Női szépség éppen olyan fontos, mint az egészségügy, így minden betegségek, amelyeknek nincs jobb hatással van a megjelenése, hozza a sok negatív érzelmek a gyengébbik nemre.Az egyik legkellemetlenebb diagnózisok, hogy hallja a nő a szülés után - a rectus diastasis.Ez a probléma elrontani elég jelentősen hétköznap fiatal anyák.Ezért szükséges, hogy ásni a tanulmány.
A probléma
hivatkozva olyan témákban, mint rectus diastasis szülés után, érdemes megjegyezni, hogy ez egy meglehetősen gyakori szövődménye.Áteső nők szülés, mint a diagnózis mintegy 40% -ában.
közvetlenül diastasis maga nem más, mint a kiterjesztése a fehér vonal a has.Egyszerűen fogalmazva, ez alatt bizonyos nyomást a szülés során rectus abdominis csak nőnek egymástól.Néha távolságtartás távolság elérheti a 10 cm-es, míg a norma 0,5-2 cm. A probléma összefügg a perinatális időszakban, ez nagyon fontos, és folyamatosan fejleszti a tetején.
Hogyan lehet felismerni diastasis
bővítése a hasi izmok, általában fejlődik, a háttérben a terhesség és észrevehetővé válik 2-3 hónap múlva a születés után.Ha változás áll be a normál háttérben, a kötőszövet válik laza, mivel meg kell teremteni a szükséges feltételeket az általános aktivitás.
rectus diastasis jelek meglehetősen egyszerű: először is jelentős kozmetikai hiba társított a kiemelkedés a has.Bár vannak olyan esetek, amikor a nők is aktív életet a születés után, és figyelmen kívül hagyja a negatív változásokat.Ebben az állapotban rectus diastasis nyilvánvaló jelei nem lehet, de fejlődni fog, míg a fennmaradó láthatatlan.
Az a tény, hogy az izmok nőttek egymástól, azt jelezheti, rossz közérzet, nehéznek érzi a hasüregben, valamint a böfögés, székrekedés, és járási nehézség.Ha ez így történik, hogy van ahhoz, hogy egy nagy diastasis, meg kell vizsgálni a következő tény - a hiba vezetne hangsúlyos funkcionális károsodást.It:
- csökkenése összehúzódó izmok a hasfal;
- sorvadás a hasizmok;
- izomhüvelyek nyújtás és elvékonyodása;
- csillapítás funkció has.
Ami a természet a fájdalom, akkor jelentősen eltérhet, mint az időtartama a támadás és a szilárdság.
anatómiája a hasfal elülső
rectus diastasis szülés után - olyan betegség, amely világos lesz csak elsajátítása után a szerkezet a hasfal.Ismeretes, hogy mindkét oldalán a fehér vonalak vannak párosítva rectus zárt egy szűk esetében (amely három széles laterális izom és ín húzódások, ők is izomhüvelyek).
közvetlenül maga fehér vonal indul a kard alakú folyamatot a szegycsont és kiterjeszti az ágyéki szimfízis.Tény, hogy ez a vegyület aponevrizm széles hasi izmok.Széles felső (2-2,5 cm) fehér vonal szűkíti az alsó részén.Abban az esetben, kötőszövet (aponevrizm) van egy veleszületett gyengeség, eredményeként kapott stressz szülés során alakulhat diastasis.
diagnosztizálása
Mi szükséges ahhoz, hogy meghatározzák a rectus diastasis szülés után?Jelek viselő fájdalom, megjelenhetnek sokkal később, így várni rájuk nem szükséges.Azonosítani a különbség, hogy fordítson figyelmet, hogy része a peritoneális falon, amely félúton található a kard alakú folyamatot a szegycsont és a köldök.
Ebben segít bizonyított vizsgálati hogy könnyű csinálni magadnak: meg kell feküdni a lábbal kell nyomni a földre, és a lába behajlítva a térdét.Ezután helyezze egyik kezét a feje alá, a másik pedig a gyomor és azt, hogy minden ujj került merőleges a fehér vonal a köldök.Amikor minden kész, akkor a teljes ellazuláshoz a gyomor, majd meríteni egy puha mozgását ujjait.
Ezt követően, a váll és a mellkas felemelkedik, mint során klasszikus gyakorlat a sajtó.A következő dolog -, hogy induljon az ujjait, a fehér vonalat.Így lehetséges, hogy úgy érzi, a szélén a mediális egyenes izmokat, úgy érzik, a különbség (ha van), valamint a mérni a szélessége.
diastasis közvetlen hasizmok szülés után lehet osztani három fő szakaszból áll:
- első: jellemzi közötti eltérés 5 és 7 cm;
- második: több, mint 7 cm távolságtartás;
- a harmadik szakasz akkor tekinthető egy nagy diastasis és elkerülhetetlenül vezet zsíros gyomorban.
Annak érdekében, hogy az illetékes a betegség prognózisa kell vizsgálni az állam a hasfal egyénileg.
Hogyan kezeljük az izom ellentmondás
rectus diastasis szülés után - ez egy elég komoly probléma, ezért figyelmen kívül hagyja azt, hagyta, hogy a helyzet sodródni, ez lehetetlen.Ez megerősíti azt az elképzelést, hogy a kiterjesztés nem felel meg a saját és nem megfelelő kezelés folyamatosan halad.
Ha ez jó hír az, hogy ez a fajta expozíció a betegség, a művelet nem mindig releváns.Vannak kevésbé drasztikus kezelési módszerek az ilyen problémák, mint rectus diastasis.Gyakorlat - az egyik leghatékonyabb módja, hogy ellensúlyozzák a gyengülő műtét nélkül.Az orvosok azt javasolják, hogy a gyógyulás felé vezető úton olyan beteg, akinek még gyerekcipőben jár.
De egy sor gyakorlatok és áramkör képzés általában úgy kell megválasztani, csak tapasztalt oktató, aki figyelembe veszi az összes egyedi jellemzőit egy adott beteg állapota alatt a szülés utáni időszakban.Meg kell tisztázni, hogy a fizioterápia ad a kívánt hatást, ha a diastasis még gyerekcipőben jár.Aztán nyomja meg gyorsan, hogy erősítse és szakaszon semlegesíteni fogja.
Ha kell foglalkozni előrehaladott stádiumaiban a távolság, akkor van értelme a műtét.A cél az, hogy megszüntesse a műtét diasztáz- és minőségi erősítése a problémás terület.
diastasis rectus abdominis: edzés, vélemények
Ha úgy történt, hogy a folyamat a diagnózis kiderült stretching a kötőszövet, a gyakorlat kell, különös figyelmet kapnak.Már az első időszakban a szülés után a nők is megengedheti magának, hogy végre bizonyos típusú mozgás.Ez lehet például az úgynevezett macska testtartása, amelynek célja, hogy megerősítse a sajtó.Jelenlegi is tekinthető a Kegel-gyakorlatok.Figyelmet fordítanak a forgatás a váll, a statikus nyújtás és hasi légzés.Ha támaszkodik a véleménye az orvosok (és jól érdemes csinálni), a legkedvezőbb időszak kezdete képzés lesz 6 hét után.Van egy másik árnyalatot, hogy figyelembe veszik, amikor egy ilyen probléma, mint rectus diastasis szülés után: császármetszés (ha történt) adja a szerkezetét a szövetek.Ezért, amikor részt vesz az ilyen munkaerő csak akkor lehetséges, miután 10-12 héttel a megjelenése egy baba a világra.
Van egy szülés utáni rectus diastasis?Mi ez, és hogyan kell kezelni ezt a patológia?Választ adni ezekre a kérdésekre, akkor kell figyelni, hogy a visszajelzés, akik használják az adott kezelési módszer.Ha megvizsgálja a véleményét nők szembesülnek hasonló problémával, arra lehet következtetni, hogy a legtöbb esetben a különbség az árban stabil keresztül gyakorolja.Fontos, hogy ne legyen lusta, és tegyen meg mindent, ahogy te akarod.Ami a súlyosabb esetekben, vissza tudja állítani a normális állapot egyre gyakrabban használják endoszkópos technikát, többször bizonyította hatékonyságát.Mindenesetre, egy ilyen probléma, mint rectus diastasis a szülés után, a kezelés során csak az illetékes.Ezért az egyik legfontosabb feladat -, hogy megtalálják a jó orvos.
fontos jellemzői fizioterápia
nők, akik már egy kellemetlen találkozás egy diagnózist, mint rectus diastasis a szülés után, a gyakorlat, hogy a legjobb eredményt, ha a folyamat megy rendesen.Először is, miközben figyelni, hogy a levegőt.Fontos teljesítése során az egyes feladatok elé semmilyen hatalom mozgását a jogot, hogy vonják be a gyomra.Ahhoz, hogy ez megtörténjen, amely természetes módon, akkor vegye a gyermek kezét.Ebben az esetben azt használják legmélyebb keresztirányú hasi izmok, hogy bekerítik a törzs, és úgy viselkednek, mint egy fűző.
Ez egy olyan szakértő terhelés ennek az összetett, tudod, hogy a hasizmokat is, miközben védi a gerincet.Ami a lélegzetét, majd a megfelelő technikát kell benyújtani, ha a keresztirányú izomműködés, mint egy lift.A következő dolog -, hogy vegyen egy mély lélegzetet az orrodon keresztül, és felfújja a has tele van a levegő és a fény.Kilégzés a szájon keresztül is csinál, és közben ürítés elképzelni, hogy az izmok feljebb.Ez az a helyzet a hosszanti izmok és fenn kell tartani a szilárdsági gyakorlatok.Azok számára, akik aggódnak a kérdést a "rectus diastasis - hogyan kell eltávolítani feszültséget?", Hasonló technikák nagyon fontos.
műveletek típusai Annak érdekében, hogy hatékony befolyást olyan kérdésekben, mint rectus diastasis szülés után, ami egy előrehaladott állapotban, sebészeti kezelés.
Van többféle műtét használják a modern orvostudomány, hogy semlegesítse a fehér vonal nyújtás:
- Nenatyazhnaya műanyag, ami foglalkoztat egy háló protézis. hálós szintetikus anyagból és határozza meg a széleket, teljesen fedett problémás terület.Az eredmény egy érdekes folyamat: a kötőszövet belenő a nettó (1-1,5 hónap), és ezáltal egy szilárd komplex anatómiája.Egy idő után ő nem lesz erős kötőszöveti struktúra (2 mm vastag), amelyek nem félnek a több mint tárgyi terhelést.
- Kaland műanyag helyi szöveteket. Ebben az esetben, a sebész létrehoz egy szerkezet, amely a szöveti hasfal elülső.
A jelenlegi orvostudomány az ilyen műveleteket lehet végrehajtani mind a nyitott és endoszkópos technikák segítségével (nincs vágás).Érdemes megjegyezni, hogy endoszkópos sérvműtét - ez az egyik legbiztonságosabb és hatékony módszerek megszüntetésére ez a betegség, mint rectus diastasis szülés után.A kezelést végzünk, ezt a technikát, számos kézzelfogható előnyöket:
- nincsenek látható hegek;
- a kiújulás kockázata a betegség a minimumra csökken (kevesebb, mint 1%);
- rehabilitációs időszak sokkal rövidebb, mint abban az esetben, egy nyitott műtét;
- fájdalom, hiányzik.
rendelkezésre álló modern berendezések kórházakban és klinikákon teszi ezeket a műveleteket nagy pontossággal.Ezért a terrorizmus elleni ennek a problémának a rectus diastasis a szülés után, a működés - az egyik leghatékonyabb megoldás.
gyógyulási időszak műtét után
Ha figyelembe vesszük ezt a fajta kezelés nyúlik a kötőszövet húzott műanyag, akkor van értelme beszélni a hosszú ideig tartó műtétek utáni rehabilitációra.Abban az időben, a nők szigorúan tilos emel tárgyak nehezebb, mint 10 kg.Ezen kívül az első három hónapban a hasznosítás lesz, hogy vegyenek részt a sport, persze, nagyon enyhe mértékben.Ehhez részletes tanulmány ajánlott ezt a problémát, mint rectus diastasis, a testmozgás, és természetesen, konzultáljon egy képzett orvos.Szintén érdemes az a tény, hogy egy jelentős ideig a beteg cselekvőképtelen.
De ha kiküszöbölésére diasztáz- használt minimálisan invazív technikát, a nő képes lesz zökkenőmentesen az ágyból az első napon.Azonban annak szükségességét, hogy viseljen egy speciális kötést, amelynek meg kell élni egy hónapig.Egy másik jó hír, hogy miután minimálisan invazív sebészet a beteg hagyhatják el a klinikát a következő napon.Gondolj a rendszeres testmozgás után javasolt 14 napon a tranzakció.De miután 4-5 hét mehetsz vissza a normális életbe.
korrekciós eljárások és a megelőzés
Ha megvizsgálja olyan kérdésekben, mint rectus diastasis a szülés után, a kezelés, vélemények róla, és a lehetséges következmények, akkor lehet, hogy dolgozzon egy egyszerű következtetés: a lehetőséget, ezt a diagnózist jobb elkerülni.A fórumok sok üzenet van a nőktől érintett erről a problémáról.Ezért terhesség alatt (és a legjobb az egészet, hogy azt) meg kell adni gyakorlatok erősítése a rekeszizom, a mély hátizmok, a hasizmok és a medencefenék izmait.Az eredményt akkor fogják elérni optimális intraabdominális nyomás, valamint, hogy stabilizálja a lumbális gerinc.
A keresi a választ arra a kérdésre: "diastasis rectus abdominis, hogyan kell eltávolítani?"(vélemény megerősíti ezt), fontos, hogy ne felejtsük el azokról gyakorlatokat, hogy tanúsítson rugalmasságot és a rugalmasság a hasfal elülső.Egy másik fontos fejlemény - a mozgás-mondatban egy erősítő hatása van az izomzatot a medencefenék, ami arra szolgál, mint támogató testületek, és megakadályozza az elmozdulás esetén fokozott hasüregi nyomás.
Így a legjobb módja annak, hogy elkerüljék eltérések izmok - a rendszeres testmozgás a terhesség előtt.Sok rendszerek, melyek hatékony és biztonságos gyakorlatok, amelyek erősítik a sajtó és megakadályozzák a gyengülő kötőszövet.De ha rossz diagnózis továbbra is érezhető, akkor ne ess kétségbe, stabil képzési szülés után, és az illetékes háziorvos segíthet semlegesíteni a problémát.
