Ha többet szeretne tudni az álmok, meg kell, hogy megismerjék az eljárás, hogyan kell memorizálni őket, és mi határozza meg a végeredményt.
Van olyan dolog, mint egy tudatos az éjjeli látomás.Segít, hogy működjön együtt a tudat, hogy nagyon hasznos a dolgukat, pszichológiai problémák, illetve egy nyilatkozatot a személyes céljait.Ezt a módszert gyakran használják a pszichológusok.Ugyanakkor van is működik a tudatalatti.Ez azért is érdekes irányt saját fejlesztés.Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell dolgozni a tudatos éjjellátó, akkor legalább megtanulják, hogy memorizálni legalább egy töredéke annak, amit megálmodott.
Nyugalmi
első ajánlás az, hogy kezdődik memória képzés ezen a területen, az átmenet egy hosszabb pihenésre.Azaz, el kell menni az alvás ideje nyugodott, míg a döntő részt az idegrendszer feszültségét eltávolítják.Lehetőség van arra, hogy összpontosítson a memorizálás látást.Az előnye, egy hosszú alvás az a tény is, hogy a következő történet egyre időtartamát.
Emellett van egy csökkenése a közötti időszakban a látomások belül a pihenőidő.Az egész ciklus alvás van osztva több időt lépéseket.Az első éjszakai látás is előfordulhat egy pár másodperc és 10 perc.Aztán ott van egy rövid távú szünet.A második álom tart egy óra 45 perc.Sok a szakértők véleménye alapján az ügyben, amikor elmerül az alvó látás.Egyesek azt állítják, hogy ez történik az első néhány óra után elaludt, hogy ez a magyarázata annak, hogy valaki nem emlékszik álmok.És ébren van, aki egyszerűen csak elfelejti őket.Úgy tűnik, hogy igaz legyen, de van egy másik szempontból.
Más szakértők úgy vélik, hogy minden tevékenység zajlik néhány pillanattal azelőtt ébredés.Ez ilyen esetekben, és nagy a valószínűsége, hogy az álom még mindig letétbe a memória alvás.Egy másik visszaigazolást a hitelesség, hogy megmutattuk, hogy azok, akik többet alszanak, érzékeny és reagál a külső hangokat, míg a többi képesek emlékezni a történeteket az ő látomásai.Melyik ezek szempontból igaza van, sőt, nagyon nehéz megmondani.Miután függetlenül helyességének ellenőrzésére az ilyen kijelentések ember nem tud.
pillanatnyi ébredés
következő dolog az, hogy ne feledjük, egy álom, hogy igénybe módszerével rövid távú ébredés.Ugyanakkor az éjjeliszekrényen kell készülni előre egy notebook vagy egy notebook és egy tollat.Segítségükkel kell tennünk jegyzeteket mindent, ami emlékszem ébredés után.Még ha ez csak egy töredéke egy álom.Fontos, hogy leírja a részleteket.Az álom prividetsya adott személy, vagy csak egy személy, egy épület vagy helyiség, mindenféle tárgyak, állatok vagy képzeletbeli lények.Az is fontos, hogy megünnepeljék a saját akciók.Vajon csak egy észrevétel, vagy hibernált aktívan részt vett a telken.A fő feladat ennek a módszernek az emlékezés egy álom - ez felébred, azonnal írja fel mindent, hogy sikerült emlékezni.
Ünnepeld a legfontosabb pontokat
Hogy könnyebb megragadni, hogy álom, mert a látás is elég jelentős, és az éjszaka csak lusta csinálni, meg kell jegyezni, csak a fő kulcsfontosságú pontokat.Reggel, miután elolvasta összeállított listán, hogy emlékezzen a részleteket nem lesz nehéz.Meg kell figyelni, hogy a tételek, amelyek tartalmazzák párbeszédek.
Például, egy férfi azt álmodta, hogy ő beszélt a barátjával.Folyékonyan írásban egy notebook a "párbeszéd" alvó fog emlékezni, hogy volt.Talán még emlékeznek a lényege a beszélgetés.Ugyanakkor beszélt mondatokat, és egyéb részleteket teljesen feledésbe merült.Ezért szükséges, hogy megpróbálja leírni a párbeszéd legalább néhány idézet.
Diary
Ha egy férfi büszkén mondhatom magát: "Én memorizálni minden este álom" - majd folyamatosan egyfajta naplót még kényelmesebb.Ezek szerint a feljegyzések sokkal megérteni és megvalósítani egy idő után.Az is érdekes, hogy kiszámítja a statisztikák egy bizonyos jövőkép.Alapján ezek a nyilvántartások könnyen létrehozhat egy pszichológiai portré az ember, hogy mi történik a tudatalatti, és még sok más.
másik lehetőség
Emberek, akik beszélnek magabiztosan magáról: "Én nem emlékszem álmok" - valószínűleg zavarja a reggeli nyüzsgés és a gondolatok megnyomásával ügyekben.Szóval csak nem adja magát a lehetőség a béke észre, hogy ez az ő álma.Más szóval, nincs idő.Ébredés után az ember kétségbeesetten próbál emlékezni, milyen nap van, amit a tervek, hogy mit és hol kezdjem.Aztán továbblép cselekedni.
elkezd összegyűjtése tanulni vagy dolgozni, nyüzsögtek a fejemben gondolkodni a közelgő nap, kialakult terveket.Este egy személy befejezi az összes Delhi és újra elaltatni.Lehet prividetsya számos érdekes történetet, de ne feledje, hogy nem sikerül.Reggel, mindent meg fog ismétlődni újra.Amikor rövid távú ébredés nem az idő, és minden percét alvás aranyat, akkor a rögzítési kell tenni, amint felébredt.Talán a magazin lesz a történet nem egy konkrét telek, de az érzések tapasztalt.
emberek gyakran álmodnak érzelmek, és nagyon hihető.Szerelem, érzékenység, a félelem, a harag - ezeket és sok más érzések egy személy jól érzi magát a látását.Ez egy nagyon értékes anyag mély pszichoanalízis.Végtére is, az emberek mindig kíváncsi, milyen titkokat tárolja a saját tudatalatti.
módszer azok számára, akik mélyen alszik
Hogyan emlékszel az álmok?Eljárások ebben a kérdésben, sokan vannak.Az egyik azok számára, akik aludni a saját, és elég nehéz felébredek éjszaka szinte nem.Ezekre a célokra kell állítani ébresztőóra, hogy meg fog szólalni idején az állítólagos alvás.Ébredj fel, hogy leírja mindazt, ami eszébe jut.Ne naplót, narratív, nem szükséges tölteni a drága időt szentelt aludni.
elég, hogy röviden elfog a főbb pontjait egy listát vagy átadása tárgyak, cselekvések és a dolgok.A riasztás ajánlott beállítani időközönként 90 perc, ez becsült idő, amikor egy személy van egy álma.Például az ilyen intervallumok lehetnek - 5, 06:30.Ezután adja magát a lehetőség, hogy egy kicsit több alvás.Ha nem, akkor az első ébredés kell végeznie egy kicsit korábban, például 3-4 óra múlva, miután elaludt.
meggyőzés technikáival
Hogyan emlékszel az álmok?Bevált módszer a meggyőzés technikáival.Nem titok, hogy a hatalom a saját gondolatait is, hogy egy személy tenni valamit, hogy a korábban lehetetlennek tűnt.Ez az elv működik ebben a helyzetben.Lefekvés előtt, meg kell adni magadnak berendezés, melynek látható minden eszközzel emlékszem az álom.Természetesen, az első alkalommal nem történhet meg.
De ha nem dobja az ötlet, már után néhány nappal, biztos lehet benne, hogy a technika működik.Ezzel összhangban a módszer, akkor elérte a tároló két vagy több álmok éjszakánként.Amennyiben számuk meghaladja a 2-3 telken lehet égetni őket, hogy egy kicsit nehéz.Ezért annak érdekében, hogy ne veszítse el az értékes emlékek, korlátoznia kell tezisno megkötése a főbb pontok a látás.
Ha valaki tudja, hogyan kell emlékezni álmok, és hatékonyan használja ezt a technikát, hogy képes emlékezni minden történetet, hogy láttuk őt éjjel.Továbbá, az összkép alakul ki a képek és a cselekvés.Ezen az alapon, hogy létrehoz egy vízió a világ az álmok.Amikor a kialakítási lépése a végek mozognak a másikra.Aztán nagyon ajánlatos, hogy hozzon létre egy térképet az álmok.Azonban ez egy teljesen más szinten.Amíg a következő vonat a memória.
Változás a fej és árukapcsolás sarokban párnák
Hogyan emlékszel az álmok?Az emberek számos módszer létezik.Az első az a változás a fejét.Ez az egy éjszaka egy férfi megy aludni a megszokott módon, és a következő - a fej legyen, ahol a lábát, és így viszont.Helyzetének megváltoztatása alvás hozzájárul új érzés, ezért memorizálás sokkal jobb.
A másik út az, hogy a felső sarokban a párna kötni egy zsebkendőt.Szerint a népi hiedelmek, így egy csapda álmok.Melyik módszer sokkal hatékonyabb, ellenőrizheti a személyes tapasztalat, annál könnyebben, hogy nem lesz.
Téma segítséget
Hogyan emlékszel az álom egy szál?Két változata van verziótól függően.Az első módszer, el kell vinni egy vágott szál és megkötjük egy laza csomót.Mindez párna alá helyezett alszik.Reggel, ébredés, meg kell próbálnia, hogy emlékezzen egy álom, ugyanakkor függetlenítése a csomót.A második lehetőség - lekötni egy szál egy fölött a felső párna.A hagyomány szerint, ébredj, szétszedni tervezés és élvezze az emlékek.
Miért nem emlékszem
Sok csoda, hogy miért nem emlékszem álmok.Francia tudósok megtalálták a választ.Azzal érvelnek, hogy az emberek, akik aludni érzékenyen és gyakran felébred éjszaka, emlékszem jobb éjjellátó, mint azok, akik beleveti magát a mély és nyugodt alvást.Ez egy tudományos magyarázat.Tény, hogy emlékszik-álmok vezérli a prefrontális kéreg területén az emberi agy.Ez temporoparietalis találkozásánál, a tudósok szerint, felelősek a hatékony információ feldolgozása származó adatok forrásai külvilágtól.Emberek, akik alvás nagyon érzékeny, és képes reagálni a hangok és más ingerekre alvás közben, temporoparietalis terület szinte mindig aktív.Mi magyarázza, hogy képesek emlékezni egy fejlett éjszakai látást.
A kutatás eredményei azt is feltárta, hogy a polgárok egy ilyen sajátos spontán agyi aktivitás alvás közben és ébrenlét alatt.Emberek, akik alig emlékeznek az éjjellátó, az árak jóval alacsonyabbak voltak.Kiderül, hogy a tevékenység az agyi aktivitás monitorok aludni a személy, aki megteremti a feltételeket a kialakulását memória, amit látott.
És hogy szükséges-e emlékezni
nagy érdeklődést, és arról, hogy emlékezzen az álom egyáltalán?Gyakran előfordul, hogy prividitsya az, hogy szeretném elfelejteni mindent egyszerre.Ha töltse meg az életedet új és élénk megjelenítést, a memória az álom törlődik nagyon gyorsan és egyszerűen.
