emberek folyamatosan célkeresztben kamera lencséje és a tekintete járókelők.Tekintettel a fokozott figyelmet és elfoglaltsága nehéz egy gazdag személyes életében, nem csak, hogy a gyermekek.Ugyanakkor a népszerű énekes Jasmine Nem ijedtem meg, és anya lett.Nem jutna ideje gratulálni egy csillag a befejezése a család, kollégáink kezdett beszélni a viharos megjelenését.Sőt, az első fotó és videó a szülés után egyértelmű volt, hogy a túlsúly énekes van jelen.De miután csak néhány hónap, ő ismét néz ki, látványos, mintha nem látogatott el a kórházat.Hogyan vékony Jasmine ilyen rövid idő és a titka a szépségét?
új pillantást a problémát
története csillagos örömmel megosztani az újságírókkal és a szurkolók.Mint minden nő, ő mindig arra törekszik, hogy jól nézzen ki, és nézte a szám.Az ő színpadi pályafutását, az énekesnő megpróbálta a különböző diéták, és csalódott volt."Ez egy gyakori probléma: kilogramm ha nem jöttek vissza" - mondta Jasmine.Singer, milyen vékony és visszanyert - ez az élet?Huszonnégy órával egy igazi harc a harmónia.Találja meg a tökéletes csillag alakú segített elutasítása semmilyen ételt korlátozások, racionális megközelítés, hogy a szervezet a hatalom és a rezsim a nap.
fontolja kalóriatartalmú húsmentes
Jasmine úgy döntött, hogy önként feladja húst.Azonban ő nem tartja magát vegetáriánus, mint örömmel rendszeresen eszik sovány hal, tenger gyümölcsei és csirke.Továbbá, nincsenek szigorú használatának korlátozását a tejtermékek, sajt és tojás.Ha megkérdezzük, hogy milyen vékony Jasmine, ő valószínűleg mondani, hogy a titok, hogy ellenőrizzék a kalóriabevitelt.Tény, hogy fontolja meg az energia értéke az élelmiszer - nagyon izgalmas tevékenység, csak akkor kell kezdeni.Tartsa külön notebook, illessze bele, vagy átírják az asztalra kalóriatartalmú termékek.Használja ezt a puskát veled, és ne felejtsük el, hogy naplót mindent, ami van a tányéron.
Hunger valós és mitikus
"Mert a bűn ne egyék, amikor akarok" - mondta az énekes.És ő teljesen igaza volt, mert a böjt okozhat komoly egészségügyi problémákat.De ne üljön az asztalnál, valahányszor a gondolat, hogy az élelmiszer.Ellenőrizze az érzéseidet nagyon egyszerű - próbálja enni néhány sótlan növényi vagy cukrozatlan gyümölcs.Nem lenne kívánatos, de az uborka só nélkül kevés érdeklődést?Gratulálunk, Ön ismeri a mitikus éhségérzetet.Tény, hogy ez a trükk nem találta Jasmine.Fényképek (mint az énekes lefogyott őket nagyon), és nagyon inspiráló.És a titok, hogy a fogyás, hogy megtévessze a gyomor és elismerik a hazugságait.Egy másik egyszerű recept - egy pohár vizet gáz nélkül, és adalékanyagok.Ezt követően, ha kell valami elfoglalni magát 15-20 percig, és ha azt szeretnénk, hogy enni még mindig bátran folytassa az étkezés.
tanulás jogát
Jasmine azt tanácsolja, hogy tartsa be a tört hatalom.Ebben a rendszerben az ajánlott évente legalább 5 étkezés naponta, és ha lehetséges, szükséges a 6. Kövesse kalóriatartalmú és egészséges élelmiszerek.Kívánatos, hogy a legtöbb "nehéz" ételeket enni reggel.Egyfajta éhínség nem küzdenek, meg kell azonnal teljesíteni.Ha a főétkezés alkotja alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, célszerű bevezetni egy snack.Segít megfiatalítani természetes joghurt vagy joghurt, egy kis gyümölcsöt vagy zöldséget, próbáld kenyeret és szárított gyümölcsök.Ön már tudja, milyen vékony Jasmine.Diéta nem kritikus, ez nagyrészt a akaraterő és a racionális megközelítés a táplálkozás.De van-e tiltott ételek?Lehet, hogy a csillag nem hajlandó kenyérrel és sóval?
Block - haszontalan, határ - Be kell!
Singer emlékeztet ő tapasztalata diéta hóbort, és megjegyzi, hogy a több korlátozást, annál erősebb a vágy, hogy megtörje őket.Meg tudod csinálni anélkül, hogy fekete listát a kulináris, a legfontosabb dolog - mértékkel.Jasmine elismeri, hogy ha nagyon sokat akar, megengedheti magának, hogy enni, és egy szelet torta tejszínnel, és elég nagy darab sült húst.Nos, hogy ne éljenek vissza a káros termékek gyakran egyszerű motiváció.Mielőtt enni valamit, gondolj, hogy ez előnyös Önnek.Képzeljük csak el, hogy az egyik véglet - az egészség és a karcsú alak, és a másik - egy pillanatnyi öröm az evés torta.Bizonyára te lennél lepve, hogy milyen vékony Jasmine.Kevesebb, mint egy év a helyes táplálkozás a saját rendszerüknek, ő volt képes biztonságosan veszíteni 7 kg, és a tömeg továbbra is menni.
nélkül sportok sehova!
úgy gondolja, most, hogy tudod a titkot, hogyan vékony Jázmin?Ez nem egészen igaz - sőt, hogy ilyen jó formában egyszerűen lehetetlen anélkül, a rendszeres testmozgás.Az énekes elismeri, hogy kezdetben vesz fel az ökölvívás és a tánc, és később létrehozott egy személyi edző az ő egyedülálló képzési programot.Az egyik ülés tart, körülbelül egy órát, áll erősítő edzést és aerob programot végre a lépést platform.A csillag azt mondja, nem tartja magát a tökéletesség minden nap, és keresi a hibákat a tükörben.Problémás területek és települések azonnal megvitassák az edző, akkor a korrigált gyakorlását.Tény, hogy a legfontosabb dolog - nem töltenek sok időt önmagára, és hogy vegyenek részt a saját testét rendszeresen.Hogy ez a tanács énekes adja, hogy minden rajongó és nők, akik álmodoznak, hogy megszabaduljon a felesleges súly.Most már tudod, milyen vékony jázmin, és talán néhány szereplő ajánlások a cikk segíthet sikerre az Ön számára.
