A fájdalom jön, amikor nem számítunk.Még a leginkább magabiztos ember az ilyen esetekben is összezavarodnak, és félek.Az ok a fájdalom gyakran derékfájás.Hogyan kezeljük osteochondrosis a nyaki gerinc, a hazai és mennyire hatékony a kezelés?Tudjon meg többet.
Mi osteochondrosis
hivatalos orvosi források kezelésére derékfájás, mint egy degeneratív betegség, amely érinti a porckorong bevonásával szomszédos csigolyák és az ízületek.Megsértette a rugalmasság, a csigolyák közötti ízületek - és a lemez vékonyabb.Meg kell érteni, hogyan táplálkozás és anyagcsere porckorongok.Ez a szerkezeti elem van kialakítva porc, erek hiányoznak.A hatalom diffúz, mint egy pumpa.Menet közben a tömörítés a kenő folyadék felszabadul, majd újra felszívódik.Ha van olyan osteochondrosis a nyaki gerinc, fizikoterápia, masszázs és a teljes körű orvosi eljárásokat kell kinevezni a lehető leghamarabb.
Milyen változások mennek végbe a gerinc és tünetei
az érintett ízület a következő folyamatokat:
- porckorong pulposusban elveszti élettani páratartalom;
- porc elveszíti az alakját;
- elveszti rugalmasságát;
- megváltoztatja a színét;
- megszárad;
- sárga;
- elveszti ellenállás károkat.
következménye sérti a szinkronizált mozgás a szomszédos szegmensek a gerinc, csipkedte a ideggyököket.A fő tünetek a degeneratív elváltozások lesz fájdalom, mozgáskorlátozottság, egyes paresztézia ("bizsergés", bizsergés).
Mindezek a változások arra utalnak, hogy van egy osteochondrosis.Hogyan kezeljük osteochondrosis a nyaki gerinc, vagy bármely más, beszélni fog tovább.
Mi okozza a derékfájás
Az okok a betegségek közé tartozik minden, ami sérti az élelmiszer-meghajtó:
- Torlódás okozta statikus terhelés.
- Hosszú távú megtartását a hátrányos helyzetű, különösen ülő.Van egy jó mondás: "Ha meg tudsz állni - nem ül, ha lehet hazudni - ne álljon."
- traumás hatása a véglapok, a szálak a szálas gyűrű.
A leggyakoribb ok a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a mozgásszegény életmód, a nem megfelelő fejlődése mély izmokat, amely egy izmos fűző.A stabilitás a gerinc által okozott komplex kölcsönhatása csont, izom és idegi struktúrák a csontváz.A hasi izmok és hátizmok antagonisták, kiegyensúlyozó egymást.Ezért a posztulátum "mozgalom - az élet" is relevánsabb, mint valaha.Gyakorlat eredményes hatást tud gyakorolni a osteochondrosis a nyaki gerinc.LFK használják a klinikán, vagy otthon.Mivel a gerinc áll több megosztottság, a betegség is előfordulhat közül bármelyik.A legtöbb mennek a nyaki és ágyéki.
Hogyan osteochondrosis a nyaki
megnyilvánulásai osteochondrosis különböző lokalizációs egyesítik szindrómák:
- cervicalgia szindróma (a mozgáskorlátozottságot a vállízület, a fájdalom más jellegű);
- tservikokranialgiya (fájdalom a fej hátsó részét, kellemetlen érzés a nyakban, előfordulhat fülzúgás, szédülés, szívdobogás, hányinger);
- cervicobrachialgia vagy a váll-váll szindróma (fájdalom a nyakban, ömlik a váll és a kar).
Ha aggódik a fájdalom sajgó, gyakran éjszaka, a zsibbadás valószínűleg a diagnózis megerősítésére - osteochondrosis nyaki-háti gerinc.Fájdalom szindróma társul értékvesztés az osztály, az úgynevezett torakalgiey.
gyakorlása otthon
Hogyan kezeljük osteochondrosis a nyaki gerinc gyógyszert, ismerteti számos referenciával.A legtöbb esetben azonban a hatás rövid távú hatásai a kábítószert.Lehet, hogy a segítségre a fizikoterápia.
1. Becoming a falon, és nem fekszik a tarkóján.Igyekszünk nyomást a falon maximális erővel néhány másodpercig.Majd pihenjen.
2. Üljön le az asztalhoz, feltette a könyökét.Mi sovány álla a kezét, és megpróbálta, hogy nyomást gyakoroljanak a tenyér, miközben megpróbálja megdönteni a fejed, vagy kapcsolja félre.
3. Lean a fejét a kezével, hogy feküdjön a hátán.Felváltva gyakoroljon nyomást a fej hátsó részét is, majd pihenjen.Végre több ismétlés forrásadó legfeljebb 10 másodperc.
4. fejét a kezébe, felváltva nyomja meg az egyik, majd a másik karját.
alatt fellángolások gyakorlatokat végzünk időtartama nem lehet több, mint 3-4 másodperc, és mérsékelt feszültség.Osztályok lassul a nyaki osteochondrosis.Gyakorlatok otthon lehet kezdeni, miután meggyőződése, hogy a helyességét a teljesítményt egy egészségügyi intézményben.
masszázs segítsége nélkül a szakmai
Ha igazolt diagnózis "egy osteochondrosis a nyaki gerinc," A masszázs az egyik a szükséges kezelési módszerek.Ebben az esetben, ez nem csak hasznos, de elengedhetetlen eljárást.Kezdetben a legjobb az, hogy menjen a szakmai, majd hajtsa végre az egyszerű technikákat otthon saját.Ezek közé tartozik a fogadások és módszerek poststaticheskogo izomlazító.A különlegessége a módszer abban áll, passzív nyújtás az izmok túlfeszültség helyzet, elemekkel kombinált masszázs.Módszertan alkalmazását követően szükséges izomgörcs fogják melegíteni (kád, forró borogatást, gyúrás, simogatta).
Ha ön-masszázs ugyanazt a technikát, mint a profi.Ez simogatása, gyúrás, akupresszúra, csapva, remegés.Masszázs végzik bemelegítés, meleg kezét.A csúszás elősegítése érdekében használjon masszázsolaj.A sorrend a következő módszerek:
- simogatás;
- csiszolás;
- gyúrás;
- rezgések (csapva, remegés).
befolyásolása osteochondrosis a nyaki gerinc, masszázs kezdődik és végződik a stroke.
kis manipuláció
1. Ülj egy székre, magas támlájú.Kezek fejet hajt, amivel a hüvelykujját az arccsontja (pontosabban, a dombok alatt szemgödrök).Felnéz, levegőt vesz, és megnyomja a fej hátsó részét az ujjaidat.Tartandó negyedévben perc, majd lélegezz vissza hátradől a székében, és ellazítja az izmokat, a nyak, dönthető a fejét lefelé.Ismételjük ezt a technikát többször is.Aztán íj ujjak nyakát, közel a felső része, döntse enyhén előre a fejét.Ujjait az alapja a koponya, így lassú forgó mozgás.Fokozatosan kihagyja ujjai lejjebb és lejjebb, közeledik a trapézizmot.Hogyan kezeljük osteochondrosis a nyaki gerinc útján manuális terápia, és látható a következő manipulációkat.
2. Feküdj a hátadra, húzza a vállát le, amennyire csak lehetséges.Kéz keserves kézzel lap szerint a fenék, tenyérrel felfelé.Tedd a másik viszont a feje alá, összekulcsolva a feje, és döntse a fejét oldalra ellenkező probléma.Légzés, 15 másodpercig a push fejét hüvelykujját.Kilégzést, pihenjen a fejed, és húzza egy kicsit nehezebb, stretching fájó izmokat.
intézkedéssorozat a degeneratív betegség lemez
Sajnos, ez lehetetlen teljesen legyőzni a nyaki osteochondrosis.A kezelés otthon vagy egy egészségügyi intézményben kell építeni.Ezek között szerepelnek a:
-obezbolivayuschih gyógyszerek;
- izomlazító, enyhíti az izomgörcsöt;
- gyógyszerek porcvédő hatását;
- gyógytornász;
- masszázs;
- fizikoterápia;
- kiegyensúlyozott étrend.
áttekintése után az orvosi szakirodalomban, levonhatjuk bizonyos következtetéseket az élvezet osteochondrosis a nyaki gerinc, de lemondjon a szakmailag előírt kezelést - a bűnözés elleni egészségüket.
