Ha úgy érzi fáradtnak és gyengének, hogy Ön szerint nem is lesz - ez azt jelenti, hogy nagyon sok túlterhelt.Az ilyen állapot után megerőltető és a kemény munka és az alváshiány, különben is, sokan tapasztaltak.Leggyakrabban ez az érzés elmúlik, miután egy teljes alvás és pihenés.Ha a tünetek továbbra is fennállnak, ezért a szervezet azt akarja, hogy meséljen a betegsége.
okokból.
után szenvedett egy vírusos betegség rohamok gyakran nevezik CFS vagy krónikus fáradtság szindróma, a tüneteket, amelyek változtatható.Továbbá, a gyakori kimerültség lehet torkollnak súlyos betegségek - hepatitis, vérszegénység, a rák, a cukorbetegség, az elhízás, az ízületi gyulladás, és még sokan mások.Amikor megkapja egy bizonyos típusú gyógyszert, mint a köhögés, hideg, a különböző altatók, antiallergén gyógyszerek és fogamzásgátlók, a fáradtság fordulhat elő, mint mellékhatás.Az egyik fő oka, amelyre nincs krónikus fáradtság, a alvászavar és a táplálkozás, a rossz hangulat, depresszió, félelem vagy szorongás.
tipikus jele CFS.
Ha végzett, miután egy nyaralás vagy egy hétvégi, nem érzi frissül, ha aggódik az állam a tartós fáradtság, így meg kell menni az orvoshoz.
krónikus fáradtság szindróma, a tüneteket, melyek teljesen különbözőek, nyilvánul meg így:
- A fáradt állapotban,
- alvászavar,
- izomfájdalom,
- fejfájás,
- csökkent koncentráló képesség,
- súlyos kimerültség.
sok tünete jellemző más betegségek, így orvosa nehéz megállapítani a helyes diagnózist.
Hogyan kezelni ezt a betegséget?
meg egy konkrét módot a nap, megfelelően a rendelkezésükre álló időt.Annak érdekében, hogy ne indítsa el a sietség, hogy egy kicsit korábban.Alvás kell lennie az optimális ideig.Ha úgy érzi, a vágy, hogy a munka, akkor minden, itt az ideje felkelni, nem úgy tűnik, hogy a krónikus fáradtság szindróma, melynek tünetei is kiszámíthatatlan.Tinédzserek, a gyors ütemű élet, valamint idősek javára alvások.Ki kell választani a megfelelő étrend magad.Valaki kell, hogy jobban működnek könnyű snack, míg mások nem működhet egy kiadós étkezés, és ezek a tényezők figyelembe kell venni minden egyes ember maga.
Ne rászokni, ha még soha nem próbáltam.Próbáld megtalálni a módját az aktív kikapcsolódásra - egy séta a friss levegőn, olvasni, hallgatni lágy zene, a kiejtés az imádság, mindezt adhat egyfajta nyugalom.Ezekre a célokra, mint tudod képzelni magad egy homokos tengerparton, a hegyekben, a hajón, ami úszik a nyugodt tenger felszíne.
a tevékenységét a kérdésben: krónikus fáradtság, a kezelés?
Ebben az esetben, akkor forduljon orvoshoz, azt mondta, hogy meghatározza az oka a fáradtság, tart egy különleges vizsgálatra, ugyanakkor kijelöl egy konkrét kutatási és diagnosztikai.Krónikus fáradtság szindróma, a tünetek, amelyek meglehetősen eltérő, lehet kezelni hagyományos orvoslás.Egy ilyen eljárás, valamilyen módon, abban is segít javítani az állapotát.
néhány tipp, hogyan kell kezelni a krónikus fáradtság:
- Gyakorlat, gyakorlat;
- nem fog unatkozni a szabadidejükben, hogy egy hobbi
- megy a színházba, kiállításokra, baráti összejövetelekre;
- megtanulják felismerni mi nyugtalanítja, és próbálja megoldani a problémáit;
- próbáljon meg lazítani: do masszázs vagy a meditáció;
- ne használja altatót, mert a mellékhatások;
- ne igyon alkoholt, és hagyják abba a dohányzást.
És biztos, hogy jobb.
