Ma nagyon sok a nők és a férfiak küzdenek a túlsúly.Azonban néhány legalább egy komoly probléma továbbra is az a kérdés, hogyan lehet visszaállítani az arcát, és gyűjtsük össze a hiányzó tömeg.Az okok, amelyek miatt a testsúly csökken, lehet, hogy túl sok.Ez különösen megzavart anyagcsere, valamint a pajzsmirigy betegség, a máj és az epehólyag.Sokan nem tudnak hízni után egy súlyos betegség, és néhány nem tudom, hogyan, hogy helyreálljon a szülést.Annak érdekében, hogy növelje a testsúly, számos módja van.De nem valószínű, hogy hatékony legyen anélkül, hogy alaposan megvizsgálták a szervezetben.A cikk elolvasása után, megtalálja egy biztos módja annak, hogy jobb az arcon és a test.
Dial hiányzik kilókat lehetséges speciális gyakorlat, a táplálkozás és a hormonok.
hogyan lehet jobb az arcon és a test: azok a szabályok az ellátás
Kezdetnek, emlékszem néhány egyszerű követelmények: enni, nyugodt légkörben, gyönyörködjön az élelmiszer, eszik napi 5 alkalommal, leszokni a dohányzásról, a kávé és az alkohol, alszik napi 10 órát, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat.Miközben a jobb módban, akkor fokozatosan hízik.És a kérdés, hogyan lehet visszaállítani az arc, el fog tűnni magától.Kerekség a tested, és ezért egy személy.
Ha úgy gondolja, képes lesz, hogy visszaszerezze csak szénhidráttartalmú ételek - tévednek.Ön ételek tartalmaznia kell a szükséges szervezet zsír-, szénhidrát- és fehérje
Evés előtt ital gyümölcslé.Fokozott étvágy szintén hozzájárul fűszerek: szegfűszeg, bors, zeller, koriander és a petrezselyem.Nem akarván add hozzá a kedvenc ételek.
evés infúzió borsmenta segít javítja az emésztést, növeli az étvágyat és emészthetősége élelmiszer.Hogy, hogy a 20 szárított mentalevél és sört nekik egy fél liter forrásban lévő vízhez.Vegyünk egy fél csésze infúzió 20 perccel étkezés előtt.
Ha még mindig gyötri a kérdés, hogyan lehet jobb az arcon és hízik, próbálja ki a diéta a súlygyarapodás.
Reggeli: gyümölcslé (lehetőleg frissen facsart), zab vagy árpa kása tej és méz, szárított gyümölcs és dió, sajtos kenyér, vaj, kakaó és a tej.
2-án Reggeli: kenyér kolbásszal, vaj, csokoládé, joghurt.
ebédre: húsleves, majonézes, egy adag húst vagy halat, kávé tejszínnel, keksz vagy fagylalt.
Vacsora: rántotta, egy pohár tej és a kenyér.
Lefekvés előtt, enni egy darab gyümölcsöt.
hízni segít zsírtartalmú túró.Tartalmazza azt a napi étrendben.Amellett, hogy tejet inni kefir, joghurt, erjesztett sült tej.
rámpa fel súlycsoportban segíteni az edzőteremben egy személyi edző.Hatékonyság összetett folyamat lesz, amelynek célja a fejlesztési izmok a karok és lábak: gyakorlatokat súlyzókkal, fekvőtámasz, mahi.Ússzon vagy kerékpározni.
hormonális gyógyszerek is segít.De a vásárlás előtt ezeket az eszközöket, győződjön meg róla, hogy szakorvoshoz kell fordulni.
Kerülje a stresszes körülmények között.Soha nem járulnak hozzá a súlygyarapodás.
használja a tippeket fent felsorolt, és ami a legfontosabb - élvezze az életet, és csak a pozitív érzelmek!
