szeretné bízni magát?Igen, ez a kiváló minőségű, lehetővé téve a pozitív, de reális magáról minden helyzetben.Általános szabály, hogy nem kap az ember születési és hozott létre egy aprólékos munka.Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy a bizalom nem merül fel varázsütésre egyik napról a másikra.Az egyik szeretne egy kicsit erre, keményen kell dolgoznunk.A cél -, hogy megértsék, hogy te egy jó ember, méltó tiszteletet és szeretetet.
Hogyan bízni a 12 lépés
- Fogadd el, hogy te vagy bizonytalan.Megértsék az oka ennek a jelenségnek: mitől érzi magát kényelmetlenül, félénk, okoz szégyen?Ez lehet egy gyermek lelki trauma a gondatlan megjegyzések nevetségessé szülők vagy barátok.Bármi is volt tudatában, és bámultam szenvtelenül megvizsgálja az ő állítólagos hiánya, úgy érzi, rosszabb, mint mások, megérteni a következetlenség és ... felejtsd el!
- megvitassák a helyzetet a családjával vagy barátaival.Ha meg tudod változtatni a hátrányai - Tedd meg azonnal (vesz egy tornaterem tagság, iratkozzon fel a tánc, a konzultációt a stylist vagy kozmetikus, nyelvi képzések, és így tovább. D.).Ha nem - vigye biztosra, kiemeli a személyiség.
- Bocsáss meg magadnak.Ne feledje, senki sem tökéletes.Vannak esetek, amikor még az erős és sikeres emberek úgy érzi, bizonytalan, de ez csak ideiglenes érzelmek.Kényeztesse hiányzik egy mosollyal.
- Készítsen egy listát a maga előnye - mert mindannyiunknak megvannak az erősségei.Azonosítani a tehetségét, és próbálja kifejezni rajtuk keresztül a belső világ.Önbizalomhiány - szabott ki magát, mint egy sértett állam.Megáll érzés, mint egy áldozat!Ne aggódjon, ha a fenti képességek több volt, mint szerény - gondolni, hogy mit szeretne csinálni, és biztonságosan kezelni az ügyet, akkor is, ha a belső hang kiált a pánik, hogy nem jön ki.Will, hogyan!
- Ne feledje, a szavakat a filozófus nem a gazdagok, akik a sok, hanem az, aki szeretne egy kicsit.Ez nem jelenti azt, hogy nem kell törekedni a legjobb, éppen ellenkezőleg, ambíciók - az előnyt.Ugyanakkor hálás, amije van.A következő alkalommal, amikor felzárkózni támadás az önsajnálat, gondolom, a hajléktalanok állatok, éhező gyerekek, halálos beteg embereket, árvák.Ők nagyon rossz, és akkor - csak szerencsés!
- Legyünk pozitívak mindig.Még a rossz hangulat meg kell próbálnunk, hogy sugározza az optimizmust.Ne sajnáljuk magad, és ne hagyja, hogy mások teszik meg.
- Ne félj, hogy elfogadja a bókokat.Amikor azt mondod, hogy nézel ki, nem éri meg a szemét forgatva, hogy kiadja a beszéd a szem alatti táskák (amelyek mellesleg, kivéve akkor, senki sem látja), és így tovább.Te csak mosolyogj, és azt mondják: "Köszönöm".
- mindig mosolygós magát a tükörben, nem találják meg a hibák benne, és jelölje meg az önbecsülés.
- Játssz egy magabiztos ember.Képzeld el, hogy te játszol a barátokkal a elveszíti, és akkor esett a feladat, hogy kiad egy nap (vagy óra) formájában egy teljesen magabiztos ember.Majd meglátod, este akkor nem akarnak részt ezt a képet.
- Legyen elvű, mindig és mindenhol.Ennek hatására a tekintetben mások.
- Amikor csak lehetséges, segítse az embereket körülötted: részt vesz jótékonysági, segíteni az idős hölgy a nehéz zsákot, a bukott gyermeke, egy hajléktalan kiskutya.Mások segítése, mi lesz jobb, és különben is, tudod, mi az embereknek szükségük van, és pozitív érzelmek az életükben.
- Kerülje a perfekcionizmus - ez akadályozhatja Önt a célok elérésében.
Hogyan bízni gyorsan
pszichológusok ajánlom ezt, hogy dolgozzanak ki, vagy beiratkozik egy táncstúdió.Az a tény, hogy a sport elősegíti a hormonok szintézisét a boldogság - endorfin, fejleszti a koordinációt, a kegyelem, pozitív hatással van az ábrán.A komplex fokozza önbecsülését.
Hogyan bízni segítségével pszichológiai képzés
Most van egy csomó a képzés minden alkalomra.Mi is érdekel a képzés a személyes fejlődés, vagy akár elcsépelt felszedő - megtanulnak másokkal való hatékony interakció, hogy elfogadja magát, ahogy van, és a pozitív nézd meg a világot.
Hogyan bízni magukat, játék
népszerű most szerepét és pszichológiai játék is egy remek edző ilyen célokra.Ideális esetben, talán, lehet spontán színház: tanít megmutatni az érzelmeiket, hogy kifejezzék magukat, hogy viselkednek a különböző, néha egészen váratlan helyzetekben.Még a jól ismert játék "Mafia" megtanítja, hogyan kell bízni magukat, mert benne az emberek próbál új szerepek és megtanulják, hogy természetes.
Hogyan bízni: sokkterápia
Ha - nagyon félénk ember, speciálisan kialakított magának egy stresszes helyzetet kényszerít, hogy állandóan a reflektorfényben, hogy befolyásolja az idegenekkel.Hamarosan lesz a helyzet ismerős.
Bizalom - nem a gyűjtemény néhány készség, és a lelkiállapot, ami mindannyiunkban - csak meg kell nyitni magadban.
