Minden modern szépségeit szeretné, hogy rugalmas szexi fenék.Erre a testrész vált "étvágygerjesztő", meg kell adni neki a rendszeres speciális terhelést.Szimulátor a fenék - a tökéletes megoldás a beszerzési és karbantartási különböző formáit.Azok számára, akik nem rendelkeznek az ideje, hogy látogassa meg a fitness center iparág gyárt hordozható edzőterem, hogy lehet helyezni egy átlagos lakásban.Ez a cikk segít megérteni, hogy mi otthon gyakorolni berendezések a fenék alkalmas otthonában.
Stepper
Ez a gép, sőt, a szimulátor menjen fel a lépcsőn.Az oktatás során a szivattyúzott fenék, csípő, és egy közepes intenzitású kardió.Stepper nem csak egy nagyszerű gyakorlat a fenék.Ez is segít, hogy jelentősen csökkenti a narancsbőr kialakulását.Ez a gép segít megszabadulni a plusz kiló, növeli a hatékonyságot, javítja a vérkeringést.Fél óra költenek dolgozik a léptető 300 kcal.A jobb teljesítmény kell kombinálni léptető gyakorlatok más gyakorlatokkal.
futópad
Ez a szimulátor segít megszabadulni a felesleges súlyt, de jelentős változások az alak a farizmok, még hosszú rendszeres képzést, nem kell várni.
Bike
Ez nem semmi, az egyik leghatékonyabb szimulátorok fenék.A testzsír szó elolvad után normál osztályokban, a fenék izmok feszes és rugalmas.Ez a berendezés nem foglal sok helyet, akkor választhat egy modellt, ami működik szinte hangtalanul és zajlik nemcsak számítva kilométerre, az arány a "mozgalom", de azt is megjegyezte, a szív munkáját, jelzi az elégetett kalóriák számát, és mások. A legfontosabb, hogy jó eredményeket egy szisztematikusképzés.Célszerű, hogy nem törekszik megoldani minden problémát, és foglalkozni egy kerékpáros túl sokáig.Az optimális az lenne, hogy indul képzés a hosszú tizenöt perc.Fokozatosan, a tanulságok növelhető.
Hack gép
Ez a szimulátor a fenék általában telepítve az edzőtermek vagy fitness klub, mert tart egy nagy terület.Bár, ha van elég hely és pénz, akkor könnyen megszerezni azt személyes használatra.Az előnye, hogy ez az egység elsősorban az a tény, hogy a folyamat a képzés a gerinc és a hát alsó tapasztalható sokkal kisebb terhelést.Gyakorlatok fenék szimulátorok ilyen terv vált kellemes edzést.
Smith Machine
azonban a legjobb eredményt adja a guggolás.A gyártók a sporteszközök javíthatná a folyamatot azáltal, hogy a nyakát a két rúd acélszerkezetek.Ez a szimulátor lehetővé teszi a fenék ülni sokkal alacsonyabb, mélyebb.Elősegíti a növekedést a kötet a farizmok, amely sok fontos.
Ha alapok vásárlására drága eszközök nem elég, ne ess kétségbe!Megkezdik egy már megszerző a súlyzó a sport üzlet és elsajátította azokat speciális gyakorlatok.
