Harminc év után, sokan kezdik panaszkodnak rossz emlék.Miért van az, egyre rosszabb?Hogyan tud a vonat a memória?Választ ezekre a kérdésekre megtalálható ebben a cikkben.
A memória károsodhat eredményeként traumás agysérülés, valamint más betegségek, állandó stressz, alvási rendellenességek, alkoholizmus, dohányzás, részesülő gyógyszerek, egy bizonyos életkort.
Így próbálja sportolni, elég aludni és enni rendesen.Abban az időben a testmozgás agysejtek oxigénnel, amely jelentős hatással van a memória, de egy ilyen fontos eleme a rendszernek a nap, mint egy egészséges alvás, javítja az agy működését.Lehetőleg ne bejutni a stresszes helyzeteket, hiszen a stressz okoz nagy kárt a memóriát.Írja a diéta komplex szénhidrátok, mint például a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű kenyér, zabpehely, barna rizs, lencse, valamint élelmiszerek gazdag esszenciális zsírsavak: hal, halolaj, lenmagolaj.
legjobb módja, hogy dolgozzon memória - ez az edzője.Olvassa el a különböző könyvek nem kapcsolódnak az alapvető üzleti kilátással, próbálja megjegyezni a dalszövegeket is hallgat, gyakran kommunikálnak a különböző emberek, játszani, amelyek megkövetelik szellemi erőfeszítés, mint a sakk.
legjobb gyakorlat, dolgozzon memória, - sérti a hagyományos határokat, arra kényszerítve az agy más megoldásokat találjanak.Ha még soha nem sejtette, rejtvények vagy keresztrejtvények, itt az ideje, hogy csináld!Meg lehet tanulni az idegen nyelvek vagy megtanulni játszani semmilyen hangszeren.
Memória - az a folyamat, imprinting, megőrzése, reprodukció az információkat.
memória:
- érzelmi alapuló érzéseiket és tapasztalataikat;
- motor - a memória és felidézni akciók, mozdulatok;
- alakú - a lenyomat információk segítségével hallás, látás és tapintás receptorok;
- logikai alapuló gondolkodási folyamatot.Emberben
érvényesül bármely, az ilyen típusú memória.A központi memória, amely uralja táncos, - motor, a művész - alakú, a színész - érzelmes.
akkor a vonat a memóriája, akkor a következő feladat:
- Kövesse a kereset jobb és bal kéz, például a fogmosás.
- Tetszik a diákok mozgása fel-le, jobbra és balra kb 30 másodperc.Érintse bal térd jobb könyökét, és fordítva.
- Döntetlen geometriai formák a papírra, két kézzel együtt: a kör - Jobb, tér - bal.10 másodperc után, módosítsa a kép minden egyes kezét.
- Ha kell, például megjegyezni a nevét "Ivan" Ivanushka kezdődik, hogy emlékezzen a mese "A Bratz Ivanushka nővér Alyonushka", és a macska Vászka.
- Taníts költészet, amely több oszlopot, minden nap adunk a sorban.
- memorizálás a szöveg, aláhúzott fontos szavakat, és kimondja hangosan.Figyelmesen olvassa el a szöveget.Világossá kell tenni Önnek.
- memorizálása egy telefonszámot, meg kell törni, hogy 2-3 számjegy.Határozza meg a számát a születésnapját, az életkor, születésnap, lakások száma.
- Míg az úton, nézd, mi történik körülötted, majd csukd be a szemed, és emlékszem, mit látott vagy hallott.
Remélem, hogy érhet el nagy eredményeket képzési memóriát, és megtudta, hogy az emlékezet - ez az, amit meg kell védeni!Jó szerencsét!
