A kapcsolat a megközelítés a nyár, a növekvő igényt a fogyás, és ezért a választott diéta.Álmaikban, mindannyian fogyni gyorsan és jól, de a valóság szebb, hogy válasszon egy jó módszer által jóváhagyott orvosok.És a diéta választja, de ne feledkezzünk meg a különböző bonyolult, hogy léteznek mindegyik - fontos, hogy tudja, hogyan nem, hogy szakítson a fogyókúra.Minden változtatás után az étrendjükben - a tilalom, hogy hordozza elég nehéz.
Ebben a cikkben megmutatom, hogyan kell maradni a pályán, de ki a diétát, látva a kedvenc pitét.Alkotó megfelelő motiváció fogja mondani kicsim pite és hangos "Nem!", Az egészséges táplálkozás és a szép szám - felbátorodva "igen!".
A legfontosabb dolog, amire szükség van - a győzni akarás.Naplót fogyás, amelyet a mérleg a motiváció - mit szeretne elérni a diéta.És hogy van a munka magát - változások a súlya és térfogata.Segít, ha nem le a diétát, és megfelelően értékeli az előrehaladást.Próbál a ruhákat a méret vagy akár csak néhány mérettel kisebb, mint a szokásos kopás - hosszú elbátortalanít zavarja módban, és ha van egy cél, fogyás gyorsan és helyesen - csak sikerül örülni.Vásárlás csak az étel mennyiségét, hogy valóban szüksége van.A felesleges ételt a ház - egy egyenes út enni.
Annak érdekében, hogy ne vásároljon túl sokat, az első, amit megtehetsz egy korlátozott mennyiségű pénzt - alkotnak negatív asszociációk étellel.Gondolj inkább a táplálkozás és hogyan ne ki a diéta.Például, zeller - egy szép, ő gondoskodik rólad, telíti a szervezetet vitaminokkal, táplálja a bőrt, körmöket és a hajat.De sült krumpli - a rossz, gyűlöl téged, mérgek rákkeltő túlhevült olaj, növeli a narancsbőr a pápa - több motivációt nem fáj, hogy lefagy a kendőzetlen képet a hűtőbe.Tekintse saját tökéletlen szervezet, ha nem menti meg megnyissák a hűtőszekrényben, akkor minden bizonnyal ez teszi, hogy az összes, amit kaptam vissza.Akkor nézd meg magad, és pontosan tudja, hogyan nem le a diétát.
Küzdött az éhség
élvezze a szaga az ételek, hogy azt tervezi, hogy - az agy jelentést fog készíteni a jóllakottság, ami nem teszi lehetővé, hogy sokat eszik.Ha gyorsan fogyni, túlevés minden esetben lehetetlen - Chew lassan, hogy a szádba.Élvezze az íze folyamat, gondoljon az előnyeit az étel, rágni lehető leglassabban.
elterelte
Természetesen diétát nem könnyű.Annak érdekében, hogy ellenálljon a nehéz körülmények és megszorításokat kell kényeztesse magát valami mással.Először is, kitaláljuk, hogyan fogod jutalmazza meg magát a fáradozását - ez lehet aromás fürdők vagy más kellemes dolog.Másodszor, biztos, hogy talál egy hobbi, amely csábítja.Ha ez az, hogy a fizikai aktivitás - minden rendben.A legfontosabb dolog, hogy ez semmilyen módon nem kapcsolódik az ételt.Dolgok szeretsz - a jó válasz arra a kérdésre, hogy hogyan nem le a diétát.
Minden, hogy az ember nem csinál, vagy vezérlik a szeretet vagy a félelem.Mi történik a szeretet, sokkal hatékonyabb, így amíg a fogyókúra imádják magukat, hogy szeretteik, gondoskodjon romantikus találkozók és szívesen szeretkeznek - ez a fajta öröm csak kalóriát éget.Szeresd a test és válaszolni fog neked cserébe!
