Hogyan lehet eltávolítani a fülek a csípő - a kérdés sok nő számára a legfontosabb és fájó.Ez a jelenség akkor fordulhat elő, minden lány.Először van kialakítva csak kövér letétbe, majd a hely válik egy része a test és alak.A korábban kezdené kezelni ezt a problémát, annál nagyobb az esélye, hogy megnyerje gyorsan.
Az első dolog, amit tenned kell - a rendszeres testmozgás.Ezek nagyon egyszerű, de itt a titok a állandóság.Apránként minden nap, és a probléma eltűnik.De ez még nem minden, különösen akkor, ha a jelenség vált olyan sokáig.Annak eldöntésében, hogyan távolítsa el a füleket a comb felül kell vizsgálnia a diéta és megszüntetni minden élelmiszerek, amelyek jelentősen hozzájárulnak a kialakulásához zsír összes problémás területek, beleértve a csípőt.
Minden gyakorlatokat, amelyek ebben a harcban kell irányítani az izmok a csípő nagyon aktívan dolgoztak.Számos szakértő szerint, néha egészen egyszerű gyakorlatokat, amelyek képesek csak felmelegítik a testet.
kerül alábbiakban leírt a legfontosabbak.Szóval, mi a testmozgás el kell végezni annak érdekében, hogy megoldja a problémát, és soha nem csoda, hogy tisztítsa meg a fülét a csípőjét.
első gyakorlat kezdődik egy jó módja a falba a kezével.Ezután el kell végezni rúgások hátsó és oldalsó.Általános szabály, hogy egészen húsz ismétlés minden lábát.
Ugyanilyen hatékony a testmozgás - zömök lökés.Erre a célra, akkor csak meg kell, hogy tegye egyik lábát kissé előre, és hússzor, hogy üljön le.Meg kell majd változtatni a lábát.
nagyon hasznos gyakorlat annak érdekében, hogy megoldja a problémát, hogy hogyan távolítsa el a füleket a csípő, egy akció, hogy végezzük a hátán fekszik.Meg kell feküdni a földön, hajlítsa be térdét, és a keze ebben az időben feküdjön a test mentén.Ebből a pozícióból, amit tennie kell egy kis lift fenék egy pár másodpercig, majd engedje le őket.Sokkal jobb, hogy ez körülbelül tizenötször, de lehet több.
leggyakoribb guggolás egy nagyszerű módja annak, hogy e probléma elleni küzdelem.Tudod, hogy különböző variációi ezt a gyakorlatot, adjunk hozzá egy szövődmény, például.Azt is guggolni, miközben felhívja az egyik lábát - ez nagyon nehéz, de eredményes.Ugyanilyen jól segít ugrás, mert jelentősen csökkenti a testzsír mennyiségét az egész szervezetben.Akkor kezdődik száz ugrások fokozatosan növelni ezt a számot, és hozzá különböző szövődmények.A probléma megoldásában, hogyan kell eltávolítani a füleket a comb, ugrás egy lábon nagyon hatásos.
A speciális sporteszközök, amely segít megszabadulni ez a jelenség annak tudható mint például masszázs karika.Képes időnként növelni a nyerési esélyeit, és feltéve, szép comb.
Ha nincs időd, vagy a vágy, hogy vegyenek részt az utcán, vagyis a speciális gyakorlatokat ezen a területen.Kiváló asszisztens fog futni, azt mondta, az úton, ugyanakkor képes megoldani ezt a kérdést, hogyan távolítsa el a fület az oldalán.Ha fut lefelé zsírok, elégetik és villámgyorsan.
hogy diverzifikálni módszerei a harc, akkor add masszázs speciális olajokkal.Alkalmas olajat a citrom, rozmaring, mandarin és kék agyag.Ha dörzsölje ezt a keveréket rendszeresen, miközben körkörös mozdulatokkal, az eredmény nem lesz lassú.Ezt az eljárást követően, ajánlott, hogy lezárja a csípő és egy idő után, öblítsd le meleg vízzel.
Ahogy említettem az elején, ne hanyagolja el a diétát, akkor sokkal erősít az eredmény, és abban is segít megelőzni a problémát, ha érdemben elviselni elég hosszú.Azt is gondoskodik a böjt nap.
Amint az látható a fenti - semmi bonyolult, fontos cselekedni!
