Minden nő legalább egyszer az életében ült a diéta.És azok számára, akik folyamatosan küzdenek a felesleges mennyiségű kilogramm, néha több tucat diéta ismert, hogy segít csökkenteni a súlyt.Ma a piac kínál rengeteg különböző kiegészítők a fogyás - re teát tabletták és krémek, cserjések, pakolások és egyéb kezelések, hogy a súlycsökkentés és a hangerőt.Ha mindez párosul rendszeres utazásokat az edzőterembe, olyasmi, mint egy komplex hatása biztosan segít a harc egy gyönyörű, kárpitozás figura nélkül gramm felesleges zsírt.Ma a figyelmet a diéta "Kefir és uborka."Vélemények, menük és funkciók kerülnek bemutatásra ebben a cikkben.
Mint azt sejteni lehet, a diéta áll a fenti termékek, de nem túlzottan aggódni - tart a diéta korlátozott, az eredmények biztos, hogy kérem, és a javasolt, bár egyszerű, termékek tudsz főzni néhány ízletes ételek, receptek, amelyekaz alábbiakban láthatók.Fogyni az uborkára és a joghurt nagyon egyszerű, hiszen ez a diéta nem korlátozza a részek, és feltételezi, megfelelő elérhetőségét a zöldségek és a tejtermékek.Szintén az az elv, élelmiszer tudod használni a böjt nap, mert ez a diéta nagyon nizkokalorien.Különben is, ha keres egy gyors módja annak, hogy megszabaduljunk a plusz kiló, mint a menü -, amire szüksége van.
Diet "Kefir és uborka": vélemény és leírás
Ahogy a neve is mutatja, a fő étel a következő 5 vagy 7 nap (attól függően, hogy hány kilót szeretne fogyni) lesz az uborkát és a joghurtot.Zöldség kell alkalmazott mennyisége 1,5 kg per nap, és a joghurt, amelynek zsírtartalmát alacsonynak kell lennie, akkor inni legfeljebb másfél liter.Ez nem használ sót és egyéb fűszerek kell tenni a moderálás.Napközben is van szabad inni ásványvíz gáz nélkül, és a gyenge tea.Komplikációmentes menüt kell osztani 6-8 étkezést, hogy elkerüljék az állandó éhségérzetet.Ha az első napokban eledel ha túl éhes, akkor megengedett, hogy enni főtt sovány hal - a tartományban 100 Ne feledje, hogy a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend.Az összes energia értéke a termékek mintegy 700 kalória, így számíthat az erejüket, hogy ne súlyosbítja a krónikus betegség, gyengeség, ájulás munkahelyen vagy otthon.Talán eszik joghurtot uborkával a fogyás, akkor panaszkodnak a monotónia a diétát.De nem kell kétségbe esni, mert egyrészt a véleménye a fogyás, akkor elveszíti 2-5 kg megígérte, hogy ilyen rövid idő alatt - ez egy nagyon jó ösztönző, plusz, show képzelet és a mi receptek, könnyen főzni egy-két tányérengedélyezett termékeket.
Diet "Kefir és uborka": vélemény vékony és egyszerű étel recept, amely segít változatossá a diéta
Tehát Ön határozza meg, hogy megszabaduljon a plusz kiló?Sőt, ez a módja az evés, célja csak 5-7 napig, segít kipróbálni, vagy ruhát vásárolni egy pár mérettel kisebb.Itt van, mit lehet főzni, utalva a jelenléte csak zöldséget (uborka), joghurtot és néhány fűszer diéta megengedett.
uborkasaláta zöldek
Számára szüksége van egy pár friss uborka és a fél gerenda bazsalikom, kapor vagy petrezselyem vagy más gyógynövények ízlés szerint.Apróra vágjuk, és keverjük össze a hozzávalókat össze, adjunk hozzá egy kevés borsot, beletesszük a evőkanál olívaolajat, de jobb - keveréke citromlevet és balzsamecettel.Elfogadom, sokkal szebb, ha a saláta, mint egy uborka.
koktél uborka és joghurt
áll 1-2 közepes méretű uborka, zöldek (amit megtehetsz a bazsalikom, petrezselyem, kapor), 1 csésze joghurt.Zöldségek és gyógynövények kell nagyon apróra vágott, majd hozzáadjuk a joghurtot.Szintén a homogén összes összetevőről felvert egy turmixgépben.Ez a koktél egy kiváló reggelit az Ön számára.
Diet "Kefir és uborka", az értékelés, amely a legtöbb pozitív, lehetővé teszi, hogy ne csak veszíteni a nagy mennyiségű kilót rövid idő alatt, hanem tisztítja a testet.Ha kell veszíteni 10 kg vagy több, akkor esznek zöldséget és tejtermékeket naponta váltakozó kefir uborka a hagyományos étrend, hanem inkább alacsony kalóriatartalmú ételeket anélkül, hogy sok zsír és szénhidrát.Továbbá, ez a módja az evés azok számára, akik fogyni szeretnének gyorsan, például egy nyaralás vagy egy utazás a tenger.A lényeg az, hogy van egy erős akarat, és akkor biztosan kap jutalmat elég karcsú alak.
