Minden nap tapasztaljuk a stressz, de gyakran nem veszik észre azt.Ezek lehetnek kis - egy csepp kávét egy teljesen fehér nadrág, a hiány a 3 rubel utazási ... Mindez - a negatív érzelmek, hogy megtapasztaljuk a naponta, gyakran észrevette őket, mint szükséges rosszat, és nem fizet nekik sok figyelmet.Azonban testünk fizet.Állandóan állapotban a stressz, az a személy, sebezhetővé válik a fizikai és a mentális betegségek.A statisztikák azt mutatják, hogy az esetek 85% -ában ez a stressz oka minden bajok az ember.
Meditáció - a legjobb módja annak, hogy az újraegyesítés önmagával és a világegyetem, akkor a keresés a harmónia.Sokan vannak előnyei, hogy megmondja, hogyan kell meditálni, de a legtöbben lusta olvasni (vagy banális időhiány hatás).Napi fél óra meditáció csodákra képes.Serkenti az immunrendszert, hogy jobban kezelni a különböző betegségek, megtisztítja az emberi elme, megmenti őt a függés mások véleményét, és irányítja az energiáját, hogy végezzen a legfontosabb cél: hogy boldog legyen!
hogyan kell meditálni?
Először is beszéljünk a gyakorlati oldalát a kérdésben.Először is, válasszon egy megfelelő helyet a gyakorlásra.Kívánatos, hogy ez egy szobába, ahol nem zavarja senki során az egész ülésén.A szobában nem kell semmilyen irritáló, hogy akadályozzák lépését mediativnoe állam: ragyogó fények, hangos hangok, zajok, stbHa megszabadulni a zaj nem működik, akkor viseljen speciális fejhallgató, hang el van némítva.Egy másik lehetőség - tartalmazza néma összetétele kifejezetten a meditáció.
másik fontos pont -, hogy megtalálja a megfelelő pozíciót.Lehet, hogy néhány pihentető pózt jóga, vagy csak egy kényelmes helyzetben.Hogyan kell meditálni, mindenki maga dönti el, mert ez a folyamat - különösen a bensőséges.
mediativnoe beírásához az állam ha több légzőgyakorlatok.Ha nem a saját speciális technikák, lehetséges, hogy esetükben egy mély lélegzetet.Próbáld érezni a szoros kapcsolat a Föld középpontja, az ég és a csillagok körül úgy érzi, az egyetemes szeretet.Ne ragaszkodj a múlt és a jövőbe tekintünk -, hogy a jelen teljesen.A művészet a meditáció a legfontosabb dolog -, hogy megtanulják, hogy nyissa meg a jeleket az Univerzum, elfogadni és megérteni őket.Néhány kifejezetten mellé tenni egy notebook vagy egy notebook a jegyzetek.
másik módja, hogyan kell meditálni, hogy megfeleljen mindenkinek.A készülék tárolja a több motivációs mondatok, vagy érintse meg a szíve egy részt valami munkát, majd lassan, amelynek középpontjában a minden szó, kimondani magát a tanult újra és újra.
meditáció lehetővé teszi a személy programozni magad a megfelelőt, hogy megtalálja a választ minden kérdésre.A keresést a módját, hogyan kell meditálni, sokan fordulnak a technikák a könyvben leírt Sri Chinmoy "meditáció".A szerző művében, írja le részletesen a legfontosabb technikákat, hogy pihenjen, és hogy a megfelelő információkat az űrből, megszabadulni a stressztől, és meg magad pozitív módon.
