görbe lábak létrehoz egy csomó lehetőség a nők számára, így mély gyökerei serdülőkorban.Ez nem mindig a probléma tisztán kozmetikai hiba jellegét.Igaz görbület a lábak - ez is egy egészségügyi probléma - a fejlesztés arthritis és néha még a fogyatékosság.
"görbe lábait lehet és kell javítani, és a probléma nem csak az esztétikus külső megjelenéssel. Ez is egy jel üzemzavart a szervezetben, ami a komolyabb betegségek."
típusú görbülete
két fő típusa görbület - igaz és hamis.
igaz - X-alakú vagy D-alakú.Az ok - a csontváz hibák.Ez a fajta gyakorlat, hogy helyes görbe lábak nem.Ebben az esetben más választása, mint hogy fellebbezni az ortopéd sebész, nem.
hamis - az oka a görbület a fejletlensége valamilyen lábikra izom.És beállíthatja: a plasztikai sebészet és elvégzése révén bizonyos gyakorlatokat.
Norma esztétikailag megfontoltabb láb, amely, ha teljes mértékben záródó formájában négy érintkezési pontok - a közepén, a csípő, térd, középső borjú sarka.Ha az X-alakú görbület - az utolsó érintkezési pont - a térde, alsó lábszárak, a költségek nem érnek.Ha az O-alakú - egyetlen érintkezési pont - a sarok, a másik van egy rés.
Öt tilalmakat, amelyek elkerülhetők a téves görbülete, vagy legalábbis nem súlyosbítja a helyzetet.
1. nem tud nyugodtan ülni és állni, keresztbe tette a lábát.
2. lehetetlen súlya esett az egyik lábát.
3. nem mindig aludni az egyik oldalon vagy a gyomorban.
4. nem mindig cipőben rendkívül magas sarkú cipő.
5. nem tudja betölteni a táskát csak egy váll.
Javítás görbülete a műtét
Kruroplastika
bevezetése a szilikon implantátumok a problémás területeken görbék lábak.Helyes így csak hamis görbületét.A műtét időtartama - kevesebb, mint egy óra, a nyugalmi időszak - 1,5-2 hónap.
Augmentáció
tolakodóbb opciót műanyag görbék lábak.Ahelyett, szilikon használt saját zsír.Ez a módszer alkalmas a korrekció kisebb görbülete és jelenléte miatt a szükséges "tartalékok" kövér beteg.
ortopédiai műtét
Mialatt a készülék használata Elizarova - a készülék ható csont szerkezete.Csont tagolt és fix része a gép megfelelő toldás.A tervezési kopott legfeljebb 3 hónapon belül, de 3-4 hét után tudja mozgatni és vegyen részt a napi tevékenységet.
gyakorlatok, hogy segítsen kezelni a problémát
úgy döntöttek (jó, ha a megállapításokat megerősítik ortopéd szakorvosok) - már görbe lábak.Mi van, ha a műveletet az Ön esetében nem jelenik meg.Javítsa ki a görbület a lábak segít beállítani a gyakorlatokat.
hip
oldalán feküdt (lábak egyenesek, a megfeszült izmok), lift és tartsa 10 másodpercig a súlya a lábát, amelyen hazudnak.Ismételje meg ugyanezt a másik lábát.Performing egy gyakorlat a lábát, amely úgy érzi, úgy tűnik gyengébb kiterjeszteni 5-10 másodpercig.
intézkedéscsomag az egészség és szépség lábak
nyúlik a comb izmait
állt a szerződött mellkas és a hát egyenes, előre néz, és pihenjen minden izom a max, könyök hátsó lábát és a nyugalmi hátán a kezében, szakaszonizom.
vádli
állni egy lépésben (ez helyettesíthető egy padon stabil), 4-5 cm magas. Bal sarok felfüggesztett helyzetben.Lassan emelkedik a lábára, megállás egy ponton a feszültség 10-15 másodpercig.
stretching lábizmok
A padlón ülve a hátad egyenes és lábak, a szemek rögzített előre a kezét átfogja a láb (az öv), és lassan emelje fel a lábát.A felső ponton rögzített 10-15 másodpercig.A másik lábát, hogy ugyanezt ismétli meg.Az árnyalatok teljesítmény -, hogy tartsa a lábát egymástól a lehető legszorosabban ne hajoljon meg a térdét, majd vissza, anélkül, hogy eltérő az oldalon.
Az O-alakú görbület
egyenesen állva, zárja be a lábam, amennyire csak lehetséges.A feszültség a ponton a fagyasztva 5 másodpercig.
for X-alakú görbület
Exercise ellentétes - álló egyenes, lassan emelje a lábak, amennyire csak lehetséges.Azt a pontot, állvány még 5 másodpercig.
A korrekció formájában
Crouch zárt lábbal ne érjen a teljes felületen a láb padlóra.A hangsúly a tenyér előtte lassan emelkedik, megigazította a lábát.Fagyasztott az utolsó testtartás 5-10 másodpercig.Palms eltolódhat kissé, de nem nézett fel a padlóról.Az ismétlések számát és megközelítések - Háromból három.
cikkek Forrás: beauty.wild-mistress.ru
