megküzdési stratégiák fontosak azok számára, akik miatt szakmai tevékenységek vagy más okok miatt van kitéve fokozott stressz vagy érzelmi stressz.Az ige "megbirkózni" azt jelenti, "kezelni", "harc", "ellenőrzés" harcolni ".
először a" megküzdési stratégia "kezdte használni 1962-ben használta a Murphy a vizsgálat során a gyermekek válságok fejlődését. Meghatározzamajd megküzdési stratégiák Lázár könyvében, amelyben őket "kezelni a stresszt és a szorongást." Az amerikai pszichológus meghatározott stressz, mint egy kellemetlen érzés, amely kialakult hiányában az egyensúlyt az igények és az emberi környezet.
megküzdési stratégiák komplexek különböző viselkedési technikák, modellek, amelyeket a leküzdését célzó túlzott, igényes "csík" igényeit, követeli az életben, arra gondolva, amelyben egy személy lép be az állam a stressz és a szorongás.
A technikát választott szerint egy bizonyos problémát. Fontos az is feltétel, hogy a személy. Ma már a különböző koping-stratégiát, azok együttes nyolc csoportba osztjuk. Ahhoz, hogy megtalálja a megfelelő technikát, amit tudnod kell, hogyan reagál egy személy hangsúlyozni.
Például a választott megküzdési stratégia "konfrontációt" használják a kiélezett válasz a különleges feltételek az élet.E módszer szerint egy személy ellenséges érzékeli a stresszes helyzetet, és reagálnak rá megfelelően.Ez a stratégia alkalmas abban az esetben, egy valós és egyedi fenyegetést.Ha a fenyegetés hamisnak bizonyultak, a feltétel ronthatja.Ezen kívül, a módszerek a "konfrontáció" gyakran jár törvénysértés vagy ellen hat lelkiismerete.
stratégia a "saját" egy elnyomása az emberi érzelmek.Ezt a technikát használják, hogy lépjen a ésszerű intézkedéseket.Ez a stratégia tanácsos alkalmazni vészhelyzetben vis maior esetén.Azonban, ha ellenfelünk blöfföl, ez a technika nem alkalmas.
stratégia "Search Support" a fellebbezés segítséget annak a személynek vagy közeli munkatársait.Ezt a technikát használják, amikor a veszteség egy szeretett ember, ha van veszélyben, személyes bánat.Ez a stratégia nem maradhatott egyedül a nehéz pillanatokban.Alkalmazási módszerek "Search Support" meg kell indokolni.Ha valaki visszaél ezt a stratégiát, valamit alkothat negatív véleményt.
Technika "menekülési" az eltér a problémákat.Hárul a cselekvés továbbadják a többi ember.Jellemzően ez a technika nem hoz eredményt.
stratégia a "tervezés" a termelés a pontos terv, hogy a probléma kezelésére (a kiutat).Ez a módszer alkalmas, amikor a növekvő veszélyt használt rossz prognózissal kimenetelét.Abban az esetben, ha a skála a közelgő veszélyt nem hasonlítható össze a lehetőségeket megszüntetése, megfelelőbb "menekülési".
Technika "pozitív átértékelési" az a vágy, hogy minden helyzetben látni a pozitív oldalon.Ez a stratégia akkor alkalmazható, ha a személy gyakorlatilag semmi múlik.Ebben a technikában hatástalanná válik, ha egy bizonyos ponton a koncentráció elveszett volna.
stratégia készítés hibáikból, felelősséget adottságai.Ezt az eljárást használtuk erős akaratú és erős emberek.Vannak azonban olyan helyzetek, amikor egy személy nem tudja igénybe venni a túl sok felelősség terhét.
stratégiája "szóló felelősség" is nevezik "távolodás a problémát."Ez a módszer akkor alkalmazható, ha az ellenfél dühös és agresszív.Azonban, ha azt szeretné, hogy az azonnali megoldást a problémára, hogy egy ilyen stratégia nem fog.
