kérdés, hogyan lehet fogyni 10 nap, az elején a meleg évszakban a fejében a sok lány.Tegnap az utcán hűvös volt, de most drámai melegebb, de könnyű bejutni a kedvenc farmert nem kap.Az őrült ötlet jut eszembe: szükség van, hogy lefogy, bármi áron, és a lehető leghamarabb tíz nap alatt!Azonban, hogy hány kilogramm lehet elveszett egy ideig?
Van elég sok tíz-diéta, hogy ígéretet gyors eredményeket.A számok eltérőek: például egy étrend biztosítja a veszteség öt, a többi hét, a harmadik - akár tíz kiló!Sajnos, a legtöbb esetben ez a szuper-gyors fogyás - nem több, mint egy utópia.Ugyanez étrend teljesen másképp működnek a különböző emberek.Valaki, talán tud lefogyni hét kilogramm vagy annál nagyobb, de a legtöbb hatás lesz sokkal szerényebb.Súly veszteség sok tényezőtől függ, nem csak a kalória, hanem a motoros aktivitás, a kor, végül az egyes jellemzői az anyagcsere.Tehát ne siess, hogy örüljetek, hogy megtalálja az egyik a helyszínek a választ a égető kérdése, hogyan kell fogyni 10 nap alatt - az Ön esetében ez a módszer nem.
alábbiakban egy változata egy tíz napos diétát.Ez alkalmas az érdeklődők, hogyan kell fogyni 10 nap alatt 5 kg vagy több, mert segít elveszíteni ebben az időszakban szerint értékelés, akár hét kilogramm túlsúly.Az első és második napján a tíz napos diéta célja a "kirakodás" a test és előkészíti azt a korlátozást diéta.Vannak ezekben a napokban csak almát, nem túl édes, a legjobb zöld és ital - ásványvíz és zöld tea, amely lehetővé tette az estét, hogy adjunk hozzá egy teáskanál mézet.A harmadik és a negyedik nap: reggeli lehet enni só nélkül, zabpehely, forralt vízzel, és inni egy csésze cukrozatlan kávét.Ebéd: harmadik napon - 150 gramm főtt hús, egy paradicsom.A negyedik nap - egy "éhes": az ebéd lehet enni egy két almát és egy citrom csepp.Vacsora: a harmadik napon támaszkodik csésze főtt rizs, tea, citrom, a negyedik - csak egy kis alma és narancs.
menü ötödik napon ezt a diétát valószínűleg a legkielégítőbb és változatos.A reggeli, bízva saláta nyers sárgarépát, fűszerezett, citromlével, 150 gramm sajt, egy pohár joghurtot.Ebédre lehet enni sült burgonyával és két két tojás és saláta paradicsom és uborka.Végül, a vacsora, valamint a harmadik napon, tedd főtt rizs, tea citrommal.
hatodik tíz napos diéta - szénhidrát, vacsora és reggeli - zabpehely és vacsora - rizs.Hetednapi étrend meglehetősen szűkös: a reggeli, csak inni egy csésze kávét, ebéd - enni zöldségleves, 150 gramm sajt és egy alma, és vacsorára - egy pohár kefir.Nyolcadik nap: reggeli - zabkása újra ebédre - ismét, zöldség leves, almás, és ahelyett, hogy a túró - narancs.Vacsorára egyél 150 gramm főtt hal és inni citromos tea.
kilencedik napján kezdődik joghurt: semmi reggeli étkezés lehetetlen.Ebédre, enni egy darab címe: főtt halat és három alma vacsorára - 150 gramm marhahús és egy pohár rizst.Végül a tizedik nap: reggeli - csak joghurtot (200 ml) ebédre - csak egy csésze teát mézzel, és vacsorára - rizs, egy kis narancs és citrom szelet.
A szerzők ezt a diétát, ez az egyik legsikeresebb példa, hogyan lehet fogyni 10 nap, megváltoztatása által az étrendjükben.Ez a diéta az úgynevezett a "Healthy gut 10 napig" - mondta, bár nem csak segít megszabadulni a plusz kiló, hanem segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.Mindazonáltal meg kell érteni,: gyors fogyás minden esetben tele bajok.Például miatt egy éles fogyás előfordulhat, bágyadtság bőr - így annak ellenére, hogy a veszteség az extra kiló, a szám még mindig messze van az ideálistól.Ezen kívül minden merev diéta - a stressz a szervezetben, így a kérdés, hogyan lehet fogyni 10 nap, akkor jobb, ha nem kér egyáltalán.
Aki azt akarja, hogy megfeleljen a tavaszi és nyári teljesen kész, meg kell értenie: elkezdeni a felkészülést a nyári szezonban kell előre.Egy igazán épeszű ember soha nem érdekelt, hogyan kell fogyni 10 kg 10 napon belül, mert az ilyen gyors fogyás egyszerűen veszélyes.Szerint a táplálkozási szakértők, biztonságos fogyás - a veszteség nem több, mint egy kilogramm egy héten.Mégis más, gyors fogyás módszerek nem csak súlyosbodásához vezethet krónikus betegségek, hanem mert a megjelenése új betegségek.
