Sok nő a szülés után szinte azonnal jött a forma, akkor szerencséd van, és nem mondjuk.Beszéljünk 90% azoknak a nőknek, akik még mindig nem tudnak visszatérni rá lapos has.
Aki szült császármetszéssel, tudom, hogy nem számít, milyen étrend választjuk, a felesleges zsírt fog menni sehova, hogy ne a hason.Fent a varrat szövőszék orvul gyomorban.Attól függően, hogy az állam a fiatal anyák, orvosok számára megengedett, hogy sportoljon, a rock sajtó és ne más gyakorlatok a lapos has 6-12 hónappal a műtét után.Eljött az idő szükséges a gyógyulási az ízületek.Hogyan távolítsuk el a gyomorban után a császármetszés - a kérdés szinte költői, mielőtt a nő és minden úgy gondolta, hogy a műtét után nem tiszta.
Ha elkezd foglalkozni előtt, szövődmények fordulhatnak elő - vagy úgy tűnik, hogy beteg varrások.
állapotának felmérése a szám lehet egy pár hónap a szülés után, amikor a méh csökken a korábbi méreteket.Ekkor történt, hogy majd meglátjuk, mi van dolgunk.
Most, sok szépségszalonok hez pakolások, így okozhat a bőrön annak érdekében, anti-cellulit masszázs és így tovább.Megpróbálom elmondani, hogyan kell eltávolítani hasi zsír otthon.
Kezdetben, mielőtt a sport, akkor egyszerűsítse a feladat -, hogy vesz egy kötést, fűzők fehérnemű.Ez értékesített a gyógyszertárakban, és segít, hogy az izmok tónusát.Míg egyes orvosok úgy vélik, hogy az ellenkező hatást, azaz az izmok egy bizonyos helyzetben, mert a támogatást fehérnemű, és nem azért, mert a munka.Erre való tekintettel a tétel, akkor konzultálnia kell orvosával, aki tudja, Ön és funkciókat.
is javasolta, hogy aludni a gyomrom - így a hasi izmok megerősödnek, és a méh összehúzódik jobb.
Ha nem egészségügyi problémák - szoptatni, emellett hozzájárul a méhösszehúzódások.Sok szoptatós anyáknak fog megszabadulni a gyomor és az előttük nincs szó arról, hogyan lehet eltávolítani a gyomorban a császármetszés utáni.
többet és tovább sétál a baba - séta a szabadban és a gyaloglás javára mind Ön és a baba.
Ne feledkezzünk meg a bőrön - meg kell vásárolni, vagy a saját cserjések és rendszeresen használja, így segít neki, hogy visszatérjen az előző állapotba.
masszázs.Ez kedves és segítőkész.Vannak speciális zuhanyfejek vagy egyedi ecsettel.
visszahúzódik a gyomrot.Ezt meg lehet tenni itthon és az utcán.Csak felhívni a hasa, és próbálja tartsa ebben a helyzetben egy ideig, néhány másodperc.Az is segít, erősíti az izmokat.
Hogyan lehet eltávolítani a hasi zsír szülés után: gyakorlat.Ha az orvos megengedett gyakorlására, meg kell kezdeni az egyszerű gyakorlatokat, push-up, és nem a swing a sajtó egy speciális táblán, de például a jóga.És persze, a nagyon egyszerű, mint például a testmozgás, "Macska".
Meg kell letérdelni, és nyújtsd a kezed a padlón.Lásd meg kell előtted, nem a padlón.Akkor mi lesz disznó fel az ívet, majd hajlítsa, vagyis a gyomorban meg kell keresni a padlóra.Először megismételve háromszor naponta, fokozatosan növelve a számú alkalommal.Jobban megy az esti órákban, így a kalória felhalmozódott a nap folyamán fogják égetni.
izmok szakaszon, rugalmassá válik, és felkészülni súlyosabb betöltése.Növeli a terhelést fokozatosan, ha elkezd valami zavarja -, hogy visszatérjen a 1-2 lépést hátra.Ha van mentesítést vagy fájdalom továbbra is fennáll - minden esetben forduljon orvoshoz.
Úszás és vízi aerobic - gyönyörű sport a szülés utáni időszakban, meg lehet kezdeni velük.
Próbálja foglalkozni minden nap - legalább 10, legalább 5 percig.Prock rendszeres osztályok sokkal több, mint a fárasztó, de egyszeri.
És, persze, hogy figyelni a táplálkozásra.Én nem diéta, és a táplálkozás!Az alapelvek az ellátási körülbelül a következő:
Hogyan lehet eltávolítani a gyomorból a császármetszés utáni - általános ajánlásokat.
- többet isznak.
- közelebb este, a kisebb és könnyebb legyen az élelmiszer.
- nem eszik lefekvés előtt - az utolsó étkezés legyen legalább 3-4 órával lefekvés előtt.
- A só az élelmiszerek már a lemez, nem a főzés során.
- megtagadni édes.Vagy enni egy kicsit reggel.
- próbáld meg nem enni sült, párolt, és előnyben részesítik a lekvárt.
- nem elégedett ételek - van jobb ugyanakkor, hogy a szervezet használt.
Ezek az egyszerű szabályok segítenek mind eltávolítani a gyomorból a császármetszés utáni, állapotának javítása, a test egészére.
