Nem titok, hogy a negatív érzelmek káros a személy, aki éli őket.Anger fokozatosan elpusztítja a máj, a gyomor nem megemészteni neheztelés, harag zavarja a szív, a stressz felborítja a belek ... A sor folytatható, de a legfontosabb dolog -, hogy tudja, hogyan kell megnyugodni, és kezdjük el élni, dacára minden bajok.
veszekedés
Ön nem az egyetlen személy veszekedni rokonok, ismerősök vagy teljesen idegenek.Sőt, te sem vagy az abszolút többséget.Elfogadja azt a tényt.Talán akkor könnyebb lesz elsajátítani őket.Az a kérdés, hogy hogyan telepednek le, és új életet kezdjen, hanem, hogy továbbra is a megszokott módon, nem kevésbé fontos.Azt fogja tenni a túlnyomó többsége az ostoba emberek, ha úgy dönt, hogy egy cigarettát, vagy ami még rosszabb, az alkohol segítségével fizeti ki a vihar a felháborodás.
módszer, hogyan telepednek le, és új életet kezdjen:
megvédjék magukat és az emberek közel hozzád következményeitől érzelmi összeomlást segít szabályos szél:
- három szívdobbanás - a levegőt;
- két ütést - tartsa vissza a lélegzetét;
- három találat - a kilégzés;
- két ütést - tartsa vissza a lélegzetét.
Jelentősen segítsen megváltoztatni a helyzetet.Persze, nem olyan jó, ha elfogyott a szoba, szó szerint becsapta az ajtót, de most meg kell hozni bizonyos értelemben a rend.Fontos, hogy ne menjen vissza szellemileg tárgyát squabbles és rágógumi negatív, azt mondják, így szükséges volt ezt mondani ... Nézz magadra családi, szemében egy másik személy, mentálisan ismételjük: "Igen, dühös vagyok.Ez a helyzet hozta ki engem magam.El fog múlni, a lépések.Minél előbb, annál jobb nekem, és az embereket, akiknek én vagyok a felelős.Tudom kezelni ezt az érzést, mert én erősebb vagyok, mint bárki megoldani.Tudom, hogyan kell megnyugodni, és elkezd élni ... »
E szavak után, akkor csak meg kell csinálni valami szépet magadnak.Amit öröm: kisállat macska, vagy gyűjteni egy csokor őszi levelek, eszik édességet, vagy vesz egy kis dolog a horgászat és így tovább. D.
Ha - egy hívő, itt az ideje, hogy jöjjön vissza a templomba, és gyertyát gyújtani, akik ellenRendezte minden érzékszervét éles.Gondolj ezek az emberek jó, gondolkodni, hogy miért ez a helyzet történt az életedben, hogy mit tanít neked milyen tanulságokat kell venni akár ez nem fog újra megtörténni?
Hogyan megnyugodni, és kezdjük el élni, ha állandóan körülvéve emberek bánt meg?
Ez történik, amikor több család él egy lakásban, vagy egy jól fizető állást, és a vezérkari főnök, vagy - a személyiség konfliktus.Ebben az esetben segít leereszkedő attitűd a "ingerek".Fed oroszlán vadászik egerekre.Legyen ez az ember legszívesebben a kis győzelem, akkor - mentálisan erősebb, és csak hagyd, hogy megtegye.Nem indul el a megtorló ugató kutya az utcán?Valószínűleg nem is figyel rá, amíg nem "könnyek fel a torkát."Itt - ugyanaz a helyzet.
Válás: hogyan kell élni?
elválás sohasem könnyű.Az ereje érzelmi élményt nyújt minden ember egyedi, ezért az általános vényköteles elvileg nem lehet.A legjobb, ha megtalálja az erőt és a lehetőséget, hogy egy találkozót egy szakértő, vagy legalábbis olvasni egy könyvet a témában.Például, a Dale Carnegie "Hogyan lehet megállítani aggasztó, és új életet kezdjen."Hangoskönyvet, rögzített ebből a forrásból nem csak segít megbirkózni az érzéseket, de nem az idődet.Játszd kényelmes, anélkül, hogy megszakítaná a házimunkát, illetve vezetői dolgozni.
fő dolog - nem zaklatni téged.Ne feledje, Ön a felelős, akik melletted.
