Lyashko Hogyan lehet eltávolítani?A probléma a nagy combok zavar sok nő és lány.Ez nem mindig függ a súly inkább a típusú alakzat, valamint a teljesítmény.Ezen kívül sokan tudják, hogy ez az a terület a legproblémásabb.Hogyan lehet eltávolítani a Lyashko?Meg kell jegyezni, hogy ez egy hosszú és nehéz folyamat, de ha követed valamennyi ajánlást, kiderülhet, lenyűgöző hatás!
Matematika kalóriát
azoknak, akik az iskolában nem nagyon szereti a fejszámolás, még mindig szerelmes egy ilyen téma, mint a matematika.Miért van az, hogy?A dolog, hogy meg kell számolni kalóriát.Először is, meg kell csökkenteni többször a zsír és a szénhidrátok, mert szeretik a "rendezni" a mi problémás területeken.Távolítsuk el a comb gyorsan lehetséges, ha egy kiegyensúlyozott étrend és kalóriát.Meg kell, hogy nem a fanatizmus, mert helyrehozhatatlan károkat okozhat a szervezetben.A szokásos adag kalória naponta körülbelül 1555-1865.Meg kell rendesen enni, és nem kell túl korlátozott.Elég csak enni kis étkezés naponta többször, és nem kell 3,5 órát aludni.Snack gyümölcsök (sárgabarack, alma, ananász, kiwi, stb), és csökkentheti a csokoládé, zsíros ételek, gyorsétterem és egyéb dolgok.
össze az üzletet a szórakozással: az eljárás.
Hogyan lehet eltávolítani Lyashko eljárásokkal?A fő szabály - nem lehet lusta, és nem rendszeresen.Ne pakolások, végezzen hatékony masszázs a problémás területeket.Például, a gyógyszertárakban sok gyógyszerek masszázs, amelyek zsír-égő hatása.De szakértők (orvosok és kozmetikusok) Javasoljuk, hogy készítsen saját természeti és hatékonyabb maszkok.Például, keverjük össze, fehér és vörös agyagból búzacsíra olaj (akkor ajánlott a masszázs a narancsbőr ellen, a striák).Vigyen fel egy vastag réteg a keveréket a problémás területek comb és a lábak szorosan tekerje film.3,5 óra elteltével öblítsük le egy erős jet zuhanyzóval váltakozó hideg-meleg vízzel.A nap minden bizonnyal megismételni.Azt is, hogy cserjések, cselekvés az a narancsbőr ellen.Ehhez szükség van kék agyag és őrölt kávé.Keverjük össze a két összetevő, adjuk hozzá a mandula olaj vagy búzacsíra olaj, eukaliptusz illóolajának vagy tűlevelek, és egy csipet pirospaprika.Minden felkavarják az állam a tejfölt, és alkalmazza a lábad.Húzd fel a film, és távolítsa el a problémás terület két órával később.Ez az eszköz pozitív eredményt ad.
Sport - a fő fegyvere!
Hogyan lehet eltávolítani Lyashko a sporton keresztül?Mindenki tudja, hogy ez az eszköz a legjobb.Hatékony gyakorlat lyashek nem csak segít megszabadulni cellulit, hanem a felesleges zsírt.
1. gyakorlat
Heat izmokat.Erre alkalmas séta a helyén, vagy a kocogás.Forgassa a karok, lábak, bemelegítés a test és előkészíti azt a fizikai aktivitás.
2. gyakorlat
Stand lábakkal váll szélesség mellett, és lassan zömök (képzeld el, hogy üljön a kanapén).Lassan emelje.Tedd a zömök 20 alkalommal két vagy három.Idővel egyre több olyan felülést száz.
3. gyakorlat
Feküdj a földre az oldalán.Uprites kéz egyensúlyt a padlón, és lassan hinták első lábát, aztán a másikat, akkor mindkét, kezében őket - tízszer három szettben.Ezek a gyakorlatok segítenek, hogy gyorsan és hatékonyan megszabadulni a zsírt a combon és a cellulitiszt.
