valószínűleg nem fog találni egyetlen személy, aki a nyári, forró nap kész feladni a szerény és ropogós uborkát.És ha léteznek, csak még nem tudják, hogy mi vitaminok uborka!
Elérhető engedheti meg magának, zöldség és könnyen emészthető, ő lesz a király a tavaszi-nyári ételek.Ennek összetétele alkotja 8/9 víz, de 1/9 - tárháza lényeges elemek, amelyeket a szervezet nem tud előállítani a saját.
Növényi szeretett úgy, hogy a vegetációs időszak konzervipar téli használatra.
történet
meghozza gyümölcsét, és célja a növekedés az orosz szélességeken uborka teljesen eltérő gyökerek és nem az orosz kultúrát.Az első említés található az indiai irodalom több mint 5000 évvel ezelőtt.Tudta, mit vitaminok szerepelnek uborka, zöldség gyorsan beleszeretett Egyiptomban, Görögországban.Ami Oroszországban, vannak olyan vélemények is, hogy azt az Ázsiából behozott és széles körben használják a 16. században.
Ma, megtalálja vad rokonai uborka Indiában.Van egy legenda, hogy amikor az uborkát ritkák voltak, a török szultán elrendelte a bíróság vágva a gyomruk annak érdekében, hogy megtudja, ki küldte őt, hogy egyenek zöldséget, mint egy ajándék.
a termék összetételét, hogy válaszoljon a kérdésre, hogy "mi vitaminok uborka" legyen a polcokon szétszedni része a zöldség.A számok 100 gramm.
fő eleme - a víz, a be 95,2 gramm uborka.Szénhidrátok képeznek 3,6 g és a következőkből áll: 1,7 g cukrot;0,8 gramm keményítő;0,5 g rost.Az aránya keményítő olyan kicsi, hogy összehasonlítva a burgonya van 01:20, vagyis az utóbbi az 20-szor nagyobb.Alacsony kalóriatartalmú zöldség is része a zsírok (0,1 oz.);fehérek (0,7 oz.), valamint a növényi szterinek.
Vitaminok: A 1,2,3,6,9;A, E, C, K, pp.
Makrotápanyagokkal: kálium, foszfor, kalcium, magnézium, nátrium.
nyomelemek: szelén, vas, fluor, cink.
együtt 100 gramm 14 kcal uborka.
Milyen vitamin leginkább uborka?
Ezen vitaminok közül kiemelt helyet tartozik aszkorbinsav (C), amelynek tagjai 10 mg növényi.Ismert, hogy az antioxidáns vitamin, védő tulajdonságait, pozitív hatással van a pszichére és segítséget a harc, hogy karcsú alakját.Természetesen, tartalmazó készítmény aszkorbinsav nem egy versenyző uborka limonén, de valamivel mögötte (citrom C-vitamin 40 mg 100 gramm termék).
jelenléte vitamin, E elősegíti a kollagén előállításához, védi a szervezetet a vírusok és fertőzések.Ezek miatt a vitaminok uborka kozmetikumokban használt komponenseként maszkok bőrt fehérítő és tisztító személyt.
B vitaminok a fajsúly összetételében növényi elfoglalni az utolsó pozíciót többek között a közművek, de ezek kevés pozitív befolyással lehet a csere folyamatokat.
Kálium
rájönni, hogy mi vitaminok szerepelnek uborka nem lenne fair, hogy mellőzzék a kálium, amely áll a növényi 141 mg.Ez makrocella biztosít a normál emberi tevékenység: szabályozza a szintet savak és sók;Támogatja a munkát a vesék;Harcol fáradtság;normalizálja a vérnyomást, és megszünteti a méreganyagok.
kálium mennyiségét uborka összehasonlítható jelenlétét eper, izzó hagymát és a mandarint.A napi szükséglet ez az elem az emberre 2 gramm / nap, azaz eszik 300 gramm uborka, lehet hogy a szervezetben 21% -a az átlagos napi mértéke a kálium.Ez több, mint elég, mivel amellett, hogy uborka, egy nap fogyasztani hús, burgonya, gyümölcs (banán, citrusfélék), amely szintén tartalmazza a makro elem.
előnyeit uborka
kávéfzés, különösen a forró évszak, gondolkodni, hogy mi vitaminok uborka, félre egy csésze enni és inni jobb éles és hasznos zöldség.Az előnyök uborka következő:
- nagy folyadék tartalma uborka segít a szervezetnek folyadékot igyanak, méregtelenítést.
- Ha megfigyeljük orvos használata uborka leve képes bizonyos esetekben szét a köveket az epehólyagban.
- csökkenti a mell- és prosztatarák, méh és a petefészkek.
- Salvation fogyás.Az emberek arra kényszerülnek, hogy üljön a diéta, nem kétséges, használhatja alacsony kalóriatartalmú zöldség, félelem nélkül súlygyarapodás.Persze csak mértékkel.
- cukorbetegség elleni gyógyszer.Uborka leve tartalmaz egy hormon szükséges a sejtek a hasnyálmirigy inzulin termelésére.
- normalizálása nyomás.Vezető között a vitaminokat - a kálium, magnézium együtt, segít az emberek szenvednek a magas / alacsony vérnyomás.
- Otthon pépesített uborka fürdőszobai tükör verejték kevesebb.A nyikorgó ajtót, amikor olajozott zsanérok uborka lesz csendesebb működését.
Női üdvösség
Milyen vitaminok uborka - meghatározni, de ezek hatása a női vonzerő - Nem.Mint kiderült, nem csak élvezni az ízét a zöld színű zöldségek, hanem külsőleg is, pénzt takarít meg a szépség-trendeket.
Elemi és gyorsan eltávolítani szemhéj ödéma és enyhíti a fáradtságot egy hosszú tartózkodás a számítógéppel segít egy-két szelet uborka.Csak akkor kell eltávolítani a szem make-up és üzembe szelet uborka a szemhéjon, áztassa 10 percig.Ez a módszer segít megszabadulni a sötét karikák a szem alatt.
A törekvés egy szép tan bőr égési megtörténhet.Távolítsuk kellemetlenséget az érzékeny területeken, a test (arc, nyak) segít maszk uborka.
húzza meg a bőrt, kisimítják a ráncokat, távolítsa el a sötét foltok is megfiatalítja a hatalom eljárások alapján és az uborka.
Tudta, mit vitaminok uborka tartalmaz sokan nem veszik észre, hogy a használata a növényi, mint az élelmiszer-és kozmetikai termékek, képes hatni a megszüntetése narancsbőr.
Pickles
termék tagadhatatlanul finom és nélkülözhetetlen a nyaralás asztalra.Pickles növeli az étvágyat és fűszerezte fel az ízeket.Milyen vitaminok uborka megőrzésük?Sajnos, növényi pácolással és vetünk alá hőkezelésnek vitaminok elpusztult, de továbbra is mikroelemek.
A fermentáció során (ez vonatkozik a só helyett savanyúság) tejsav képződik, ami jótékony hatással van az anyagcsere folyamatok létrehozását, glükóz és biztosítja a test energiával.
Mivel a magas sótartalom az uborka, a fenti módon sütött nem ajánlott, akik a hepatitis, epehólyag-gyulladás és epekövesség.Szintén Pickles kiesik a diéta érelmeszesedés, vesebetegség, magas vérnyomás és a krónikus nephritis.
figyelmeztetések
tudta, mit vitaminok uborka, tudni kell, hogy ellenjavallatok.Zöldséget termesztenek a termékenyítő nitrát és peszticid, nem ajánlott senkinek.Ha bizonytalan, hogy az eredetüket, de nagyon akar enni kora uborka, felajánlotta, hogy biztosítsák a növényi eltávolításával a bőr.
betegségben szenvedő emberek a gyomor: gyomorhurut, fekély, magas savtartalma, a készítmény alkalmazása ellenjavallt.Terhes nőknek legyen óvatos használatát friss és különösen savanyúsággal.Amikor túlevés lehetséges emésztési zavarok, puffadás és böfögés.A kisszámú ez egy raktár a vitaminok, nyomelemek, és egy ízletes kiegészítés a fogásokat.
