anyaság - egy küldetés minden nő.De, sajnos, ez egy fontos dolog az életben érinti a változás a paramétereket a női alak.A megjelenése extra kiló, "burjánzó" derék megereszkedett has -, hogy megfontoljuk egy nőt a szülés után.Mindez elsötétül az életét, rontja el a hangulatot, ami hátrányosan érinti az egész nép körülötte.De ne essen pánikba, a kétségbeesés, és kétségbeesetten keresik a választ arra a kérdésre, hogyan lehet megszabadulni a megereszkedett has.Sok esetben ezek a szülés utáni változások eltűnnek maguktól egy ideig.A szervezetnek szüksége van a pihenésre szülés után, és hogy alkalmazkodni tudjanak az új rendszer.
Friss gyümölcsök és zöldségek - hasznos és ízletes!
És mi van, ha az idő letelt, és centiméter, hozzátéve, a terhesség alatt nem ment?Mi van, ha a korábban rugalmasnak pocakját maradt megereszkedett?Most jött közel a kérdéssel, hogyan lehet megszabadulni a megereszkedett has és kezdjük, hogy tegyen határozott lépéseket, persze, ha befejezte a szoptatást.Szóval, az első számú szabály - a kizárás a diétát édes és keményítőtartalmú élelmiszerek.Ehelyett növeli a fogyasztást a friss gyümölcsök és zöldségek.A bennük tárolt információk felgyorsítja szál emésztést és tisztítja a beleket a toxinok, amelyek pozitív hatással az anyagcserére.Ne feledd, hogy kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint akkor fordítsuk.Csak ebben az esetben, a testsúly csökkenni kezd.
igyon sok
Második szabály - a fogyasztás a nap folyamán legalább 2 liter folyadékot.A víz szerves része valamennyi celluláris folyamatokat.A gyorsabb a szervezet lesz a zsírok lebontását, annál gyorsabban megy az extra súlyt.
nem eszik éjjel - Fontos szabály
Hármas számú szabály - terhelés nélkül éjjel.Ez nagyon fontos.Miután az összes ételt, akkor használja ebéd közben, végre kell hajtani a nap folyamán formájában energiát.És az étel, hogy vegye az esti lefekvés előtt, hogy egy felesleges centiméter a csípő, a derék és a gyomor.
oktatása és képzése újra!
szabály négy - a rendszeres testmozgás.Ők segítenek, hogy gyorsan megoldja a problémát a "hogyan lehet megszabadulni a megereszkedett has."Nem lehet mindent, és fuss, és képzést szimulátorok és fitness, és speciális gyakorlatok a megfelelő izomcsoportokat.Gyakorlat segít kalóriát éget.Ezen túlmenően, ezek jó az általános egészségi.Meg kell javítani a hangulatot, beáramlása az elevenség és a könnyedség reggel is sor kerül.De ne vigyük túlzásba gyakorlására.Miután terheléssel hozzájárulni izomtömeg.És ez az Ön esetében rendkívül kívánatos.
pakolások és maszkok - jó lépés!
szabály ötös - különleges maszkok és pakolások visszaállítani a bőr rugalmasságát a has segít gyorsan eltávolítani a megereszkedett has.Ezek kész maszkok megvásárolhatók a szaküzletekben, de tudod készíteni a leginkább otthon.Például, nagyon hatékony és csokoládé test pakolás alga maszk.Nagyon jó hatással ad fóliaburkolatba terület a has és a derék alkalmazása után anti-cellulit alapuló készítmény bors és a menta.
plasztikai sebészet
És mi van, ha a téma az étrend és a rendszeres testmozgás nem megszabadulni megereszkedett has?A terhesség alatt a bőr megnyúlik és elveszti rugalmasságát.Hogyan távolítsuk el a megereszkedett bőrt a hason ebben az esetben?Sajnos el kell ismernünk, hogy csak akkor műtéti eljárás.De manapság a klinikán a szolgáltatásnyújtás műanyag figurák nagyon gyakoriak.Meg kell találni egy jó plasztikai sebész, aki takarít meg ettől a problémától.Talán körében a barátok vagy ismerősök, ott vannak azok az emberek, akik fordult ilyen szakemberekre.A pozitív válaszok is be helyzetét.
Mindenesetre, ne ess kétségbe.Manapság szinte minden lehetséges.Próbálja munkával Maib!És hamarosan nem lesz aggódni, hogyan lehet megszabadulni a megereszkedett has.Csak meg kell, hogy némi erőfeszítést, hogy időt, ami után a szám ismét lesz pontos és szép.
