vékony derék - minden nő álma, és egy tárgy a csodálat minden ember kivétel nélkül.A törekvés egy darázs derék lány bármire kész - egy éhségsztrájkot a zsírleszívás és eltávolítását a bordák.Arra buzdítalak benneteket, hogy ne kínozza magát táplálkozás és semmiképpen nem fekszik a műtőasztalon!Manapság rengeteg más módon harcolni elegáns forma.Nem tudom, hogy a derék vékonyabb?Mi segítünk Önnek!
a 18. században a nők törekedett, hogy újra az ideális kép, ami meghódította a férfi felét.Fiatal lányok viselt szűk fűző és rendszeresen elájult az oxigénhiány és a táplálkozás.Évszázadokkal később, semmi sem változott, kivéve, hogy most van az interneten, és vele együtt több ezer módon, hogy lefogy, és hogy a szervezet, hogy egy tökéletes 90-60-90.
arról, hogyan lehet a derék vékonyabb, írt számos cikket és könyvet.Hogyan lehet gyorsan megtalálni a tökéletes alak nélkül segítségével a műtét?Kezdeni, hogy hány centiméter a derék eltávolítani kívánt.Mielőtt dönt a kívánt méretet, hogy azonosítsa az aránya a saját testét.Ha a magassága több mint 170, és egy nagy fizikum, az ostoba álom 50 cm a derék, a ráta - a 70 vagy annál több.Is jelenti függ a szélessége a csont arányok váll és a comb.Továbbá, a szakértők szerint, ha a mennyiség a comb és a mell mérkőzés, a derék nem lehet több 70% -át ezek a kötetek.Hogy ez a különbség az "arany középút", ami úgy néz ki kiváló bármilyen alkotmányt.Sajnos, nem minden nő van egy keskeny derék a természettől.A több hölgy a szervezetben a női nemi hormonok, a karcsúbb derék akaratát.Emellett gyakran a fiatal lányok részt, mint a labdarúgáshoz, torna, ökölvívás, stb(Hagyományosan férfi hatalom sport), rontja az alakot, és nem veszik észre, hogy a derék eltűnik, és a váll és a mellkas izmai sokkal fejlettebb, mint a csípő.
Tedd a derék vékonyabb lehet az fitnessedzést.A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, a közhiedelemmel ellentétben, hasi gyakorlatokat (közvetlen és ferde on izmai) súlyosbítja a helyzetet, növeljék forgalmukat.Általában minden aktív hálózati terhelést a hasi része a negatív hatása a derékbőség.Minden a gyakorlatokat egy vékony derék és a lapos has után kell elvégezni egy rövid bemelegítés.Warm-up lehet elég minden: a gyengéd sétával, tánctételek ritmikus zenét, vagy nyújtózkodni.
sor gyakorlatok során néhány egyszerű lépésben, amelyek többsége végezzük feküdt a szőnyegen.
- Feküdj a hátadra, tegye a kezét a feje mögé és fordítsa más irányba, gördülő a padlón.
- nem kel fel a földről, hajlítsa be a lábait, miközben a lábát a felszínre.Mindkét lába tilt jobbra és balra, megérinti a padlót a térde.
- segít a nehéz küzdelemben a derék és elegáns pakolás, twist, hogy szükség van minden nap egy fél órát.
- megváltoztatása nélkül az eredeti helyére, tegye a kezét a földre mentén test, has visszahúzódik.Emelje fel a csípő fel olyan magas, mint lehetséges, feszíti hasi izmok és kismedencei.Másszon le lassan.Ismételjük gyakorlat 3 sorozat 30 alkalommal időközönként 15 másodpercig.
Ha kínozza a kérdés - hogyan lehet a derék vékonyabb, nem dolgozott ki, javasoljuk, hogy konzultáljon egy kozmetikus vagy gyógyfürdő protsedurmi csinálni otthon.Van egy nagyon hatékony módszer, amely megpróbálta elképzelni ezer háziasszonyok.Tegyünk egy elég sűrű massza mustár por, egy pár kanál víz és a méz.Keverjük össze mindezt, hogy egy csomó a hasán és a problémás területek, csomagolja celofánba hasüregben, hogy a "fürdő" volt minden, a derék és a has.Az eljárás sikeresebb volt, tovább derék csomagolja egy törülközőt, vagy gyapjú takaró.Ez az otthon pakolás segít megválaszolni a kérdést, hogyan lehet a derék vékonyabb, és megszabadulni a 2 cm a derék fél órán különösebb erőfeszítés nélkül.
