb ... Ezek a természetes fűszerek nem csak finom, de hasznos.Adalékok befolyásolni receptorok pontosan úgy, ahogy a só, csak enyhébb formában.
első ilyen étrend nem tűnik nagyon szép, de amikor ízlelőbimbók megtapasztalhatják a különböző kiegészítők, ha tudjuk, a csodálatos ízét minden étel.
Citrus
sómentes diétát biztonságosan adható a diéta citrom, grépfrút és narancs.Hiánya miatt a só savanyú íz tökéletesen ellensúlyozza.És ez abból a tényből ered, hogy a receptorok szokni az ízét.Most már lehet találkozni sok étel, hogy a gyümölcs.Narancs és citrom levét hozzáadjuk főétel a főzés során, illetve azt követően.Citromlével lehet beszerezni fűszernövények, amelyeket aztán hozzá salátákat.
Tejtermékek
Ha nem akar enni zöldséget, akkor lehet helyettesíteni erjesztett tejtermékek, mint a joghurt.Ők ugyanazt a savanyú íz, és jótékony hatással van az emberi szervezetre.Hozzájárulnak a normalizáció az emésztőrendszer és a toxikus anyagok eltávolítását.Tejtermékek egyaránt használható külön-külön, és hozzátette, hogy az étel.Ezek ideális saláták és levesek.Edények sajttal szerezhet jó ízű, így nem kell sózzuk.
A diéta alatt lehet keverni néhány termék, amely tökéletesen helyettesíti a sót.A zöldek egy része különböző ételek, úgyhogy nagyon finom és kellemes aromájú.Ezen túlmenően, a zöld felbecsülhetetlen, hogy az emberi szervezetben.A tejtermékek az étrendben alacsony zsírtartalmú tejföl nélkülözhetetlen, amely lehet főzni sok étel.
Laminaria
mi helyettesítheti a só?Kelp vagy alga, egyik forrása a vitaminoknak és ásványi anyagoknak.Tökéletesen helyettesíti a sót és a főtt ételek belőle válás savanykás ízét.Ez formájában adjuk hozzá a szárított és friss, és minden esetben hasznos lesz.A legjobb, ha használni laminaria adalékok nélkül, mert ez lesz hasznosabb.
só bármilyen étrend megengedett enni só, csak válassza ki a kívánt opciót, és hozzá optimális mennyiségben.Javasoljuk, hogy vásárolni, letétbe helyezett dudor só, amely kivonjuk a tengerfenéken.Szintén alkalmas üledékes só nyert a tavak.Kevésbé hasznos csempe és bepároljuk só formában, mert ezek nem tartalmaznak jód, magnézium és a kálium.De van egy csomó nátrium és megszüntetése harc az ő sómentes diétát.A legjobb, ha használni nagy sós, hiszen nyomelemekben gazdag.
grill és gőzölő
Mit lehet helyettesíteni a sót a diéta?Milyen fajta ételt a legjobb, ha?A diéta alatt nem szabad alkalmazni, ételkészítésre főzéshez és sütéshez.Javasoljuk, hogy használja a grill és a gőzös, mivel segít fenntartani a természetes sótartalmat az élelmiszerekben.Edények egy pár a leghasznosabb minden ember számára.És az olajos hozzá kell adni a kész étel.
Szójaszósz
Hogyan lehet helyettesíteni a sót?Sós ételek, akkor szójaszósz, mert tartalmaz sót.Csak meg kell vásárolni egy minőségi termék, de nem olcsó.Add meg kell ejtenie.Ebben az esetben, akkor úgy érzi, az igazi zamatát és ízét bármilyen ételt.Emellett érdemes megjegyezni, mint annak használatát úgy, hogy nem okozott kárt a szervezetben.
Efficiency sómentes diétát
A só helyettesítő fogyás?A fő célja az étrend alkalmazása nélkül só eltávolítása túlsúly.Élelmiszer minősülhet kis mennyiségű sót, és nélküle.Az elhízott betegek kell enni kis adagokban, de nem kevesebb, mint 5 alkalommal egy nap.Nem szabad elfelejteni, hogy az étkezés kell befejezni egy éhségérzet.Mindenesetre van jóllakottság után 20 perccel étkezés után.
során olyan étrendet kell fogyasztani levesek, hal, zöldség, sovány hús, kenyér.Minden olyan termék legyen kevesebb, mint 200 g zöldség hasznos paradicsom, káposzta, uborka és így tovább. D. A menü tartalmaznia kell a tojás, bogyós gyümölcs.Nem szabad enni tészta, sütemények, cukor, só és fűszeres ételeket.
sómentes diéta: orvosi megelőzés
Ezzel a hatalom lehet normalizálni a szív és az erek.A cukorbetegek, ez feltétlenül szükséges.Egy idő után jelei érzékelhetőek a fogyás.
Miután több mint egy étrend, nem azonnal elkezdi használni a sót egy nagy összeg, akkor jobb, ha nem fokozatosan.
sómentes diéta: érvek és ellenérvek
Mit lehet helyettesíteni a sót, és hogy kell csinálni?
-nátrium, ami egy csomó sót, egy személy szükséges a normális fejlődéshez.De meg kell használni a norma, nem árt az egészségükre.A termék már hozzá a nagy mennyiségű sót, így konzerv ételek, kolbász, crackerek nagyon káros.Nagy mennyiségű só vezet metabolikus rendellenességek, és ez befolyásolja a megjelenése más betegségek.
Mit lehet helyettesíteni a sót a diéta?Muszáj, hogy kizárja összesen?Táplálkozási hiszem, hogy egy személy súlya kevesebb elvesztése miatt a folyadék.És így, ha jön az utat az élet, akkor az a személy ismét gyarapodik.
Érdemes megjegyezni, hogy a hosszú étel só nélkül vezet a különböző betegségek.Ezért nem szükséges, hogy egy nagyon hosszú idő diéta.Sómentes diéta tökéletes magas vérnyomásban szenvedők és ödéma.Ha csak korlátozott használat, a diéta lehet használni hosszú ideig, és nem fáj.
nem feltétlenül tartják be a szigorú diéta.Limited só használatát lehet építeni a normál étrend, akkor nem kell aggódnia az egészségükre.Ez minden esetben a mi lábujjak, és egy karcsú alak.
Most már tudod, hogy mit lehet helyettesíteni a sót az étrendben.Akkor mérlegelni előnyeit és hátrányait, és hogy a választás.Egészség mindenkinek!
