Valaki használt tojást reggelire, kolbásszal, hogy valaki - egy szendvicset, hogy valaki - a tej zabkása búzadara.De miután egy éjszakai pihenést kezdeni az élettani funkciók, az emberi test még mindig előnyben részesíti az alacsony zsírtartalmú szénhidráttartalmú ételek.Ebben a tekintetben, zabpehely gyümölcsdarabokkal és dió - a legjobb megoldás.Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell főzni egy reggeli müzli, a cikkben leírt.
Keze
Természetesen vásárolni kész müzli tartogat könnyebb.Ők hatalmas modern szupermarketekben értékesített bőségesen.A hazai termelés, ott is behozzák (egy kicsit drágább, de nem feltétlenül jobb).De hogyan lehet a saját müzli?Meg lehet próbálni, hogy a terméket a saját kezét, és lesz jobb ízű, és olcsóbb.
Base - zabpehely
Az előnyök zabpehely reggel írásos elég sokat.Beat ezt a témát és irodalmi alkotások és filmek (ami például a híres "zabliszt, uram")!
Ez sok igazság, hiszen a zabkása maga tökéletesen megtisztítja a beleket, és enyhíti a test úgynevezett salak.Ez befolyásolja a megjelenését.Állandó emberi fogyasztásra zabpehely reggel, a bőr és a haj most kezd ragyogni egészségre.
A fennmaradt írások Plinius (korai AD) azt mondta, hogy a germán törzsek idején zabpehely nagy népszerűségnek örvend.A tény az, hogy a zab hosszú ideig megemészteni.Így, ez biztosítja a testünket olyan energia és erő hosszú ideig.By the way, akkor ez ugyanolyan tulajdonságokkal és a hajdinát.Zab is tartalmaznak rostot.Csökkenti a vér koleszterinszintjét, tisztítja a beleket, megakadályozza a vérrögképződést.
Az előnyök a termék
müzli, amely nagy mennyiségű ballaszt anyagok, amelyeket emésztett elég lassan, hozzájárul a jóllakottság érzését sokáig.Emiatt, aktívan táplálkoznak, és azok, akik fogyni szeretnének.Táplálkozási is támogatják a használatát müzli, mint minden étkezés a test kell kapnia a szükséges tartományban aminosavak és vitaminok.Mindez elegendő mennyiségben a termékben.
háztartási termékek
Hogyan készülj fel müzli?Ehhez nem nehéz.Ehhez vegye a zab, mint például a "Herkules", és megsütjük őket, hogy egy ilyen állam, hogy csikorogva helyileg.Ez - az alapja a müzli, házi készítésű, otthon, finom.A csomag (400 gramm) zabpehely hozzáteszi fél csésze hámozott napraforgómag, fél csésze hámozott és zúzott diót, fél csésze mazsola, egy marék apróra vágott aszalt gyümölcsöt.Minden jól keverjük össze.Házi müzli kész.
Variációk
Alternatívaként használhatja keveréke mazsolát, aszalt sárgabarack, dió, aszalt szilva (adjunk hozzá mézet és a citrom ízlés szerint).Minden hozzávalót van szüksége finomkodik.Ez a vitamin keverék főzés, nem elkényeztet, mivel ez csökkenti a hasznos tulajdonságok.Minden reggel, összekeverjük a zabpehely aránya 00:59, miközben forró tejet.Kiváló energiaellátást egész nap!
Főzni gabona otthon?Ehelyett, akkor a zabpehely és más típusú gabonafélék: rizs, hajdina, kukorica.A masszát hozzá ízlés szerint bármilyen darab friss gyümölcs: banán, áfonya, cseresznye, eper, egres, például.Dióval, a dolgok nem rosszabb: akkor használja fel a rendelkezésre álló típusok.De a cukor a főzéshez nem szükséges.Enélkül nyugodtan kezelni, sikeresen helyett a méz.
Hogyan készüljünk müzli?
Ez az étel elég demokratikus.Úgy evett reggelire, ahogy mondani szokás, és öreg és fiatal, valamint a szegények és a gazdagok.És ha úgy dönt, hogy megvásárolja a gabonafélék a boltban, hogy nem kell különleges módon főzni egyszerre.Főzni gabona tejjel?Csak el kell nyitni a dobozt vagy zsákot, és öntsük a keveréket egy tálba.Ezután öntsük a forró tejet, úgy, hogy fedezi a tartalmat, hogy várjon egy-két perc, és használja (jobb - reggelire).Azt is írja a gabonapehely gyümölcs joghurt -, nagyon finom.
Főzni a gabona a víz?Hasonlóképpen!Nem kell főzni gabonafélék.Elég, hogy öntsünk forró vizet őket egy edénybe, fedjük le szorosan, és várjon néhány percet.Ez egy finom reggelit, ízletes és egészséges, kész!
