híres pszichológus Carl Jung beszélt a depresszió, mint egy nő, fekete, bekopogott az ajtón.Ha száműzni, hogy soha nem megy el, de ha hívja a házba, egy asztalnál ült, és beszélj vele, akkor képes lesz kijutni a depresszió.Ez így van -, hogy megértsék, és hogy megszabaduljon - Sok pszichológus-hez.Nem kell súlyosbíthatja a depresszió annak érdekében, hogy folyamatosan belegondolunk, rastravlivat az érzéseiket.
kiutat a depresszió - a nehezebb utat, amely azzal kezdődik, hogy megértsük a helyzetet.Meg kell értenünk a ciklikus élet, ami összehasonlítva a zebra csíkos.Ha ma rossz, akkor holnap jobb lesz.És ezt erősíti meg, emlékszem incidensek élete - és a rossz és a jó.
következő lépés ezen az úton, amely az úgynevezett ki a depresszió, a kommunikáció, add, hogy a pozitív gondolatokat.Beszélj, akik kellemes neked, ki teszi azt szeretnénk élvezni az életet, a vágy, hogy emlékeztetnek a siker minden tevékenységet.Jó lenne kommunikálni a gyermekkel, okozhat kellemes érzelmek.Bizonyára megtalálja a barátok és a család, akik segíteni szeretnének téged egy nehéz pillanatban az Ön számára.
Próbáld meg egy változás táj, hogy egy utazás valahol, hogy egy új élmény, ami nagyon kellemes.Például, egy megfelelő utat az ősi város csodálatos építészeti, vagy csak egy utat a természet szeretteivel, barátaival, ahol minden lélegzik a nyugalom és a béke.Megcsodálta a természet szépségét - erős gyógyszer a nyugalom érdekében.
változás a táj is elsősorban azoknak a változás a hagyományos életforma, amely emlékezteti Önt állapotban.Vegyünk egy nyaralás vagy napot, hogy nem teljesít, nem a szokásos módon.Látogasson el a helyek, ahová mindig is el akart látogatni, moziba, legalább egy állatkertben.Ismerje meg az állatokat az állatkertben - egy találkozót egy derűs gyermekkora, amikor a "depresszió" voltál nem is ismerik.Kommunikál velük, akkor nem csak elvonta az ő állapota, rájössz, milyen sokszínű a világ, rájövünk, hogy az csak egy homokszem, amelyen nem kell összpontosítani a figyelmet.Hasonlítsa össze az állatok viselkedése, valamint a saját viselkedését.Van egy kutya él otthonában lesz ideges, mert valami kis problémáikkal?Nem, jól táplált és boldog, a kutya csak játszik, és nem gondoltam, hogy mi lehetséges, és meg fog történni.
mozgást, nem csoda, hogy azt mondják, hogy a mozgalom - az élet.Ritmus gyakorlat - ad okot, hogy a lelkesedés és a pozitív hozzáállás.Jó lenne sportolni, vagy egy kis mozgásra.Fogd, és ugrott.Képzeld el magad egy majom, vicces és szórakoztató, tedd fel a kezed, és ugrik a helyszínen.Hidd el, a hangulat az emelkedésre.És ha ehhez még hozzáadjuk, hogy minden kiáltás, és üvölteni, amit csak akarsz, a hangulat javul.
És mikor lesz kész fogadni egy mosolyt, akkor a probléma az úgynevezett "eltávolítása" A depresszió csökken annyira, hogy már el is felejtettem.
lényeg az, hogy ki a depresszió nem terhelt szomorú pesszimista gondolatok, bajban gondolkodás hibáikat.Legyen tudatában annak, hogy az úton egy nagy sikert mindig várja a kis kudarcok.Sokkal jobb, hogy nem veszi észre, vagy ami még jobb, hogy felszámolja, összeszedte a akaratereje és kitartása.
kiutat a depresszió - ez a független akciókat.Senki nem tud segíteni, amennyire csak akkor segíts magadon.Ne bízza magát a beavatkozást az orvosok, és ebben az esetben ők tehetetlenek javasolt jogorvoslatok csak rontja a helyzetet, nem lesz képes normalizálni a állapotban.Értékelje minden pillanatban az életét, és nem mérgezik magad magad.Élj a mának, ne késlekedj fontos dolgot holnapra, emlékszem, hogy akkor lehet mondani, egy kedves szó, és most segít megtartani a mosolyt az emberek közel a jó kapcsolatokat.
Segíts magadon.
