darázs derekát, formás lábak, sima bőr, feszes fenék ... Ezek a nők kapnak a céllal igyekszik fenntartani a test tökéletes formában.Bár néha a kívánt eredmény eléréséhez nagyon nehéz.Elvégre van szükség, mert a használata több mint egy módszert egy elleni küzdelemben felesleges üledék.Sok hölgy megnyomásával kérdés, hogyan lehet eltávolítani a nadrágját a csípőjét.
módja, hogy megszüntesse ezt a típusú zsír, több.A legradikálisabb és költséges ezeknek a zsírleszívás.Ez az eltávolítás a zsír sebészileg.Mint minden operációs módszer, ez a lehetőség bevezetése érzéstelenítés és hosszú rehabilitáció.A hatás azonnali lesz.De vajon tényleg megéri a hatalmas erőfeszítést - mind fizikai, mind pszichikai, hogy oldja meg a kérdést, hogyan lehet eltávolítani a nadrágját?
kevésbé munkaigényes és gyengéd technikák megszüntetésére "fülek a csípő" a mezoterápia és anti-cellulit masszázs.Az első esetben, a pusztítás a zsírsejtek a bőr alá injekciózott keveredik mikroinjekciózás megoldásokat, amelyek biztosítják a metabolikus aktiválással a helyeken a lokalizáció.A hatás jó, de az érzés nagyon fájdalmas ugyanakkor, figyelembe véve, hogy az érzéstelenítés bizonyos szalonok ne csináld.Sokkal szebb, hogy tanfolyamok az anti-cellulit masszázs, mely javítja a vérkeringést és a nyirok áramlását történik, ami a lábak és a combok karcsúbb és szebb.Bár van néhány ellenjavallat ilyen eljárások, mint például a jelenléte a visszér.
jobb és hatékonyabb eredményt, valamint a legújabb technikákat, szükséges ahhoz, hogy a helyes és kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás.És a testmozgás nem igényel drága költségek nélkül károsíthatják az egészséget, javítja a fizikai állapota az egész testet, javítja az izomtónust és éget kívánt testzsír.
Hogyan lehet eltávolítani a nadrágját?Gyakorlat
Sok sport hatékony küzdelem a problémás területeket.Távolítsuk térdnadrág nem nehéz, ha úgy tetszik úszás, tenisz, szobakerékpár, futás, kosárlabda, vagy a különféle harcművészetek.
Sok gyakorlatok, amelyek segítenek megválaszolni a kínzó kérdés, hogyan távolítsa el a nadrágját comb.Íme néhány egyszerű példa:
1. Kezdjük egy bemelegítő: ülni a földre, széttárta lábait, és eléri az egyes felváltva 1-4.
2. Egy egyszerű gyakorlatot mozog egyik lábát a "oldalán fekvő".Ez a gyakorlat váltogatni kell: 10 hinták egyik lábát a másik.Minden nap javasoljuk, hogy növelje a terhelést, elérve akár 40-50 mozgalmak egyik lábát.
3. guggolva kitárt karral és a háta kiegyenesedett.Meg kell kezdeni a legkisebb terhelés lassan.
4. Meg kell ülni a földre, széttárta lábait, dőljön hátra a karjaiban.Ez a pozíció kell telepíteni a láb zokni befelé, majd kifelé.Ismételjük ezt a gyakorlatot 5-6 alkalommal indul el, majd növekedése terhelést.Ellenőrizze, hogy a feszültség növekedésével a terület a csípő.
5. ül a földön, hajlítsa be térdét, és lift, fegyverkezés támogatása mögött.Lábak hajlított térd maximálisan hígítsuk az oldalán, és térjenek vissza az eredeti helyére.Ennek megfelelően egy ilyen művelet igényli ismételt végrehajtását.
6. Egy egyszerű leckét: egy lábon állni, kezet az övén.A második szabad láb hinták, hogy mindkét irányban.Ha a láb fáradt, helyébe másik.A hatást, hogy többször kell ismételni.
7. Lie a gyomrodat, nyújtsd a karokat és a lábakat.Minden lélegzet a legtöbb arch testét, hagyta, hogy a karját és a lábát.És így egy párszor kezdeni lehet korlátozni 10 ismétlést.
8. ugrás a kötelet, futás helyett 5 percig.
Tanács gyakorolja kezdőknek: növelni a hatása időnként gól idején azok végrehajtását sűrű és meleg harisnya vagy leggings.Remélhetőleg ez a probléma az, hogy távolítsa el a nadrágját, hamarosan nem kell aggódnia.
