Mindenütt fejében hosszú ideig, tudósok bebizonyították a lényegességi a gondolat, de vannak óriási képességét, hogy ellenőrizzék a test és a lélek?Például, hogy nem zavarja a természetes harmónia, hogy megtalálják a forma álmai?Mellesleg, ez a technika már ismert, több ezer évvel ezelőtt!Azok közülünk, akik elhagyják a mindenható potenciális aludt, talán csak nincs információ, hogy hogyan kell csinálni.Használja ki az ősi tudás, megtanulják, hogyan kell végezni a meditáció a fogyás.
előkészítése
Talán idővel meg fogja tanulni, hogyan kell menni egy meditatív állapotba bármikor, amikor jónak látja: a reggeli zuhany, a közlekedésben a munkába menet, vagy pihentető jellegű.És kezdőknek előtti képzés, létrehozása szükséges feltételeket, hogy értik és érzik a hangulat.
- Nem számít, mennyire elcsépelt, de a meditáció fogyás kezdődik az egészséges életmód.Add fel a rossz szokások, ha őket.
- Ideális, ha gyakorolják a meditációt minden nap egy fél órát.Ha ez nehezen kivitelezhető, tartsa be a frekvencia - egy nap alatt.
- Meditáció fogyás megvalósítható szempontjából béke és nyugalom.Határozza meg magának egy helyet.Ha ez nem lehetséges, hogy teljesen visszavonul, kérje rokonok nem zavarlak egy fél órát, kapcsolja ki ugyanakkor, telefon és egyéb tárgy, ami neked az egyensúly.Szellőztesse ki a helyiséget.
- Viseljen világos, kényelmes ruhát.
- Meditáció fogyás kell végezni abban az időszakban az étkezések között, akkor éhgyomorra.
- Ne tevékenységeket végeznek, azt mondják, egy bottal, de csak a vágy és az öröm!
Meditáció Karcsúsító
Excellence test függ a gondolatainkat.Pont csodálatos energiát a helyes irányba.
- teljesen ellazulnak.Feküdj a hátadra, karok mentén testhelyzet nyitott tenyérrel felfelé.Szemek jobb fedezetet.Elemezze a állam: két kézzel lett nehéz, akkor a lábak váltak melegebb, hogyan kell pihenni az arc izmait.
- Képzeld el, hogy belenézek a tükörbe, és a mosoly gondolkodás, mert szép és karcsú.El tudod képzelni olyan helyzetet, amelyben - boldog tulajdonosa egy ideális alak.Ennek legfőbb feltétele - az őszinteséget az érzelmek okozta az utat.Ha a gondolataid szakítja meg a negatív attitűdök, mint például: "Én valószínűleg soha nem lesz", "nem tud", ne szakítsa meg a meditáció.Csak nézd meg a lelki szemei előtt üres, saját strand, és hogyan a nap alatt a tested a felesleges zsír megolvad, és megy a verejték csöpögött, és a tenger hulláma mossa, és hordozza oldott felesleges súlyt.
- Meg kell erősíteni nyomul dolog, hogy egy konkrét lépést a harmónia.Például, tervezik egy esti sétára, vagy csökkenteni az adagot vagy kalória vacsora.
- Nyisd ki a szemed, nyúlik, és kelj fel!
Nem csak ezek a szabad meditáció mindenki számára elérhető, valóban megváltoztathatja az életed, annál jobb.
