helytelen, egyoldalú táplálkozás, a mozgásszegény életmód és a rossz szokások vezet a probléma a túlsúly, kortól és állapotát.Alapvetően, ha foglalkoznak újonnan szerzett font előnyösek diéta: ők könnyebben elérhető, és nem igényel nagy erőfeszítést, mint például a medencére vagy edzőteremben.A legnépszerűbb módja annak, hogy lefogy a tejtermékek.A legtöbb ember tudja, hogy például miként fogyni segítségével joghurtot.
Kefír eszközeként a fogyás
alkalmazásában fogyás joghurtot használnak több szempontból is: a böjt nap, több napos diéta és a részleges kirakodást a test.Az első szükség van nem csak a fogyás, és az elhízás megelőzése.Mindazoknak ajánljuk hetente egyszer.Ebből a célból a nap folyamán meg kell inni 1,5-2 liter joghurtot bármely zsírtartalommal osztjuk egyenlő részre.Ébredjen egy csésze kávét, és délután enni néhány gyümölcs és teát inni cukor nélkül.A rendszer segítségével a kefir kirakodó nap, akkor fogyni lassan, hogy a méreganyagokat a szervezetből, normalizálja a belek.Idővel ezek a napok jönnek be a szokást, és a test reagál a hála és könnyen vékony derék.Hogyan fogyni a segítségével joghurt használ ez a részleges kirakodást a test?Ehhez inni 150-200 ml-t a termék a reggeli előtt, és ugyanazt a éjszaka.Ha hozzá az italt egy evőkanál korpa, zab kívánatos, már az első hónapban, akkor elveszíti 2-3 kg.Kombinálva egy fehérje vagy egy alacsony kalóriatartalmú étrend, az eredmények kérjük, és magasabb (legfeljebb -5 kg).Hogyan fogyni segítségével joghurtot, a használatát, mivel az alapvető diéta?Ez a diéta elég kemény, összetett és kiegyensúlyozatlan.De hatékonysága rendkívül magas.Kitart a több mint 10 napig tilos, mint egy hirtelen csökkenését fehérje és a szénhidrát a szervezetben okozhat több kárt, mint hasznot hoz.Ez alatt a diéta nem más, mint a tejtermékek, ne fogyasszák.E kötelezettség alá tartoznak, akkor elveszíti körülbelül 8-9 extra kiló.Mielőtt rátérnénk, hogy a szélsőséges, mint a kefir étrend, az étrendjét.Talán az oka a túlsúly van benne.Eltávolításával néhány a legveszélyesebb termékek és belép a napi étrend 200 ml joghurt, akkor könnyen visszatérhet a korábbi formájában.
Hogyan fogyni felhasználásával a gyümölcs
Gyümölcs diéta - ez az ízletes és egészséges.Különösen elégedettek a választási és a rendelkezésre állás a nyáron.Szinte minden nő tudja, hogyan kell lefogyni kivi, alma, szőlő, ananász.Ismét a szokásos gyümölcs lehet tenni böjt nap, snack a nap folyamán, vagy több napos diétát.Miért gyümölcs elősegíti a súlyvesztés?Először is, ezek alacsony kalória.Ezért kell használni őket, még korlátlan mennyiségben, kockázata nem gyarapodik.Másodszor, sok a gyümölcs, különösen pikáns tartoznak az aminosavak, a zsírégetést.És harmadszor, ez vitaminok, javítja a bőr tónusát és erősítik az immunrendszert.
bél tisztító méreganyagok
gyakran okoz túlsúly salak dugók a belekben, amely a normál működést akadályozhatja az emésztőrendszert, és az oka a krónikus betegségek vagy belső gyulladás.A leggyakoribb módja a tisztító a szervezetben a beöntés.Szóval, hogyan lehet fogyni a segítségével egy beöntés, és ezzel egyidejűleg javítani az egészségét otthon?Először is, tisztítsa meg a belek köze a segítségével egy bögre Esmarch: minél nagyobb a növekedés, a több folyadékot is kell lennie.Másodszor, az eljárás egy oldatot állítunk elő alapján forrásban lévő vízben szobahőmérsékleten azzal a kiegészítéssel, citromlé és só (is adhatunk méz, cékla gyümölcslé vagy gyógynövény-infúziók).Harmadszor, a teljes bél tisztító, a tanfolyam, amely nem kevesebb, mint 10 eljárásokat, hogy sor kerül a kora reggeli órákban.De ami a legfontosabb, nézd meg a diéta, tartsa az aktív életmódot, és adja fel a rossz szokások, így nem keres lehetőséget, hogyan fogyni (a joghurt, gyümölcs vagy beöntés).
