Milyen ember tudta visszautasítani a kedvenc finomságokat, abban az esetben a különböző édességek, zsemle és a cookie-k?Nem minden nő tudja, hogyan kell megállítani édességek és cselekszik.Természetesen a tudósok bebizonyították, hogy például a csokoládé fontos helyet az életünkben: emeli a hangulatot, növeli a boldogságot hormonok és érinti az általános hangot a test.De még mindig ez egy édesszájú nem túl jó, mert édességek nagy mennyiségben vezet tömeges megbetegedések.Ez magában foglalja a fogszuvasodás és az elhízás, és a pattanások, és a problémák az emésztőrendszerben és a gyomor, és még sok más.És mégis - hogy hagyja abba az evést édességet?
«Krónikus" édesszájú, talán nem lesz képes talpra állni a szokás regale, de tudta, néhány titkot, és használja őket, az összeg az édességet, hogy lesz a gyomrodban, akkor jelentősen csökkenti.Testünk engedheti meg magának, hogy újra csak 20 gramm cukrot egy nap anélkül, hogy kárt egészségre, egyre több oka szükségtelen terhelés.A modern ember számára, ez a szám úgy tűnik elhanyagolható.Ugyanakkor tudatában kell lennie, hogy adja fel édességek teljesen tiltott.Ez a megközelítés kudarcra van ítélve, és egy idő után akkor "esik át."
Hasznos tippek
Az első dolog, amit meg kell figyelni - a jelenléte, édes otthon, a munkahelyen és más helyeken, ahol gyakran.Lehetetlen, hogy megszabaduljon egy rossz szokás, ha a tárgy a kísértés mindig kéznél van.
második - Egyél reggeli kiadós és egészséges élelmiszerek.És meg kell enni reggelire rendszeresen helyett egyszer vagy kétszer egy héten.Ha töltse ki a tested elég energiát, akkor az a kérdés, hogyan lehet megállítani eszik édességet, már nem.Ha egy kis időt a reggeli után még mindig szeretné, édes, tudod, hogy egy kis snack.Ehhez meg kell rendelkezniük egy kis szendvicset, vagy valami ilyesmi.Mindig csokoládét enni helyett egészséges gyümölcs, joghurt, túró vagy szárított gyümölcsök.
Harmadszor, próbálja ki kevesebb lisztet és édes, helyettük hasznos termékek.Mielőtt feltenni a kérdést, mi helyettesítheti az édes, gondolkodni, mit kellene cserélni az ízlése.A lényeg, hogy az étel alacsony kalóriatartalmú, tartalmaz egy kevés cukorral és segítőkész volt.A cukor helyett mézzel helyett különböző süteményt enni mályvacukrot.Ahelyett, hogy vásárolni tejcsokoládé keserű, hogy a megnövekedett aránya kakaót.A cukrászda lehet cserélni a hasznos házi lekvár.
Negyedszer, fontolja meg a helyzeteket, amelyekben szeretne enni egy édes termék.Leggyakrabban van a stressz, az érzelmek és a harag.Ennek megfelelően a következtetésre jutott, hogy szükséges-e fenntartani a jó hangulat egész nap.Erre van a beállított módon.Arra a kérdésre, hogyan lehet megállítani eszik édes, tényleg megszűnt a zavarásért, iratkozzon fel a sport rész, vagy keressen magának egy szép hobbi, amely elvonja a figyelmét a negatív gondolatokat.
Fontos megjegyezni, hogy csak azért, hogy hagyja abba az evést édességek lehetetlen és a helytelen.Mindössze annyit kell tennie, hogy fokozatosan felváltja a magas kalóriatartalmú ételek az egészséges és emészthető.
